Hablamos de montones de salud
Antes de la dinastía Han del Este, muchos literatos y soldados descansaban y trabajaban duro mientras estaban de pie, sentados o acostados, lo que se convirtió en una técnica de fitness común. Después del emperador Wu de la dinastía Liang, Bodhidharma enseñó y viajó en la dinastía Han (en ese momento Bodhidharma tenía sesenta y siete años y era hijo del tercer hijo del rey de Tianzhu. Ha visto biografías de monjes eminentes, biografías del emperador Wu de Liang, edictos imperiales y textos de sacrificios). Practicó métodos como el lavado de médula y la relajación de los músculos. En la dinastía Tang, había dos sectas, a saber, Linji y Tántrica. Dieciocho Arhats - El nombre unificado de la India es Nguyen Bar, y luego están las sectas filiales, hay muchas sectas, demasiado numerosas para mencionarlas. Hay muchos profanos, hay muchos métodos nuevos y diferentes, los métodos son muy confusos y hay diferentes opiniones. Entonces esta tecnología no se desarrolló, sino que se diferenció. Se formó hace ya 500 años.
Después de la dinastía Song, se pasó a la meditación en el Dharma, que también era una escuela con similitudes y diferencias. Además, el método de sentarse no es lo suficientemente natural y específico, así que toma la esencia y descarta la escoria. No sólo fue completamente aniquilada "La Leyenda del Maestro", sino que el legado de nuestros antiguos sabios fue abandonado y la excelente erudición fue destruida de manera invisible. Es una pena.
Hay mucha gente en Japón que está cercana a esta técnica. Antes de estudiar mucho, primero se centraron en la meditación de pie y recibieron asesoramiento y apoyo de todos los aspectos. Tienen esfuerzos persistentes para continuar con su educación, pero también está fragmentada, con solo escamas y garras.
Siempre me ha interesado el patrimonio de mi patria: la preservación de la salud, el boxeo y pasatiempos especiales (esto está relacionado con mi enfermedad cuando era niño). Después de aprender sobre la forma de mantener la salud en su juventud, le pidió a su maestro que visitara a sus amigos y estudiara mucho. Por otro lado, leyó libros antiguos y los entendió con atención, al mismo tiempo, basándose en la guía de su maestro. y amigos y los principios contenidos en el "Nei Jing Su Wen", practica día y noche. Aunque tiene muchas deficiencias debido al conocimiento personal y otras condiciones, sus más de 50 años de experiencia han demostrado que no solo tiene el efecto de fitness y prevención de enfermedades, sino que tampoco tiene ningún efecto sobre muchas enfermedades crónicas. Lo que está en juego para la salud es un deporte académico y médico. Las personas que participan en este deporte son independientemente de su edad, sexo, fuerza física y no existen restricciones. Trata a los que están enfermos y previene a los que no están enfermos. Al hacer ejercicio, no prestas atención a tu postura ni al orden de tus posturas. Principalmente permiten que el cerebro descanse lo suficiente y que las extremidades se ejerciten adecuadamente, es decir, que estén vivos en quietud y tranquilos en movimiento.
Este tipo de ejercicio puede ajustar la función del sistema nervioso, promover la circulación sanguínea, ejercer la combustión interna y fortalecer el metabolismo de cada sistema, por lo tanto, puede ajustar, restaurar y fortalecer las funciones de varios órganos. y tejidos del cuerpo humano, y es beneficioso para mantener la salud y tratar enfermedades tiene un efecto evidente. En 50 años, nadie ha sufrido abusos y tiene una eficacia superior al 90%.
Este tipo de ejercicio puede mejorar la absorción y excreción del cuerpo. Los antiguos decían: "Toma la esencia y lava la escoria". Es un movimiento autónomo, es decir, tiene un sinfín de efectos sobre el cuerpo humano y sus partes. Por ejemplo, las personas débiles pueden fortalecer sus cuerpos mediante el ejercicio. Si hay un problema con un determinado sistema u órgano del cuerpo humano, el problema se puede eliminar mediante el ejercicio. Las personas sanas pueden ser más saludables y experimentar fácilmente infinitos beneficios.
