¿Cómo defecar rápidamente para el estreñimiento?
Setas shiitake
Las setas shiitake contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina, que son difíciles de digerir para el cuerpo humano. Puede mantener la humedad en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo, mejorando eficazmente los síntomas del estreñimiento. ¡Es ligero y no tóxico!
Semillas de sésamo, almendras y otros alimentos ricos en magnesio.
Las investigaciones demuestran que las personas con deficiencia de magnesio son propensas al estreñimiento. El magnesio ablanda las heces y puede ayudar a aliviar el estreñimiento cuando se toma con moderación. Las semillas de sésamo, las almendras, los cacahuetes, el arroz integral, las nueces y los plátanos son alimentos ricos en magnesio.
Avena
La avena es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. Comer avena también puede reducir el hambre, controlar eficazmente la ingesta de calorías y, por tanto, perder peso. Además, también puede mejorar su problema de estreñimiento.
Té de guayaba de caballo vivo negativo Kang Er
Principio de catarsis: Esta receta proviene del "Compendio de Materia Médica". Las semillas de cáñamo tienen un efecto laxante. A menudo se utiliza para tratar el estreñimiento causado por deficiencia de sangre y líquidos corporales insuficientes. No sólo puede tratar rápidamente el estreñimiento, sino que también puede regular la debilidad física, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Esta es también la razón principal por la que las semillas de cáñamo se denominan "cáñamo de longevidad".
El cannabis tiene un factor hidrófilo, que puede atrapar el agua de las heces, evitar que se absorba, retener agua e hidratar, y aliviar el estreñimiento.
Cereales integrales, verduras y otros alimentos ricos en fibra dietética.
La fibra dietética de los cereales integrales puede ablandar las heces y aumentar el número de probióticos en el intestino, mientras que la fibra dietética de los vegetales puede estimular la pared intestinal y promover la excreción de las heces, mientras que los frijoles, el arroz integral, orejas, algas marinas y diversas frutas y verduras pueden prevenir el estreñimiento.