Un ensayo de 400 palabras sobre fitness
Hoy en día todo el mundo presta atención a la salud y el ejercicio es indispensable para la salud. El ejercicio se ha convertido en un hábito en nuestras vidas y nuestros hijos son aún más bendecidos. Desde pequeños, nuestros padres han pagado a entrenadores profesionales para que nos entrenaran en diversos deportes. Tomemos a mi hermana y a mí como ejemplo. Ahora estoy entrenando a largo plazo con un entrenador de natación profesional y aprendí cuatro métodos de natación del profesor Zhang. Primero aprenda los movimientos, luego ajuste la postura y haga entrenamiento de fuerza al mismo tiempo. Después del entrenamiento, mi hermana y yo ahora podemos nadar libremente en el agua como pececitos felices. El año pasado, solo pude ver a mi tío y mi hermana Yingying volar hacia la meta y suspirar. Puedo dejarlos atrás fácilmente este año. Mi hermana y yo todavía entrenamos en un gimnasio profesional de Taekwondo; ahora estoy tomando clases en un club de bádminton y mi entrenador fue campeón nacional. Además, mi madre ahora practica yoga en el gimnasio y mi padre juega al bádminton con los estudiantes cuando tiene tiempo libre.
Cuando mi madre era niña, era bastante bueno para la gente común poder comer, beber, vestirse y mantenerse abrigados. ¿Cómo puede el gobierno permitirse el lujo de construir estadios deportivos y alentar a la gente corriente a hacer ejercicio? Incluso si se construye, no mucha gente irá allí. Cuando mis padres eran jóvenes, no recibieron ninguna formación profesional en deportes. Mi tío aprendió por sí mismo a nadar en un pequeño estanque y jugaba baloncesto con unos pocos amigos. Ahora mi tío es fantástico y juega muy bien al tenis. Eso es porque hay entrenadores profesionales que siempre están con ellos para guiarlos.
Según mi madre, Singapur es aún mejor. Cada comunidad tiene un estadio formal con varios gimnasios y piscinas, todo gratuito. Espero que nuestro país pueda hacer lo mismo. Aquí también hago un llamamiento a mis compañeros de clase. Dado que nuestras condiciones son tan buenas, actuemos rápidamente. ¡Hagamos todos un poco de ejercicio!
Un día, después de cenar, estaba libre en casa y fui a jugar al cercano Fangmao Fitness Plaza. Cuando llegué a la plaza vi gente por todas partes y estaba muy animada.
En primer lugar, vi el "caminante espacial", la "escalera", la "barra horizontal" y otros equipos en el campo de fitness al este de la plaza. Algunos niños subieron por la "escalera" para ver quién subía más rápido. Algunos subían la "barra horizontal" para ver cuántas personas podían saltar a la cima de la "barra horizontal"; algunos andaban en patineta para ver quién podía patinar rápido y de manera constante... En ese momento, llegaron fuertes vítores desde el norte de la plaza. Resulta que hay una cancha de baloncesto en el norte de la plaza y hay un juego en la cancha de baloncesto. Un joven vestido con ropa deportiva negra rompió rápidamente el balón que su oponente estaba a punto de tomar. Luego, una persona se dio la vuelta, corrió rápidamente, pasó a dos francotiradores con ligereza, dio tres pasos a la vez y lanzó la pelota al aro de baloncesto de su equipo. Hubo un estallido de vítores en el campo. No puedo olvidar ese movimiento.
Sin embargo, el lugar más agradable de la plaza es la pista de baile en el lado sur de la plaza. Aquí hay unas treinta o cuarenta mujeres de mediana edad y ancianas bailando y haciendo ejercicio. Llevaban ropas coloridas y caminaban con ligereza, como mariposas de colores bailando. Déjame verlo con gusto y mantener los ojos abiertos.
Conforme pasó el tiempo, la gente de la plaza se fue poco a poco. Es hora de que yo también me vaya a casa. Al mirar a la gente que se va, no puedo evitar sentir profundamente: Fangmai Fitness Plaza no solo brinda felicidad infinita a los niños, sino que también brinda salud y felicidad a la gente de Fangmai.
Para unir el espíritu de equipo de cada clase y mejorar nuestra condición física, la escuela ha creado nueve colecciones de ensayos de 400 palabras. Así que organiza una competición de aeróbic.
