¿Puedo llevarme a Xue Meiniang durante el confinamiento?

Puedes comer un poco apropiadamente. Xue Meiniang se elabora principalmente con arroz glutinoso. Además de su atractivo aspecto, la comida en sí sabe muy bien. Hay muchos sabores para elegir, siendo los más habituales la nata y la fruta. También debe tener cuidado al tomar Xue Meiniang durante la lactancia y no comer demasiado.

Durante la lactancia, si Xue Meiniang come demasiado, fácilmente provocará indigestión y otros problemas, especialmente estreñimiento, lo que no es bueno para la salud de las mujeres lactantes y los bebés. Por supuesto, este tipo de alimentos también se pueden preparar en casa, lo que es más saludable comer menos o incluso nada si se compra fuera.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.