¿Cuál es la diferencia calórica? ¿Puedo hacer esto?

El llamado déficit calórico se refiere a la diferencia entre las calorías que consumes y las calorías que consumes, es decir, tu ingesta calórica diaria es de 1.700 calorías y tu consumo total es de 1.200 calorías. Estas 500 calorías son tu déficit calórico.

Tu brecha calórica es obviamente demasiado grande. En general, si quieres perder peso, con 300-500 calorías son suficientes. Demasiadas calorías son malas para la salud.