Este tipo de movimiento es diferente a los deportes comunes. Es un tipo de movimiento que unifica movimiento y descanso. Es un método de ejercicio durante el movimiento y el descanso. Por tanto, tiene la función de regular el sistema nervioso central y los nervios periféricos, de modo que todas las partes del cuerpo humano trabajen estrechamente juntas bajo el control del sistema nervioso central de alto nivel. Yang Yang Zhuang no es solo un ejercicio de acondicionamiento físico y curación, sino también una especie de habilidad para ejercitar la voluntad. Por lo tanto, las personas que aprenden Yang Yang Zhuang deben prestar atención a este tipo de ejercicio. La grosería, la impetuosidad, la ira, la ansiedad, el arrepentimiento, la preocupación por las ganancias y las pérdidas y correr riesgos son signos de falta de cultivación, y los eruditos deben evitarlos.
Para las personas que tratan enfermedades, la mayoría de los que aprenden cuidados de la salud son aquellos que han estado enfermos durante mucho tiempo, y las medicinas, las piedras, los cuchillos y las agujas no son fáciles de usar.
Sin embargo, no deben desanimarse. Deben hacer ejercicio activo, recibir tratamiento activo, ser enérgicos, resistentes y estar siempre preparados para luchar repetidamente para vencer la enfermedad y restaurar la salud. Esto no funcionará si están pesimistas, decepcionados, enojados y ansiosos y no se levantan de la cama, si están expuestos al frío. Los médicos suelen decir que los pacientes deben estar de buen humor. Aquellos que aprenden a practicar zhanzhuang primero deben estar de buen humor, comprender el significado de zhhanzhuang con la mente abierta y persistir en hacer ejercicio con paciencia para refrescar el ánimo. Con el tiempo, pueden superar la enfermedad por sí solos.
A la hora de practicar el mantenimiento de la salud, debes tener la mente tranquila y eliminar los pensamientos que te distraigan. "El espíritu no se desborda, la fuerza no es aguda, la intención no es obvia y la forma no se rompe". La actitud debe ser relajada, deliberadamente profunda y vigorosa, y la fuerza debe ser firme. Aunque es un principio accesible, no es fácil de entender para los principiantes, y se basa principalmente en la voluntad de Dios, más que en cuestiones formales unilaterales, y pretende ser holístico e intrínseco. No provoquen perturbaciones parciales en la unidad del todo, no permitan que las acciones externas afecten las deliberaciones internas, pero acaben con todo. El quinto es ser respetuoso, cauteloso, atento y armonioso. Sé respetuoso y prudente con las personas y las cosas, y sé prudente y práctico. No digas palabras duras ni hagas cosas suaves en nada. Estas son las condiciones de salud que debe tener un académico tanto interna como externamente. Desde un punto de vista personal, debe ser amable y lo mejor es tomar como ejemplo el comportamiento de un niño. Desde el corazón de un padre hasta una persona, en términos de práctica espiritual, es "mientras esté lleno de energía, no quiere parecer un esqueleto". Éste es el significado apropiado de práctica.
El puesto de salud está diseñado según la afección, y los sistemas nervioso y muscular relacionados varían naturalmente de persona a persona. Las condiciones de vida, hábitos, cultivo, temperamento y otras características del paciente también tienen cierta relación con el diseño. Dependiendo de estas diferentes situaciones, es importante considerar la postura adecuada, la duración del ejercicio y el descanso y el peso de la carga sobre el cuerpo. Los profesores deben comprender plenamente la situación y tomar las medidas adecuadas, y los estudiantes deben prestar atención. Las personas que no tienen una buena educación suelen tener ilusiones, actividades aleatorias o una persistencia rígida cuando aprenden por primera vez, por lo que deben comprenderlo cuidadosamente y resolverlo después de experimentos enriquecedores. La razón principal es que deberían aprender del pasado, no del pasado. No necesitan ser inteligentes ni estúpidos, deben ser alegres y trabajadores. Es un error dejar el cuerpo sin buscar nada más y apegarse al cuerpo. El poder se obtiene del exterior y los pensamientos se manipulan sin querer. Si trabajas duro de acuerdo con lo anterior y lo experimentas con atención, no es difícil conseguir cambios infinitos y una diversión maravillosa.