¿Qué aplicaciones de fitness existen?
1. Si realmente quieres hacer mejor ejercicio, desarrolla una figura y un físico alto, fuerte, capaz, bien proporcionado, elegante, delgado y elegante.
Basado en mi experiencia personal exitosa, le sugiero que modifique sus métodos de ejercicio y adopte los siguientes métodos generales de ejercicio físico.
3. En primer lugar debemos desarrollar el hábito de levantarnos entre 40 y 60 minutos más temprano por la mañana. Después de levantarte por la mañana, sal a correr hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente. Esta es una preparación necesaria antes de hacer ejercicio todas las mañanas.
4. Haz radio gimnasia, o aprende rutinas sencillas de artes marciales o practica algunos movimientos básicos de las artes marciales. Tenga en cuenta que cuando practica artes marciales por primera vez, no necesita ser similar mentalmente, pero debe cuidar la apariencia para asegurarse de que sus gestos sean consistentes con las manos del practicante de artes marciales.
5. Al hacer ejercicio todas las mañanas, después de respirar profundamente, puedes gritar al cielo de una vez tanto como sea posible. Esto puede ejercitar y mejorar tu capacidad pulmonar, tu confianza en ti mismo y tu voz.
6. Haz más ejercicios cada día, como despegar y alcanzar la altura, correr hacia arriba y tocar la altura, que pueden promover eficazmente el crecimiento de tu cuerpo, la fuerza y la belleza de cada parte del cuerpo. músculos, y al mismo tiempo mejora tu dureza, explosividad y resistencia.