¿Cuál es su experiencia con la alimentación saludable en la vida diaria?

En la vida, muchas personas equiparan el arte de mantener la salud con el arte de mantener la salud, pero no es así. La medicina tradicional china llama a la teoría de la preservación de la salud "el camino de la preservación de la salud" y a los métodos de preservación de la salud "el arte de la preservación de la salud".

La preservación de la salud básicamente resume las teorías de preservación de la salud de la medicina, la dieta, la religión, las costumbres populares, las artes marciales y otros aspectos culturales durante miles de años. Su contenido no es más que los siguientes cuatro puntos:

Dejar que la naturaleza siga su curso:

Encarna la idea de "armonía entre el hombre y la naturaleza". Se enfatiza que en el proceso de preservación de la salud no debemos violar las leyes de la naturaleza, sino también prestar atención a la unidad y coordinación de las personas y la sociedad. Como dice el "Nei Jing": "Sólo si conoces la astronomía en la cima, la geografía en la base y los asuntos humanos en el nivel medio, podrás durar mucho tiempo".

Tanto el cuerpo como el espíritu:

En el proceso de preservación de la salud, no solo debemos prestar atención al mantenimiento del cuerpo, sino también al ajuste del espíritu y la psicología. . Los llamados "tanto el cuerpo como el espíritu", "cuerpo y espíritu", "ambos existen" y "tienen forma y espíritu".

Combinación de condiciones dinámicas y estáticas:

La medicina moderna defiende que "la vida está en el movimiento", y la medicina tradicional china también defiende que "el ejercicio conduce a la energía yang", pero también Aboga por "obtener tranquilidad con el movimiento", "No actúes precipitadamente".

Apoyar según la situación:

El cuidado de la salud no se limita a un método o un estilo. Las actividades de atención de la salud deben llevarse a cabo de diversas formas y medios, incluidos físicos, mentales, dinámicos, inmóviles, alimentarios y medicinales. Además, se deben adoptar diferentes métodos de mantenimiento de la salud según las diferentes personas, diferentes lugares y diferentes momentos, lo que se denomina "crianza según el tiempo" y "crianza basada en la diferenciación de síndromes".

El "régimen de salud" sólo puede implementarse bajo la guía del régimen de salud. Su contenido incluye los siguientes siete aspectos:

Dios propuso:

Incluyendo atención espiritual y psicológica, atención por afición y atención de calidad moral. Se trata principalmente de la cultura de la medicina china, la cultura religiosa y la cultura popular.

Apoyo conductual:

Incluye ropa, alimentación, vivienda, transporte y vida sexual.

Reposición de Qi:

Dirigido principalmente al "entrenamiento de fuerza interna" del Qigong de fitness médico. Se trata principalmente de la cultura de la medicina china, la cultura religiosa y la cultura de las artes marciales.

Entrenamiento morfológico:

Incluye principalmente ejercicio físico y actividades fitness. Combina la cultura médica y la cultura de las artes marciales.

Alimentación:

Como uno de los principales contenidos de la medicina tradicional china para la preservación de la salud, tiene un amplio abanico de aplicaciones y es apto para muchas personas. El contenido principal es la selección, preparación y aplicación de alimentos saludables, así como los métodos y control dietéticos. El contenido incluye medicinas, medicinas, comida, té, vino y costumbres populares.

Medicamentos:

El contenido principal es la selección y preparación de medicamentos que preservan la salud. La mayoría de sus preparaciones son ingredientes botánicos comestibles naturales puros; la mayoría de sus métodos de fabricación se ajustan de manera aproximada; la mayoría de sus formas farmacéuticas se combinan con alimentos; Por lo tanto, la medicina china a menudo se refiere a "dieta medicinal".

Soporte quirúrgico:

Es un método de cuidado de la salud no alimentario ni farmacológico además de la tecnología de cuidado de la salud antes mencionada, es decir, masajes, masajes, acupuntura, baño, planchado y succión magnética, estimulación vascular y otras terapias para el cuidado de la salud. Principalmente relacionado con la cultura médica.

En definitiva, la característica de la atención sanitaria es que enfatiza la "nutrición según las personas" basada en métodos y técnicas de atención sanitaria, y no insiste en la unidad dentro del grupo. Por ejemplo, A debe centrarse en el mantenimiento físico; B debe centrarse en el ajuste de la dieta y C debe centrarse en la salud mental, etc. Si al Partido A, al Partido B y al Partido C se les exige indiscriminadamente que fortalezcan el ejercicio físico o cambien una determinada dieta, o que mediten o practiquen Qigong, es posible que no puedan satisfacer las necesidades de salud de todos.

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