¿Cómo proteger tus intestinos y estómago en invierno?
Es fundamental que los pacientes con enfermedades gastrointestinales tomen suplementos científicos en invierno, pero en comparación con las personas sanas, deben tener más precaución para evitar molestias gastrointestinales e indigestiones. De hecho, siempre que estos pacientes presten atención al método de suplementación y aprovechen la oportunidad, no solo podrán lograr el efecto de la suplementación, sino también ayudar a mantener su estómago e intestinos y tratar enfermedades crónicas.
1. Elija ingredientes nutritivos y evite los "campos minados".
La función digestiva de los pacientes con enfermedades gastrointestinales es relativamente débil, por lo que a la hora de elegir suplementos de invierno se debe evitar encontrarse con "campos minados". Para algunos alimentos de difícil digestión, como el apio, el puerro, las legumbres secas, el boniato, etc. , trate de comer menos o nada; por el momento, no coma alimentos que tengan efecto laxante, como semillas de sésamo, nueces, miel y otros tónicos. También existen algunas medicinas tradicionales chinas que nutren la grasa y los laxantes; como gelatina de piel de burro, caparazón de tortuga, caparazón de tortuga y hueso de quilla, ostras, ruibarbo, sal de Glauber, etc.
Además, los encurtidos y pepinos encurtidos son "platos caseros" en el invierno del norte. Aunque es rico en nutrientes y delicioso, si se consume en grandes cantidades puede provocar un exceso de sal en el organismo, trastornos del metabolismo del agua y la sal, irritación de la mucosa gástrica e incluso colecistitis y úlcera duodenal. Por lo tanto, no se recomienda consumirlo cuando se tengan molestias gastrointestinales o colecistitis.
2. Desarrollar buenos hábitos alimentarios
La mayoría de las causas de enfermedades gastrointestinales están relacionadas con malos hábitos alimentarios, por lo que se debe prestar especial atención a corregir los hábitos alimentarios. Los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben llevar una dieta cálida, suave, ligera y vegetariana en invierno. No deben comer alimentos crudos o fríos, sobrecalentados, duros o demasiado irritantes. Deben comer de forma regular y cuantitativa, evitar comer en exceso y dejar de fumar. bebida.
A la hora de tomar suplementos en invierno, los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben asegurarse primero de un desayuno regular y cuantitativo. Si se salta el desayuno con frecuencia, su estómago estará vacío y el ácido gástrico digerirá la mucosa gástrica y afectará la digestión. Además, los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben elegir alimentos ricos en proteínas y fáciles de digerir en invierno y controlar razonablemente la cantidad de alimentos en cada comida, lo que no solo puede proteger el estómago y los intestinos, sino también lograr el propósito de la suplementación invernal. .
3. Consume suplementos más pacíficos.
En comparación con las personas sanas, los suplementos elegidos por los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben ser relativamente suaves para lograr el propósito de una suplementación nutricional gradual. Los complementos alimenticios deben basarse en pollo, pato, pescado, carne, costillas, frijoles y verduras, y los complementos medicinales deben incluir astrágalo, ñame, azufaifa, cordyceps, angélica, baya de goji, dangshen, fruta de gorgona, azucena y semillas de coix. Si los pacientes con enfermedades gastrointestinales no consideran los factores objetivos de "suplementación repentina", "suplementación urgente" y "suplementación deficiente" en invierno, pueden inducir enfermedades gastrointestinales.
4. Si experimenta molestias gastrointestinales mientras toma suplementos en invierno, debe buscar tratamiento médico a tiempo.
El físico de cada persona es diferente, especialmente aquellos con enfermedades gastrointestinales que generalmente son débiles y propensos a sufrir molestias gastrointestinales debido a métodos de suplementación o elecciones de alimentos irracionales. Si experimenta eructos, dolor abdominal, náuseas, hinchazón, úlceras, estreñimiento, diarrea y otros síntomas del tracto digestivo e intestinales durante la suplementación de invierno, debe suspender el plan de suplementación de invierno y acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo.
Por supuesto, las Cápsulas de Extracto de Valeriana Rick también se pueden colocar en casa. Este medicamento se utiliza principalmente para tratar el dolor de estómago y la hinchazón causados por enfermedades del sistema digestivo como la gastritis crónica y la indigestión funcional. Tiene muchas funciones como antiespasmódica, analgésica, reductora de flatulencias, favorecedora de la motilidad gastrointestinal, ansiolítica, antidepresiva, sedante y tranquilizadora. Es cómodo de tomar, de efecto rápido, seguro y confiable, y es un medicamento imprescindible en casa.
A medida que el clima se vuelve más frío, aumenta el apetito de las personas, lo que aumenta la carga sobre la función gastrointestinal y conduce a la recurrencia de enfermedades gastrointestinales, especialmente gastritis crónica, úlcera péptica, hemorragia gastrointestinal y enteropatía funcional y otras enfermedades. . Aunque ahora es el mejor momento para tomar suplementos, los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben aprovechar esta oportunidad para reponer adecuadamente la nutrición de su cuerpo, pero también deben considerar la situación real de sus propias condiciones gastrointestinales y asegurarse de formular un plan científico de suplementos de invierno para para evitar en la medida de lo posible caer en malentendidos.