La práctica y eficacia del té saludable
La práctica y eficacia del té saludable. Beber té saludable es como "preparar una taza de fragancia y disfrutar de la salud". El té saludable también se ha convertido en un té que gusta a muchos amigos. Entonces, ¿sabes cuál es la práctica y el efecto del té saludable? ¡Echemos un vistazo a los métodos y efectos del té saludable!
Cómo hacer y utilizar té que preserva la salud 1 Cómo hacer y utilizar té que preserva la salud: Té de loto, espino y crisantemo
Está hecho de loto (6g), espino (15 g), composición de madreselva (3 g) y crisantemo (10 g). Añade estos ingredientes a 500 ml de agua, hierve y bebe.
Eficacia: el loto tiene un sabor dulce, es cálido por naturaleza, elimina el calor pulmonar, elimina la humedad y reduce la hinchazón; el espino es agrio y dulce para tratar la estasis sanguínea; la madreselva tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y aclara; alejar el calor. No es adecuado para personas propensas a la fatiga, con heces blandas (heces blandas en la medicina tradicional china) y con tez pálida.
La práctica y eficacia del té para el cuidado de la salud Té Ningshen
Corteza de Albizia julibrissin cinco centavos, Polygala tres centavos, longan tres centavos, Xia Xiahong cinco centavos, Poria cocos cinco centavos, revuelva Los granos de dátil fritos cuestan cinco centavos. Ponga todos los ingredientes en la olla, vierta 1500㏄ de agua, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, luego baje a fuego lento y continúe cocinando durante unos 15 minutos. Para beber diariamente, tibio.
Eficacia: Calma la mente y ayuda a dormir, disipa la depresión, relaja y reduce el estrés y despeja la mente.
Recetas y efectos del té saludable: Té antiestrés
Tres qian de Bupleurum, azucena seca, baya de goji, tres qian de flor de Luoshen y semillas de casia fritas. Ponga todos los ingredientes en la olla, vierta 1500㏄ de agua, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, luego baje a fuego lento y continúe cocinando durante unos 15 minutos. Para beber diariamente, tibio.
Eficacia: depurativo hepático, antipirético, mejora la vista, disminuye la presión arterial y la presión intraocular.
Práctica y eficacia del té saludable aromatizado Siwutang
Tres qian de Angelica sinensis, tres qian de Ligusticum chuanxiong, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía roja, baya de goji, Magnolia officinalis, Eucommia ulmoides, Astrágalo membranaceus, Astragalus membranaceus, por lo que el papel cuesta dos yuanes, los dátiles negros un tael y una bolsita. Coloque los ingredientes en la olla, agregue cuatro tazones de agua (el agua debe cubrir los materiales medicinales) y cocine a fuego lento hasta que un tazón de agua sea suficiente. Colar el residuo y tomar la sopa, beberla caliente una vez por la mañana y por la noche.
Eficacia: promueve la circulación sanguínea, repone la sangre y el qi, alivia el dolor muscular, mejora los mareos e hidrata la piel.
Cómo preparar y utilizar té para el cuidado de la salud: té de ginseng americano y dendrobium
Ginseng americano 10g, dendrobium 10g. Primero, organiza, lava, seca o deja secar al sol el ginseng americano, córtalo en trozos y colócalo en un recipiente más grande para su uso posterior. Quitar las impurezas del dendrobium, lavar, secar, cortar en trozos, poner en una cacerola, agregar suficiente agua, hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, filtrar con una gasa limpia, retirar los residuos, recoger el filtrado y poner. Introduzca el recipiente con trozos de ginseng americano, tápelo durante 15 minutos y luego beba. (Como alternativa, muela el ginseng americano y el Dendrobium officinale hasta obtener un polvo fino, use agua hervida en lugar de té, de 3 a 5 g cada vez, 1 a 2 veces al día). Como té, puede beberlo dos veces por la mañana y por la tarde, tómelo. en lugar de té, y termínalo el mismo día.
Eficacia: Nutre el yin y nutre el estómago, produce líquido y alivia la tos. Esta prescripción dietética es adecuada para pacientes con leucemia de tipo calor por deficiencia de yin del estómago complicada con estomatitis.