Todos los estudiantes de tercer grado deben participar en la competencia y cada clase muestra determinación para ganar. Todos usan su tiempo después de clase para practicar más y quieren competir con otras clases. Nuestra clase no es una excepción. La maestra seleccionó a algunos estudiantes cuyos movimientos no eran estándar, los revisó repetidamente y diseñó lemas divertidos y enérgicos para que los gritáramos. El día del partido, cuando nos tocó salir al campo, estaba muy nervioso. Pero en mi corazón recordaba firmemente el consejo del maestro: gritar consignas en voz alta y actuar con confianza. Los movimientos uniformes de toda la clase ganaron aplausos y no pude evitar dar un suspiro de alivio cuando me fui.
Finalmente se anunciaron los resultados de la competencia y nuestra clase obtuvo el cuarto lugar. Aunque los resultados no fueron los mejores, la maestra aún estaba muy feliz y nos dio a cada uno un portaminas de pato amarillo como recompensa.
El profesor dijo: "Aunque los resultados no son los mejores, el profesor ve los esfuerzos de los estudiantes. "Este es el resultado de la dura práctica de todos y es un honor para toda la clase.
Hay algunas ovejas negras en la clase que suelen hacer bromas durante la práctica. No era optimista sobre el desempeño de mis compañeros. Pero la experiencia de esta competición me hizo comprender que todo depende del esfuerzo humano. Siempre que trabaje duro, encuentre el método correcto, enfrente los problemas con valentía y enfrente los desafíos, la mayoría de las personas tienen la misma creencia y trabajan juntas para obtener frutos dulces.
En mi campus, la escuela primaria Qin'an Road, hay algunos equipos deportivos y de fitness desconocidos.
Aunque pasa desapercibido, aquí se reúnen voces felices.
El primero es el tenis de mesa oriental. Cada vez que termina la clase de educación física, hay un flujo interminable de personas en la mesa de ping-pong. Hay "dobles masculinos y femeninos" e "individuales", lo cual es realmente animado.
Aunque el aro de baloncesto en el centro del patio de recreo tiene una larga historia, es el favorito de los jugadores de baloncesto. ¡Mirar! El estudiante alto sostuvo la pelota de baloncesto y saltó para encestar. ¡maravilloso!
El segundo son las barras paralelas, barras horizontales, escaleras y escalas del sur. ¡Atención! La compañera puso sus piernas en la barra horizontal y, con un poco de esfuerzo, ¡hizo un salto mortal en la barra horizontal! ¡Vaya! ¡Es asombroso! También hay quienes suben escaleras, como si estuvieran subiendo escaleras para atacar la ciudad como lo hacían los antiguos. ¡Mirar! Las personas que piensan en escaleras miran la escalera como si estuvieran secretamente decididas a cruzarla y alcanzar el otro lado de la victoria. ¡Mirar! El compañero pisó la barra inferior, se agarró con fuerza a los escalones de la escalera, como si tuviera miedo de caerse, y luego subió los escalones paso a paso para llegar al otro lado del éxito.
¡Lo que más me gusta es jugar con barra horizontal! Porque es muy emocionante jugar y hay muchos trucos. Hay innumerables formas de tocar la barra horizontal, como volteretas frontales, volteretas hacia atrás, volteretas frontales, paradas de manos, etc. Porque soy prácticamente un veterano en la barra horizontal, ¡y eso es todo lo que sé!
Ding Ling Ling, Ding Ling Ling... ¡suena la campana! Todos corrieron al aula para ir a clase y el equipamiento deportivo volvió a la calma.
Amo aún más estos equipos deportivos y mi campus.
Pasé dos tercios de mis vacaciones de verano practicando baile fitness.
Desde el 15 de julio he bailado casi todas las noches y he aprendido mucho. Mi vecino He Jingjing también fue a bailar bajo mi influencia, así que nos convertimos en vecinos: la pequeña maestra de una tía. Como nos vio bailar tan felices, me "adoraba" como a su maestra. Enseñémosle los dieciséis pasos más simples, que son cuatro direcciones, dos ocho tiempos en cada dirección. Estos dieciséis pasos son lo que yo llamo vívidamente "limpiar el cristal". Como limpiar. Esa tía es muy terca, ¡probablemente aún no ha sido entrenada! Ni siquiera puedes girar el codo. Mi tía también se sintió dura, así que nos pidió que actuamos para ella y yo le pedí a mi madre que bailaramos juntas. Primero la más simple "limpieza de cristales", luego los trece pasos y luego las patadas... A medida que la dificultad aumentaba, mi encantadora madre "desafortunadamente" abandonó el espectáculo, y Jingjing se tomó un descanso a mitad del camino y se quedó conmigo en Greater China Dance. Resulta que es mi baile favorito y el de Jingjing. Como no había música, el baile perdió algo de sabor, así que encendí el teléfono móvil de mi madre y puse una grabación con el número “07318710073”. La canción "Tibetan Plateau" saldrá pronto. La grabé y sé que me será útil. "Sí, estás calificado para ser mi pequeña maestra". Esto es lo que dijo mi tía.
