¿Qué alimentos son adecuados para personas con constitución fría?
Come ginseng americano
Esta es una buena medicina para reponer el qi. Es pacífica, nutritiva y no reseca. Se puede beber solo en agua.
Consume semillas de sésamo y cacahuetes
Ricos en vitamina E y diversos nutrientes, que ayudan a absorber la vitamina B y refuerzan la resistencia del nervio al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
Comer cebollas, pimientos, etc.
Alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.
Métodos de acondicionamiento diario para la constitución fría
1. Evite comer todos los alimentos crudos y fríos.
Si has determinado que tienes una constitución fría, debes eliminar todos los alimentos fríos, especialmente las bebidas frías. Tales como: helados, helados, frutas congeladas, agua helada, etc.
2. Rechazar la comida fría.
Por ejemplo: cangrejo, tortuga de caparazón blando, caracol (resfriado severo), carne de ostra, salmonete, pulpo.
Las frutas incluyen plátanos, caquis, etc. También hay algunas verduras y especias que se sirven frías.
3. Evite los lugares fríos y húmedos.
Los lugares húmedos y fríos, como su nombre indica, harán que la constitución fría sea más grave, o permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado sin salir también tendrá un gran impacto en nuestro organismo. Si el ambiente de trabajo es inevitable, puede optar por agregar más alimentos a su dieta o ajustar su estilo de trabajo para moverse con regularidad.
4. Alimentos para reponer el qi y la sangre.
La razón por la que un resfriado es demasiado severo es porque las amigas tienen la menstruación una vez al mes. Las niñas tienen qi y sangre insuficientes y qi débil. La sangre estará más o menos resfriada. Consuma alimentos más nutritivos, especialmente alimentos que repongan el qi y la sangre. ¡Recuerde partir los alimentos en pedazos o hervirlos hasta que estén blandos para una fácil digestión y absorción!
5. Calienta tus pies para ahuyentar el frío
Calienta tus pies puede ahuyentar el frío, pero este tipo de lucha a largo plazo no se puede lograr de la noche a la mañana. Si te quemas los pies durante la noche y lo olvidas durante la noche, todos tus esfuerzos serán en vano. Debes insistir en tener los pies calientes. ¿Cómo puedes quemarte los pies? Hierve una olla con agua caliente y escaldala lentamente en un balde grande, asegurándote de que esté lo suficientemente caliente como para quemarte las manos. ¡Puedes tomar un baño termal si tienes las condiciones!