Té para el cuidado de la salud: la práctica y eficacia del té activador de la sangre
5 gramos de cártamo, 5 gramos de sándalo, 1 gramo de té verde y 25 gramos de azúcar moreno. Agregue cártamo, sándalo, té verde y azúcar moreno al agua y hierva para extraer el jugo, que se puede beber regularmente en lugar de té.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Es adecuado para el dolor sordo y el dolor sordo en el pecho izquierdo causado por el estancamiento del corazón debido a la deficiencia de qi, la coagulación por frío, el estancamiento por calor y la obstrucción por flema. A veces también puede causar dolor en hombros, espalda, brazos, etc. Muchos pacientes cardiovasculares tienen síntomas similares y pueden beberlo.
Cómo hacer té saludable y sus efectos: té de rosas
Pon de 6 a 10 rosas secas en una taza de té, viértela en agua caliente y bébela.
Eficacia: Las rosas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son adecuadas para personas con dolores de hígado y gases de estómago, dolores de pecho y de hipocondrio e irritabilidad.
La práctica y eficacia del té saludable: té depurativo del calor
500 gramos de azúcar de caña y 5 gramos de té negro. Pelar y picar la caña de azúcar y sofreírla con té negro en lugar de hojas de té.
Eficacia: eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, calmando la sobriedad y el estómago. Trata el clima seco, la sequedad de garganta, la sed, la picazón de garganta y la tos, el consumo excesivo de alimentos grasosos, etc. , es una bebida saludable ideal en primavera.
Cómo preparar y utilizar té saludable: Té refrescante
12 g de baya de goji, 9 g de epimedium, 9 g de Amaranthus chinensis, 6 g de Schisandra chinensis, 9 g de carne de boniato. Decocción. En lugar de té, tome 1 dosis al día.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, apoya el yang y mejora la inteligencia, trata la neurastenia depresiva, el letargo y la pérdida de memoria.
La práctica y eficacia del té para el cuidado de la salud: té para estimular el cerebro
5 gramos de hojas de morera, 15 gramos de Polygonum multiflorum, 10 gramos de Tribulus terrestris, 3 gramos de té verde té y 9 gramos de Salvia miltiorrhiza.
Tomar la decocción con agua en lugar de té.
Eficacia: Mejora la inteligencia y el cerebro, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, elimina el calor y mejora la vista. Trata la hinchazón de cabeza, dolor de cabeza, mareos, insomnio, sueños excesivos, etc. Causado por el uso excesivo del cerebro.
La práctica y eficacia del té para el cuidado de la salud: té hemostático
Lavar y secar cualquier cantidad de hojas de caqui (es mejor que se caigan naturalmente en otoño), molerlas hasta obtener polvo y guárdelos en un frasco de porcelana del medio. De 2 a 3 veces al día, tomar 6 gramos de polvo cada vez, decocerlo con té verde y beberlo fresco.
Eficacia: Se utiliza para bronquiectasias, hemoptisis, sangre en el esputo, hemoptisis tuberculosa, hemorragia por úlcera gástrica, sangre en las heces, hematuria, hemorragia uterina, púrpura, etc. Enfriar la sangre y detener el sangrado.
La práctica y eficacia del té que preserva la salud 2 ¿Qué tipo de té que preserva la salud es bueno para los trabajadores administrativos?
1. Té de rosas
Método: Prepara unas diez rosas secas con agua caliente y puedes mezclarlo con miel.
La rosa puede aliviar la depresión, regular el qi, eliminar el calor, calmar la mente y embellecer el cuerpo. En épocas normales, las mujeres pueden utilizarlo en remojo en agua, especialmente durante la menstruación, para aliviar síntomas como el mal humor, la tez apagada e incluso la dismenorrea. Pero es mejor que las personas con el estómago frío y diarrea no lo tomen. Las personas que a menudo se sienten cansadas y débiles también deberían intentar no beber alcohol.
2. Té de crisantemo
El té de crisantemo puede mejorar la vista y aclarar el hígado. Preparar una taza de té de crisantemo puede apagar el fuego, mejorar la vista y resistir la radiación. Por ello, el té de crisantemo se ha convertido en una bebida habitual en varios restaurantes. El crisantemo también puede tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Los chinos saben desde la antigüedad que los crisantemos pueden proteger sus ojos. Por lo general, puedes beber una taza de té de crisantemo para aliviar los síntomas de la fatiga ocular. Beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día le ayudará a recuperar la visión.