¡Creo que es hora de hacer ejercicio y perder peso!
Una colección de nueve ensayos de fitness de 400 palabras, 6 1, 2 y 3 "¿Yi Yi Yi?" ¿Qué es esto? Jajaja, ¡claro que es para hacer ejercicio! Entonces, ¿dónde haces ejercicio? Oye... ¡en el gimnasio, por supuesto! Entonces, ¿por qué hacer ejercicio en el “verano caluroso”? Porque es una actividad de reportero joven.
Llegué tarde a esa hora, todos ya habían partido hace mucho tiempo. Estoy un poco avergonzado. Me dolía un poco el estómago, así que tuve que agacharme y mirar. Todo el mundo está ejecutando una red ahora. Esta no es una ejecución de red ordinaria. Debe andar de puntillas en cada cuadrado y sus pies deben pasar por cada cuadrado, de lo contrario estará mal. ¿Suena esto simple? incierto. Verás, el primero ha comenzado. Respiró hondo y, cuando lo hizo, su vientre se hinchó, como un globo a punto de explotar. Uno, dos, tres... Lo conté en silencio en mi corazón. Inesperadamente, su voluminoso cuerpo como el de un buey saltó con flexibilidad sobre la rejilla. ¡Es asombroso! Hubo un grito de "para", miré hacia arriba y vi al entrenador diciendo que salté mal. Al ver al gordo asintiendo como una gallina picoteando arroz, no pude evitar reírme...
La segunda parte está por comenzar. Parece mucho más inteligente que la primera. Efectivamente, ella falleció en poco tiempo.
El primer chico gordo se sonrojó al verlo. Posteriormente el entrenador le enseñó una serie de actividades, como sentadillas. No subestimes esta sentadilla, no es fácil hacerla bien. Verás, el gordo no pudo agacharse después de estar en cuclillas durante mucho tiempo, por lo que tuvo que tocarse la nuca avergonzado. ¿Dónde está la persona a su lado? Me reí durante mucho tiempo. Pero el entrenador lo vio y se acercó inmediatamente para decirle qué hacer. El gordo también lo entendió rápidamente.
Oh, viendo a todos pasar un momento tan feliz, mi corazón está a punto de moverse, pero Dios nunca hace lo que yo quiero, eso es todo. ¿Quién dijo que me duele el estómago? Además, es tan tarde que tendré que volver a intentarlo la próxima vez.
Este invierno, mis padres se han obsesionado con el fitness. Es solo que en los últimos dos meses el ejercicio de mis padres ha dado resultados evidentes y mi curiosidad por el gimnasio ha crecido día a día.
Un día durante las vacaciones de invierno, fui al gimnasio con mis padres por curiosidad. Me sorprendió mucho cuando entré por la puerta. Aquí, la mayoría de las personas que se apuntan al fitness son como modelos, con figuras estándar y sin grasa en el cuerpo. Esto estaba lejos de lo que esperaba. ¿No se dice que al gimnasio sólo viene gente con mala figura? Cuando entres al área de fitness, no encontrarás una persona gorda ni un otaku flaco. Los azules representan personas jóvenes o de mediana edad sanas y enérgicas. Miré a mi alrededor y vi estas figuras fuertes y ágiles haciendo cabriolas y saltando frente a cintas de correr, bicicletas de spinning y barras paralelas. No sentí picazón, así que me paré en la cinta y me preparé para intentarlo. Como resultado, a los pocos minutos ya estaba sudando profusamente y sin aliento, así que tuve que quedarme en el salón.
Pero después de este incidente, probablemente sepa la razón por la cual hay una gran brecha entre la situación real del gimnasio y lo que imaginaba. Las personas como yo, que tienen mala salud y perseverancia, abandonarán el tratamiento después de un tiempo, y los que se quedan son las personas de perseverancia y determinación. Después de un período de ejercicio científico y razonable, sus cuerpos naturalmente se volverán estándar y sus cuerpos naturalmente se volverán saludables.
