Cuidado de la salud: nutrir en otoño y beber más papilla.

Como dice el refrán: después del verano no hay enfermedad sino tres puntos de carencia. Después de un verano doloroso, incluso las personas sanas pueden experimentar algunos síntomas incómodos. En otoño, muchas personas se agotan físicamente y se debilitan mentalmente. Porque, desde la perspectiva de las características climáticas, el viento otoñal es seco desde la perspectiva de los órganos humanos, los pulmones están fuertes en otoño y el hígado está débil, y el bazo y el estómago se ven afectados fácilmente. El cuerpo humano es particularmente propenso a sentir calor y sequedad en otoño, con piel seca, dolor de garganta, boca seca y otros fenómenos, que en la medicina tradicional china se denominan "sequedad otoñal".

Debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, varias bacterias y virus respiratorios están más activos, lo que hace que sea especialmente fácil contraer resfriados y otras enfermedades respiratorias. Por lo tanto, la dieta de otoño debe nutrir principalmente el yin e hidratar la sequedad, comer más alimentos calientes, complementados con qi y sangre nutritivos. Por lo tanto, la suplementación en otoño se vuelve muy importante. Algunos productos de papilla son muy beneficiosos para la suplementación en otoño.

La papilla de dátiles rojos y huesos de cordero de la papilla de arroz glutinoso no solo es deliciosa y nutritiva, sino que también tiene las funciones de fortalecer el bazo y la sangre, tonificar los riñones y el qi, y fortalecer los huesos y los dientes. La gente ha utilizado esta papilla para tratar enfermedades como cintura y rodillas débiles, anemia y crecimiento lento de los dientes de los niños. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene un buen efecto regulador sobre la función del bazo y el estómago, y puede nutrir la sangre y el hígado, los huesos de oveja pueden nutrir los riñones y fortalecer los huesos, lo cual es muy bueno para tonificar la deficiencia; El arroz glutinoso es muy beneficioso para el bazo, el estómago y los riñones, y pueden promoverse entre sí y trabajar juntos. Los dátiles rojos y los huesos de cordero en las gachas de arroz glutinoso son funciones deliciosas y saludables, y el método no es complicado. Puedes usar uno o dos trozos de tibia de cordero a la vez, partirlos en pedazos, agregar de 20 a 30 dátiles rojos pelados y una cantidad adecuada de arroz glutinoso, agregar agua para cocinarlo en papilla, luego condimentarlo y tomarlo.

La papilla salada de huevo de pato y ostras tiene los buenos efectos de limpiar los pulmones, purgar el fuego, nutrir el yin y nutrir la sangre. La gente utiliza esta papilla como terapia dietética para tratar enfermedades como la creciente deficiencia de fuego, dolor de muelas y de garganta, neurastenia, insomnio y otras enfermedades. Los huevos de pato tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza, pueden nutrir el yin, limpiar los pulmones y curar el calor diafragmático. Los huevos de pato salados son superiores a otros debido a estos efectos. Las ostras no solo son ricas en diversas sales inorgánicas y vitaminas, sino que también pueden hacerlo. También nutren el yin y la sangre, lo que los convierte en un alimento excelente y nutritivo. El método para preparar este tipo de papilla es: elegir cada vez dos huevos de pato salados de alta calidad, 100 g de ostras frescas, una cantidad adecuada de arroz blanco, agregar agua para cocinar la papilla y comer después de cocinarla.

Los antiguos decían que "la papilla es el mejor suplemento del mundo". La papilla tiene los efectos de palatabilidad, digestión, absorción, producción de fluidos corporales y reposición de qi. Es más evidente cuando se come papilla. otoño.