Nutrir el hígado es nutrir la vida: la receta de las tres primaveras para nutrir el hígado puede calmarlo, reponer el qi y brindarle una buena tez.
En primavera, el hígado está en temporada y la primavera pertenece a los cinco elementos. El Yang Qi se eleva entre el cielo y la tierra y tiene las características de los árboles que crecen de forma continua, interminable y vigorosa.
El hígado humano también es leñoso, y esa es precisamente su característica. También es un proceso de ascenso, diarrea y crecimiento.
“Al hígado le gusta coquetear pero odia la depresión”. El qi hepático desagradable provoca un estancamiento del qi y la sangre, y el flujo de qi y sangre se altera.
En la actualidad, la situación epidémica en algunos lugares es relativamente tensa, con todo tipo de noticias abrumadoras y los precios de las verduras al alza. Todos están atrapados en casa y no pueden salir durante mucho tiempo. Se preocupan fácilmente por preocupaciones, asuntos triviales y emergencias en sus vidas y trabajos, lo que aumenta su presión mental y dificulta el alivio de sus emociones, lo que lleva al estancamiento del qi del hígado y del fuego del hígado. Enojarse fácilmente.
Se manifiesta como irritabilidad, pérdida emocional, inquietud, indigestión, depresión y ansiedad o suspiros frecuentes. En casos severos, pueden ocurrir enfermedades como presión arterial alta y trastornos del sistema digestivo, y las mujeres también pueden experimentar síntomas de menstruación irregular.
Así que el objetivo del cuidado de la salud primaveral es calmar el hígado y regular el qi. No sólo puede ayudarle a deshacerse de los problemas emocionales primaverales y prevenir enfermedades hepáticas, sino que también puede mejorar su inmunidad y resistencia.
El “hígado” en la medicina china no sólo se refiere al hígado, sino que también incluye el hígado, el sistema neuroendocrino y los ojos.
Entonces, ¿cómo debemos nutrir y proteger el hígado en primavera? Como dice el refrán, "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos". A continuación, compartiré con vosotros tres recetas para "nutrir el hígado en primavera".
1. Sopa de bayas de goji y hígado de cerdo
A medida que aumenta la temperatura en primavera, el calor interno del cuerpo también aumentará, por lo que no es necesario tomar suplementos especiales en primavera. porque los tónicos calientes pueden agravar el calor interno. Las personas con mala constitución física generalmente pueden elegir alimentos con propiedades neutras como el hígado de cerdo, las semillas de loto, la cebada y el nido de pájaro.
El hígado de cerdo tiene muy buenos efectos para mejorar la vista. Como dice el viejo refrán, comer hígado de cerdo una vez a la semana tiene un buen efecto en el mantenimiento del hígado.
2. Gachas de carne magra Shen Ling Gujian
Puede fortalecer el bazo y el qi, mejorar la vista y fortalecer los huesos, es adecuado para alergias comunes al asma, tez amarilla y pérdida de apetito; y fatiga mental, pérdida de visión y otros síntomas de deficiencia de Qi.
La carne magra guisada se puede beber con astrágalo, ginseng (ginseng blanco) y poria. Las personas propensas a enfadarse pueden utilizar ginseng o ginseng americano.
3. Huevos revueltos con dientes de león
El qi del hígado es fuerte en primavera, lo que afecta relativamente la función de digestión y absorción del bazo y el estómago, por lo que la dieta es principalmente ligera. Las verduras verdes son el mejor alimento de primavera.
El diente de león es una verdura silvestre muy común en primavera. Puede potenciar la resistencia del organismo y tiene efectos antiinflamatorios.
Freír las hojas de diente de león con huevos tiene un sabor fragante y puede mejorar la inmunidad y proteger la vista. Los trabajadores de oficina y los estudiantes deberían comer más.
El diente de león es el antídoto número uno contra la toxicidad hepática. Para las personas que a menudo necesitan quedarse despiertas hasta tarde, beber agua de diente de león directamente puede aliviar la toxicidad del hígado, reducir el fuego del hígado y aliviar los ojos rojos enrojecidos.
Al estar sentado, el punto Dadun está a unos 2 mm del borde de la raíz de la uña en el interior del dedo gordo. "Dun" significa espeso, que puede regular el hígado y los riñones, calmar el viento, rejuvenecer la mente y regular la sangre.
El “Punto Dadun” se puede masajear o moxibustión. La persistencia a largo plazo puede hacer que el hígado de las personas sea claro y refrescante.
El "punto intersticial" es la mancha de fuego en la parte superior del pie, en la carne roja y blanca detrás del dedo gordo y el segundo dedo.
Dolor de muelas, úlceras bucales, hemorragias nasales y otros síntomas provocados por el fuego excesivo del hígado. Puedes masajear los "puntos de viaje" para aliviarlo.
Si tienes molestias por resaca, problemas oculares o calambres frecuentes en las piernas, el masaje regular de los puntos de acupuntura entre líneas también puede tener un buen efecto.
Además, cuando visito al médico presto más atención a lo "sin receta". Por lo tanto, no sólo en la dieta, sino también en la vida diaria, se debe prestar atención al líquido acondicionador del hígado.
Lo más importante en la vida es mantener un estado de ánimo feliz. Cuando quieras enojarte, puedes intentar respirar profundamente para regular tus emociones. Si tiene algún consejo para mantener el buen humor, compártalo en el área de comentarios.