Tienes razón. Tengo miedo del calor en verano y sudaré mucho. Tengo miedo del frío en invierno y mis manos y pies estarán fríos toda la noche.

Hoy en día es difícil encontrar buenos médicos en medicina tradicional china, incluso en Beijing. Es difícil confiar en médicos que hablan claramente en la televisión o en conferencias, o en médicos que se sientan en el consultorio y son descuidados. . Sin mencionar a esos falsos médicos chinos, depende de usted.

Una cantidad suficiente de esencia de riñón puede garantizar que el cuerpo humano esté fresco en verano y cálido en invierno, de modo que no le tema al calor en verano ni al frío en invierno. ¡Las personas que sudan con facilidad y están molestas deben tener una esencia de riñón insuficiente!

¡Me temo que la esencia de tu riñón es deficiente y tiene fugas! Primero, debemos llenar los agujeros antes de poder ganar algo. El invierno es una buena época para nutrir la esencia de los riñones, y durante el día y la noche es invierno, por lo que dormir de 22:00 a 5:00 tendrá efectos evidentes.

Aprenda masajes usted mismo, busque diagramas de meridianos estándar y consulte el estudio de puntos de acupuntura: el video de la gente de Zhongliba sobre "Es mejor buscar tratamiento médico que buscarse uno mismo". Las pedicuras también son una excelente manera de practicar el cuidado personal. Puede consultar el video de Yang Yi "Satisfied Happiness", que se puede encontrar en Youku.

Pararse sobre tu propia pila también es una buena manera de reponer los riñones y reponer el qi. El siguiente es un método sencillo y fácil que he resumido para tu referencia:

Siete elementos esenciales para una pila saludable:

1) Postura preparatoria: párate con los pies juntos y relájate.

2) Mantenga los pies paralelos y separados a la altura de los hombros, y utilice el punto Yongquan en las plantas de los pies para sentir y absorber la esencia de la tierra que se intercambia entre las plantas de los pies; los pies y los talones, y el cuerpo se balancea ligeramente hacia adelante y hacia atrás, como si flotara en el agua.

3) Las rodillas están ligeramente flexionadas, como un cilindro; la cintura está holgada y las nalgas pesadas, incluyendo el pecho y la espalda, colgando de la cabeza.

4) La lengua llega al paladar: almacena saliva, la traga en tres bocados y la recoge en el Dantian.

5) Los ojos están ligeramente cerrados y hay visión interior.

6) Respiración abdominal: Inhale lentamente, ingrese al abdomen, sobresalga el abdomen (no expanda el pecho) y exhale normalmente.

7) Coloque las manos alrededor del pecho, no más arriba de las cejas, no más abajo del ombligo, no muy lejos de los pies, no cerca del cuerpo, con los dedos naturalmente separados para apoyar los hombros relajados; ; codos caídos, soporte externo.

Acostado boca arriba durante media hora todos los días;

1. Acuéstese boca arriba con la mano derecha debajo de la mano izquierda.

2. La lengua llega al paladar: almacena saliva, la traga en tres bocados y la recoge en el Dantian. (¡¡Esto es muy importante y se puede mantener todo el tiempo para acumular esencia de riñón!!)

3. Cierra ligeramente los ojos y mira hacia adentro.

4. Respiración abdominal: Inhala lentamente, hacia el abdomen, fuera del abdomen (sin expandir el pecho) y exhala normalmente.

5. Abrocha ligeramente los dientes (los dientes superiores e inferiores se abrochan rítmicamente).

Resumen: ¡Todos los métodos son efectivos, la clave es la "persistencia"! ¡Te deseo una pronta recuperación! ~