3. Té de ginseng y dátil rojo
Es fácil cansarse si estás mucho tiempo frente al ordenador, así que prepárate una taza de té de ginseng y dátil, que puede ayudarte. elimina la fatiga, mejora la memoria y ayuda a evitar el insomnio. Los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre, refrescar la mente y son una buena opción para que los trabajadores administrativos se mantengan en forma.
4. Té de Regaliz
El regaliz tiene los efectos de despejar el calor, desintoxicar, eliminar las flemas y aliviar la tos. Mucha gente prefiere beber regaliz remojado en agua en lugar de té, creyendo que puede eliminar el calor y desintoxicarse. Sin embargo, el regaliz en sí es un material medicinal y puede causar envenenamiento si se usa incorrectamente. Por lo tanto, debe consultar a un médico antes de tomar té de regaliz. La gente común no debe tomarlo solo.
5. Té de ginseng
Método: Beber una taza de té de ginseng todos los días durante tres días consecutivos puede metabolizar los ingredientes farmacológicos acumulados en el cuerpo.
Eficacia: El Ginseng es un tónico tradicional en mi país. El ginseng es de naturaleza ligeramente cálida, de sabor dulce y amargo. Puede reponer la vitalidad, fortalecer el bazo y los pulmones, producir líquido y calmar la sed, calmar la mente y aumentar la inteligencia. Muy adecuado para el té de ginseng y para beber por personas de mediana edad y mayores. Puede regular las funciones corporales y reponer el qi y la sangre. Sin embargo, no deben tomarlo personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, o con fiebre en manos y pies. También se recomienda no tomarlo a mujeres que menstrúan, personas con hipertensión arterial o dolores de cabeza.
Cómo los trabajadores administrativos pueden aliviar la fatiga
1. Estire los brazos.
Párese derecho, sujete la cabeza con ambas manos y apriete los omóplatos. . Mantén la posición durante 10 segundos, relájate y repite de 5 a 10 veces. Luego, regrese a la posición de pie, junte las manos detrás de la cabeza, contraiga los omóplatos, mantenga la posición durante 10 segundos, relájese y repita de 5 a 10 veces.
2. Acción de asentir
Mantente sentado e inclina ligeramente la cabeza como si asintieras. La intensidad del asentimiento debe ser tal que sienta el cuello estirado. Haga una pausa de 10 segundos, luego relájese y repita de 5 a 10 veces.
Siéntate en una silla con los brazos a los costados y los pies planos. Levanta lentamente el pecho hacia el techo sin levantar la cabeza, manteniendo la barbilla paralela al suelo. Mantén la posición durante 10 segundos, luego relájate y repite de 5 a 10 veces. Contrae los omóplatos y vuelve a la posición de preparación para el último movimiento. Esta vez coloque las manos en las caderas y contraiga los omóplatos para crear una sensación de opresión en el pecho. Después de mantener durante 10 segundos, relájese lentamente y repita de 5 a 10 veces. Mueva la barbilla hacia adelante, manteniéndola paralela al suelo, y luego extienda la barbilla, la cabeza y el cuello hacia adelante sin inclinarla hacia abajo. Mantén la posición durante 10 segundos, relájate y repite de 5 a 10 veces. Lo que hay que recordar es que al realizar esta acción debes poner los dedos en los labios para corregir el ángulo y posición de la cabeza en cualquier momento.
3. Aumento del pecho en la esquina
Párate frente a la esquina, con las manos a la altura de los hombros y los antebrazos, codos y palmas pegados a las paredes a ambos lados. Inclínese hacia adelante durante 15 segundos para estirar los músculos del pecho. También puedes mover los brazos hacia arriba y hacia abajo para ejercitar los músculos en diferentes partes.
4. Giro en espiral
Estira las piernas y mantén la pierna derecha estirada mientras cruzas la pierna izquierda. Use su mano derecha para girar la parte superior del cuerpo hacia el suelo, manteniendo el codo izquierdo cerca de la rodilla derecha. En este momento, sentirá que los músculos de su cintura se torcen. Esta acción te ayudará a deshacerte del dolor de espalda. Se recomienda mantener cada lado durante 10 segundos y repetir cada acción 3 veces.
5. Postura de estiramiento de mariposa
Junta los pies, apoya los dedos de los pies con ambas manos, inclina lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante, flexiona desde las caderas, presiona las piernas con los codos, y tire de los músculos mediales de los muslos. Esta acción puede aliviar completamente el dolor de piernas y ejercitar los músculos. Se recomienda mantener durante 8 segundos y repetir dos veces.