¿Cómo superaste el insomnio?
Cuanto más quiero quedarme dormido, menos puedo. dormirse. Sé que mis compañeros de cuarto se están quedando dormidos poco a poco, pero yo sigo luchando. Sólo puedo estar confundido por un rato hasta el amanecer.
Cuando tienes insomnio, tendrás especial miedo a la llegada de la noche, aunque ya tengas las energías bajas. Porque tendrás miedo de quedarte dormido en la oscuridad y volver a fracasar.
Tanto es así que después, cuando volví a recordar estos días, me pregunté cómo me mantenía.
No importa lo difíciles que sean los días, mientras persistas, es posible que puedas superarlos.
Hace más de diez años, no había ningún miembro del comité de psicología en el comité de clase que no entendía o entendía tantos términos que expresan estados psicológicos o mentales, como ansiedad y estrés mental. No sé cómo adaptarme a una situación como esta, y mucho menos pedir ayuda a quienes me rodean.
Pensé que todo era para mí. La incapacidad para concentrarme es mi propio problema, no dormir bien es mi propio problema y pensar en las cosas también es mi propio problema.
Así que todo esto sólo lo puedes resolver tú mismo.
¿Qué debemos hacer? Seguir así y esforzarnos por mejorar.
Utilicé el método más estúpido para mantener mi efecto de aprendizaje.
Si no lo entiendes, cópialo; si no puedes dormir por la noche, tómate un descanso al mediodía. Aunque no puedas dormir, quédate en la cama. Si la eficiencia es demasiado baja, pasa más tiempo y de todos modos no podrás dormir.
¡Este soy yo en este estado! Tengo esta edad, estoy en este entorno y tengo todas las formas que se me ocurren para afrontarlo.
Aunque el dolor del insomnio me persigue, sé que no puedo perder mis estudios.
De esta manera sobreviví ese semestre y cumplí con mis expectativas. Después de unas vacaciones, mi insomnio fue mejorando gradualmente.
Tal vez mi ánimo estaba tan mal que iba a desplomarme, pero estoy muy agradecido conmigo mismo en ese momento. Nunca me di por vencido cuando era tan difícil y seguí trabajando duro.
Por muy difícil que sea, no te desesperes.
Tal vez no haya previsión ni ayuda suficiente, pero esas voces y esfuerzos perseverantes aún así se recompensarán de manera visible.
Aprecia el pasado y valora cada momento que tienes delante.
Tal vez sea precisamente porque sobreviví esos difíciles días de insomnio. En los días siguientes, aunque ocasionalmente tuve problemas para dormir, mi espíritu nunca había estado tan tenso.
“Lo que antes era un mar de agua es para siempre ámbar.”
Cuando ya no me importa tanto el insomnio y sus efectos negativos, ya no me molesta.
Cuando duermo bien, disfruto del descanso que conlleva dormir lo suficiente.
Cuando no duermo bien, hojeo el libro y escribo mis logros y sentimientos durante el día. Cuando tengo sueño, apago las luces y tomo un descanso.
No importa si duermo bien o no, puedo afrontarlo felizmente y sentir la plenitud y la felicidad de la vida a partir del tiempo que se nos escapa.