¿Qué comer para mantenerse sano en invierno? Si comes tres melones en invierno, Cordyceps no es tan bueno.
El melón de invierno es uno de los platos habituales en la mesa. Es rico en varios aminoácidos que necesita el cuerpo humano y tiene un alto contenido de fibra dietética. Comerlo puede reducir el colesterol, los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis, por lo que es muy popular.
1. Protege el corazón
El melón de invierno tiene el contenido de agua más rico, hasta un 96%, el contenido de potasio también es bastante alto, con 130 mg de potasio por 100 g, lo que es una cantidad considerable. Verduras típicas con alto contenido de potasio y bajo contenido de potasio.
El potasio es un nutriente muy importante para el cuerpo humano. La suplementación con potasio puede eliminar el exceso de sodio del cuerpo y es muy buena para proteger la función cardíaca, reponer agua, reducir la hinchazón y ser diurético.
2. Reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
El melón de invierno es rico en varios aminoácidos que necesita el cuerpo humano y tiene un alto contenido de fibra dietética, que puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
3. Prevenir la arteriosclerosis
El melón de invierno puede controlar eficazmente la conversión de azúcar en el cuerpo en grasa, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, consumir el exceso de grasa y tiene un buen efecto en Prevenir y tratar la aterosclerosis.
4. Prevenir la obesidad y mejorar la condición física.
El melón de invierno es conocido desde la antigüedad como un buen producto para adelgazar porque contiene ácido glicólico, que juega un papel importante a la hora de evitar el aumento de peso y mejorar la condición física.
Eficacia de la luffa: protección cardiovascular, hipolipemiante, prevención del cáncer.
La lufa se puede utilizar tanto como verdura como medicamento. La luffa tiene un alto valor medicinal y puede usarse en todo el cuerpo, por lo que también es amada por la gente. ¡Por supuesto que no te lo puedes perder este otoño!
1. Protege el sistema cardiovascular
La lufa es un alimento típico bajo en calorías y muy nutritivo. Los oligoelementos son ricos en potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc. Son alimentos típicos ricos en potasio y bajos en sodio que desempeñan un papel determinado en la prevención de la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis
El ácido linoleico y el ácido linoleico contenidos en la luffa pueden promover el metabolismo de las grasas del cuerpo humano, reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre y regular los lípidos en sangre de forma eficaz. Prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.
3. Ayuda a la pérdida de peso, combate el cáncer y previene el cáncer.
La luffa contiene cucurbitacina que no se encuentra en otros vegetales. Puede regular el metabolismo humano y puede utilizarse como alimento auxiliar. Pérdida de peso y prevención del cáncer.
4. Protege la piel y elimina las placas
Luffa contiene vitamina B1 que previene el envejecimiento de la piel y vitamina C que blanquea la piel. Puede proteger la piel, eliminar las placas y mejorar la piel. piel blanca y tierna. Rico en vitaminas, proteínas y 18 aminoácidos, es un alimento de belleza poco común.
Eficacia del melón amargo: reduce los lípidos en sangre, estabiliza la presión arterial, combate el cáncer y mejora la inmunidad.
El melón amargo tiene un alto valor nutricional y es rico en vitaminas, minerales, oligoelementos, etc. , también contiene una variedad de aminoácidos, pectina y otros nutrientes. El melón amargo es rico en fibra dietética y vitamina C, que es casi tres veces mayor que la de los tomates.
El melón amargo también tiene un alto valor medicinal y tiene efectos antitumorales, reduce los lípidos en sangre y mejora la inmunidad humana. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, y puede prevenir y tratar la insolación, la fiebre, la sed, la disentería por calor húmedo, etc.
1. Reducir el colesterol y equilibrar la presión arterial
Las saponinas de melón amargo contenidas en el melón amargo pueden reducir la concentración de triglicéridos y colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, reducir la arteriosclerosis y, por tanto, reducir la se produce riesgo de hipertensión.
2. Ayuda en la lucha contra el cáncer
La medicina moderna ha descubierto que hay una proteína activa en el melón amargo, que puede promover eficazmente que las células inmunes del cuerpo eliminen las células cancerosas y tiene un cierto efecto anticancerígeno.
3. Mejorar la resistencia del organismo
El melón amargo tiene un alto contenido en vitamina C, que puede prevenir el escorbuto y mejorar la resistencia del organismo.