¿Qué alimentos tienen efectos desensibilizantes?
El jengibre es rico en vitamina C, magnesio y otros minerales y es un alimento saludable. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es un alimento casero ideal para aliviar la inflamación de músculos y articulaciones. El té de jengibre ayuda a aliviar la congestión nasal provocada por el resfriado común.
También puede aliviar los síntomas respiratorios causados por alergias ambientales como el polen; el jengibre es rico en gingerol antioxidante, que ayuda a mejorar la inmunidad humana y a prevenir muchas enfermedades. El jengibre puede aliviar eficazmente diversos problemas causados por los cambios estacionales.
2. Dátiles rojos
Los estudiosos japoneses han descubierto que los dátiles rojos contienen una gran cantidad de una sustancia antialérgica, el monofosfato de adenosina cíclico, que puede prevenir reacciones alérgicas. Los pacientes con síntomas alérgicos pueden tomar dátiles rojos con regularidad.
3. Hongos Enoki
El consumo regular de hongos Enoki es útil para eliminar iones de metales pesados, toxinas y productos de desecho producidos por el metabolismo, y puede mejorar eficazmente la vitalidad del cuerpo. Investigadores de Singapur han descubierto que los tallos de los hongos enoki contienen una proteína.
Puede inhibir enfermedades alérgicas como asma, rinitis y eccema. Las personas que no están enfermas también pueden fortalecer su sistema inmunológico comiendo hongos enoki. Como recordatorio, asegúrese de cocinar los champiñones enoki frescos durante unos minutos más.
4. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina C, caroteno y licopeno, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Ya sea que lo use directamente en la cara o lo coma, es beneficioso para la piel y el cuerpo.
Los experimentos han demostrado que pelar tomates, triturar las semillas y aplicarlo en las zonas afectadas por enfermedades fúngicas de la piel puede aliviar los síntomas después de 2-3 días. Entonces, si tu piel es sensible y enrojecida, puedes intentar usar tomates como mascarilla facial. Lávala después de 15 minutos para blanquearla y aliviarla.
5. Uvas
La pulpa de uva, la piel de uva y las semillas de uva son muy buenos alimentos para embellecer la piel. En particular, las semillas de uva contienen una sustancia llamada proantocianidinas, que es OPC. . Puede aliviar los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno y otros síntomas, y tiene fuertes funciones antioxidantes y antialérgicas.
Además, la piel de la uva roja contiene un conocido antioxidante, el resveratrol, que tiene efectos antiinflamatorios y puede reducir significativamente los síntomas alérgicos. Además de comer uvas frescas durante el período de comercialización, también puedes optar por tomar cápsulas de semillas de uva, que son los "cosméticos bucales para la piel" más famosos.
6. Brócoli
En pacientes con rinitis alérgica el consumo habitual de brócoli puede ayudar a reducir y aliviar los síntomas alérgicos. Se ha descubierto que el brócoli contiene un compuesto llamado sulforafano.
Puede hacer que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor, reducir los efectos adversos del polen, el polvo, los gases de escape y los cigarrillos que entran y salen del tracto respiratorio, previene la inflamación y reduce así la rinitis alérgica y los ataques de asma.
7. Manzana
Un estudio británico demuestra que comer cinco manzanas a la semana puede ayudar a mejorar la función pulmonar y reducir las dificultades respiratorias causadas por las alergias. Porque la vitamina C puede prevenir las alergias y el asma.
El antioxidante quercetina de las cáscaras de manzana también se ha relacionado con una mejora de la función pulmonar. Las personas alérgicas que consumen una determinada cantidad de pectina de manzana durante un determinado período de tiempo pueden reducir la concentración de histamina en la sangre que provoca las alergias, previniendo así las alergias.
8. Zanahorias
La medicina tradicional china cree que las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y mejorar la vista. Limpiar el calor y desintoxicar, reducir el qi y aliviar la tos, y puede usarse en el tracto gastrointestinal. Las zanahorias son ricas en vitaminas y tienen un efecto sudorante leve y sostenido. Pueden estimular el metabolismo de la piel y promover la circulación sanguínea. Son adecuadas para personas con piel seca y áspera.
Las investigaciones han descubierto que el betacaroteno contenido en las zanahorias puede regular el equilibrio de histamina en la sangre y puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen y la dermatitis alérgica. Según informes relevantes, los expertos japoneses descubrieron que el β-caroteno puede regular el equilibrio intracelular y hacer que los ratones experimentales sean menos propensos a reacciones alérgicas.
Referencia:
People's Daily Online-12 alimentos para aliviar los síntomas de alergia