Las recetas saludables para bajar de peso reducen la grasa del desayuno.

Receta adelgazante eficaz para el lunes:

Desayuno: un boniato morado pequeño, un huevo y una taza de leche de soja.

Almuerzo: un plato de arroz negro, 5 brócolis, gambas fritas y verduras hervidas.

Cena: Una ensalada de maíz y espinacas.

Menos sal, menos aceite y más agua.

Receta para quemar grasa eficiente el martes:

Desayuno: un boniato, un huevo y una taza de leche de soja.

Almuerzo: Un choclo, pechuga de pollo y verduras fritas.

Cena: Frijoles secos salteados con patatas y apio.

Menos aceite y menos sal.

Miércoles de recetas eficientes para perder grasa:

Desayuno: maíz, huevos y leche de soja.

Almuerzo: Pasta y Carne de Res.

Cena: Cerdo salteado con boniato morado y setas de cardo.

Pepino frío.

Recetas eficientes para adelgazar jueves:

Desayuno: batata morada, huevos, leche leche de soja.

Almuerzo: Carne salteada con patatas, lechuga y gambas al vapor.

Cena: Calabaza salteada 1 corazón.

Menos aceite y menos sal.

Recetas adelgazantes eficaces para el viernes:

Desayuno: calabaza, huevos, leche leche de soja.

Almuerzo: patatas al vapor, muslos de pollo sin piel y verduras fritas.

Cena: Salteado de batata morada y brócoli.

Menos aceite y menos sal.

Recetas adelgazantes eficientes para el sábado:

Desayuno: maíz, huevos, leche de soja |

Almuerzo: Calabaza, ternera en salsa, lechuga al gusto.

Cena: Batatas fritas y brotes de soja.

Menos aceite y menos sal.

Domingo de dieta eficiente para adelgazar:

Desayuno: maíz, huevos, leche de soja |

Almuerzo: Calabaza, gambas al vapor y algas frías.

Cena: patatas y lechuga rallada.

Menos aceite y menos sal.