¿Qué hacer si te enojas en invierno? Qué comer es mejor y más rápido.

El clima en el sur es frío en invierno y el aire es seco y húmedo. Mucha gente se seca y se enoja. Además, las personas suelen comer ingredientes calientes y comer más carne rica en proteínas y grasas en invierno. Comer demasiado también puede causar síntomas como acné y llagas en la boca. Entonces, si te enojas en invierno, ¿qué puedes comer para reducirlo?

1. Té de crisantemo

Debido al clima seco del invierno, muchas personas son propensas a enojarse y pueden experimentar síntomas térmicos como sequedad de boca y garganta, fiebre, ojos secos, dolor de garganta y heces secas. Beber té de crisantemo puede aliviar los síntomas del calor interno. Sin embargo, el crisantemo es de naturaleza fría y beber demasiado no es bueno para el estómago. Debes beberlo según tu propia situación.

2. Melón de invierno

En el frío invierno, a la gente le gusta comer alimentos calientes como carne y usar ropa gruesa. Además, el aire seco, la falta de ejercicio y la cantidad insuficiente de agua potable pueden causar fácilmente "calor" y síntomas como dolor de garganta, sequedad de boca y viento, calor y frío. El melón de invierno es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y diluir el agua. En este momento, comer un poco de melón de invierno con moderación puede limpiar el corazón, purgar el fuego, purgar el bazo, saciar la sed y eliminar el calor. El "Compendio de Materia Médica para el rejuvenecimiento de la juventud" también registra que el melón de invierno puede: "limpiar el corazón y purgar el fuego, purgar el fuego del bazo, eliminar la humedad y el viento, reducir la hinchazón y la sed y eliminar el calor".

3. Rábano blanco

El rábano blanco es un tipo de alimento refrescante, que tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, humedecer los intestinos y tiene un buen efecto para aliviar molestias como la flema excesiva. y flema pegajosa. Corte el rábano blanco y las peras en cubos y hiérvalos juntos en agua para ayudar a tratar la tos con flema amarilla y pegajosa.

4. Tofu

El tofu tiene un sabor dulce y fresco y es un alimento nutritivo, depurador del calor y preservador de la salud. El consumo regular puede nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratar, promover los fluidos corporales, calmar la sed y despejar el estómago. Es más adecuado para personas con constitución caliente, mal aliento, sed, función gastrointestinal poco clara y personas que necesitan cuidarse después de tener fiebre. Además, el tofu no contiene colesterol y es una dieta medicinal para pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia, colesterol alto, arteriosclerosis y enfermedades coronarias. El tofu es rico en fitoestrógenos, lo que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Los esteroles y el estigmasterol del tofu son ingredientes eficaces para inhibir el cáncer.

5. Pierce

La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. . En invierno, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;

Resumen: De hecho, es muy fácil enfadarse en invierno, por lo que debes prestar más atención a tu dieta y evitar tomar suplementos, para no tomar demasiados suplementos, lo que provocará más calorías en el cuerpo y hacen que sea fácil enojarse. Especialmente en invierno, cuando la temperatura es seca y se bebe menos agua, es fácil enojarse, por lo que prestar más atención a reponer el agua del cuerpo es la clave para evitar enojarse.