Mirando a la gente sudorosa en el gimnasio, no puedo evitar admirarlos. La gente nace perezosa. En la antigüedad, la gente seguía haciendo ejercicio para sobrevivir, pero hoy en día ya no es necesario. ¡Aquellos que tienen el coraje de persistir en el ejercicio son iguales a aquellos que pueden resistir su naturaleza perezosa y son iguales a aquellos que pueden vivir y controlar sus cuerpos con sus pensamientos!
Resulta que el gimnasio no es literalmente un lugar para el ejercicio físico, ¡sino un lugar para el ejercicio mental!
Una colección de ensayos de fitness de 400 palabras, 9 artículos, 8 En los últimos días, ha habido una locura por el fitness debido al "sobrepeso", la alegría del invierno: un ensayo de fitness de 450 palabras .
El primer paso en el fitness: los abdominales. La primera vez que lo hice no conocía a ninguno de ellos. Por mucho que lo intenté, simplemente no podía levantarme. A lo sumo no puedo levantarme en el medio. Yo también estoy indefenso. Lo probé durante una hora y descubrí que los abdominales no se basan en la fuerza bruta, sino en la inercia. Incluso si tienes una gran fuerza bruta y no tienes inercia, no obtendrás nada de una cesta de bambú. Luego hice uno confiando en la inercia y algunos más rebotando en el sofá. (Porque lo hice en el sofá) Cuando lo vuelva a hacer sin tablero, todos deben darlo todo. Si no trabajan duro, ninguno de ellos podrá hacerlo. Aprieta los dientes y trabaja con Han poco a poco, paso a paso, y habrá nuevos avances cada día. Ahora puedo hacer más de 40.
El segundo paso del fitness: saltar a la comba, saltar a la comba, yo no soy malo, pero mi padre no. Mi padre no podía dominar la habilidad de saltar la cuerda. Saltaba torpemente y parecía un poco incómodo. Sus manos sacudían violentamente la cuerda, sus pies saltaban alto y sus movimientos eran inconsistentes. Mi madre es buena bailarina, con "swish" rápidos y frecuentes. Ahora tiene avances todos los días y puede bailar más de 70 veces como máximo. Generalmente, puedes saltar treinta o cuarenta veces. Si algún maestro de saltar la cuerda quiere discutirlo conmigo, he estado esperando aquí durante mucho tiempo.
Perdí un poco de peso. ¡Esta historia del fitness nos dice que mientras perseveremos, podremos superar todas las dificultades!
Una colección de nueve ensayos de fitness de 400 palabras 9 "¡Oye, ven y mira!" "¡Hemos añadido muchos equipos de fitness a nuestra comunidad!". Los residentes de la comunidad estaban muy emocionados y se apresuraron a contarlo. entre sí. También corrí allí con curiosidad.
La felicidad no tiene límites.
Dado que la comunidad tiene equipos de fitness, ya sean ancianos o niños, siempre se muestran reacios a desprenderse del equipo de fitness. Cada vez veo una escena llena de alegría y entusiasmo. La mañana y la tarde son los dos clímax. Mira, varios pañuelos rojos alegres y lindos están jugando con el "caminante espacial", sonriendo felices. Para no quedarse atrás, varias abuelas ancianas y frágiles brillaban de alegría, de pie sobre los tornados de cintura y retorciendo sus cuerpos, con la cabeza en alto...
La preocupación es indispensable
Aunque la aptitud física El equipo trae gran felicidad a la gente, todavía hay muchas deficiencias.
Muchos equipos de fitness están construidos sobre suelos de hormigón duro o césped embarrado. Un día interpreté con gran interés el papel de "caminante espacial". Me balanceé demasiado alto y accidentalmente me caí del equipo del gimnasio y me golpeé fuerte. ¡El barro que tengo encima es realmente molesto! Creo que el comité vecinal debería gestionarlo y poner un poco de plástico en el suelo para evitar caídas... ¡Solo con estrictas medidas de seguridad podremos divertirnos todos!
Pensar es indispensable
Creo que los equipos de fitness deberían ser más coloridos para llamar más la atención. Además, para garantizar que los residentes tengan un cuerpo bueno y saludable, los comités vecinales pueden llevar a cabo diversas actividades significativas e interesantes. Pensé en esto: Desafío Nacional de Fitness. Quien gane se llevará una sorpresa; quien pierda, no importa, aún podrá llevarse un bonito obsequio. ¡La participación es importante!
¡Con los equipos de fitness comunitarios, nuestras vidas se han vuelto más diversificadas!