Ocho consejos para mantenerse saludable y tener buen aire.

8 consejos para purificar el aire interior

La calidad del aire que nos rodea está empeorando y la contaminación del aire se ha convertido en un problema social que nos preocupa. Una gran cantidad de contaminantes contenidos en la atmósfera no solo irritan los órganos respiratorios, sino que también penetran profundamente en los pulmones y causan cáncer de pulmón. ¿No quieres dejarte llevar por el duro ambiente del aire? Déjame enseñarte algunos métodos prácticos de purificación del aire.

El ambiente aéreo que nos rodea parece empeorar cada vez más. Ya sea en interiores o exteriores, diversos contaminantes acechan en lugares que no podemos ver a simple vista. ¿Qué debes hacer si quieres mantener aire fresco y saludable a tu alrededor?

Aprender estos 8 trucos para purificar el aire puede mantener los irritantes alejados de las vías respiratorias y prevenir problemas antes de que se produzcan.

La contaminación del aire es la principal causa de cáncer.

El rápido desarrollo de la industria ha dañado gravemente el medio ambiente, y poco a poco nos estamos alejando de la naturaleza a la que estábamos cerca cuando éramos niños. El aire que respiramos día y noche es perjudicial para nuestra salud.

La atmósfera contaminada contiene una variedad de contaminantes. Cuando la concentración alcanza un cierto nivel, puede provocar una intoxicación aguda por contaminación, empeorar los síntomas e incluso matar a miles de personas en unos pocos días.

Una gran cantidad de humo emitido por la producción industrial y los gases de escape de los automóviles contiene el carcinógeno dinitrobencenopireno. En el caso de una combustión incompleta de carbón, vegetación, petróleo y asfalto, se pueden producir diversos carcinógenos, como el benzopireno, que pueden provocar diversos tipos de cáncer, especialmente cáncer de pulmón. La contaminación del aire tiene un impacto significativo en las enfermedades respiratorias y cardiovasculares.

Si no quieres que el aire deteriorado te acabe con la salud, debes purificar el aire que te rodea periódicamente.

1. Filtrar el aire

La filtración del aire puede reducir eficazmente el impacto de las partículas en los pulmones. Utilice una unidad de recirculación con filtro para filtrar el aire y eliminar la mayor cantidad de partículas posible. Siempre es bueno para el cuerpo humano. El reemplazo frecuente de filtros también ayuda a purificar el aire.

A medida que la calidad del aire sigue empeorando, elegir un purificador de aire también es una solución. Los aires acondicionados con filtros son más eficaces.

2. Cierra las ventanas

El ozono y otros tipos de contaminación del aire, así como los alérgenos y el polvo del exterior, pueden afectar los pulmones. Especialmente durante la temporada de alergias. Tenga aún más cuidado si el viento aúlla o si vive en una zona propensa a la acumulación de polvo.

Cierra las ventanas los días de alta contaminación del aire. También puede consultar los datos de monitoreo en línea para conocer la calidad del aire. Recuerde, cuando limpie, es posible que necesite abrir las ventanas para limpiar el aire de productos químicos de limpieza.

3. Controlar la caspa de las mascotas

La caspa de las mascotas es muy peligrosa para el asma. Debido a que las partículas de caspa suelen ser grandes, no ingresan al tracto respiratorio. Sin embargo, puede provocar fácilmente alergias y agravar las dificultades respiratorias.

Los perros, los gatos y los pájaros pueden representar una amenaza (pero no los peces). Si tiene mascotas, o cree que los animales son necesarios para su salud mental, al menos lávese las manos después de manipular mascotas y no las lleve a la habitación.

4. Elimina los productos químicos

Esto puede parecer un enigma: quieres eliminar el polvo y la caspa de las mascotas, pero el olor es demasiado fuerte. Los limpiadores pueden convertirse en nuevos alérgenos.

Entrar en una habitación recién limpiada también puede ser problemático, incluso si usar una mascarilla puede no funcionar. Esto requiere el uso de vinagre o agua y jabón tradicional. La regla básica es elegir algo que no tenga olor aromático. Evite también lacas para el cabello, perfumes, pegamentos, pinturas y ambientadores.

Si quieres aire fresco, debes limpiarlo, no cubrirlo con otro aroma.

5. Manténgase alejado de los ácaros del polvo

Al igual que las personas, a los ácaros del polvo les gusta esconderse en los colchones y la ropa de cama. Los ácaros del polvo pueden desencadenar asma y agravar enfermedades pulmonares.

Se recomiendan colchones y fundas de almohada a prueba de insectos. Estos colchones y fundas de almohada también suelen ser resistentes a los ácaros. Elija almohadas de espuma de látex en lugar de almohadas de plumas o plumón de ganso.

Lavar la ropa de cama en agua caliente (por encima de 54 °C) al menos una vez a la semana, lo que también puede inhibir los ácaros del polvo.

6. Prevenir el moho y los hongos

Buenos sistemas de ventilación en dormitorios y baños pueden reducir el moho, que también es causa de enfermedades pulmonares. Porque a los ácaros del polvo también les gusta la humedad.

Debes mantener la humedad de la habitación dentro de un rango relativamente pequeño, alrededor del 40%. Para reducir la humedad, considere usar un deshumidificador y evite usar un humidificador o un destilador.

7. Manténgase alejado de los fumadores

La mayoría de las enfermedades pulmonares son causadas por fumar.

Independientemente de si fumaba antes del diagnóstico, debe mantenerse alejado del humo de segunda mano (o del humo de primera mano).

Se debe evitar absolutamente el tabaquismo y el tabaquismo pasivo. Como todos sabemos, dejar de fumar es difícil. Pero si usted tiene una enfermedad pulmonar y fuma, su riesgo aumenta significativamente. Sólo dejar de fumar puede evitar causar daños mayores, de lo contrario, la enfermedad se desarrollará más rápido.

8. Haz ejercicio pero no te excedas.

El ejercicio es algo bueno. Sin embargo, si se encuentra en un entorno hostil, el ejercicio excesivo puede provocar dificultades respiratorias.

Necesitas hacer ejercicio, pero no tienes que cargar una cesta pesada llena de ropa sucia subiendo y bajando escaleras. Si hace esto, puede meterse en problemas.

Conclusión: La salud del cuerpo humano no puede separarse del cuidado de los detalles de la vida, por lo que todos deberían aprender más sobre estos conocimientos comunes de salud. ¡Espero que estos conocimientos de salud comunes que he introducido puedan ayudar a todos a proteger mejor su salud! Los amigos también deben recordar compartirlo con los buenos amigos que los rodean. ¡Espero que todos puedan tener un cuerpo sano y crear más riqueza para la sociedad!