¿Es necesario calentar la fruta confinada antes de comerla en invierno? ¿Qué frutas hay que evitar?
Y sabemos que debemos evitar comer alimentos crudos y fríos durante el confinamiento, entonces ¿deberíamos calentar frutas durante el confinamiento? ¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento? ¡Echemos un vistazo más de cerca!
¿Comer frutas durante el confinamiento te dará calor?
Cuando muchas personas comen frutas durante el confinamiento, piensan erróneamente que las frutas son alimentos crudos o fríos. De hecho, la fruta es un alimento sumamente nutritivo, y comer más durante el periodo de confinamiento es muy beneficioso para el organismo.
Por lo general, si la fruta no está refrigerada no es necesario calentarla antes de comerla, pero si la temperatura de la fruta es baja se puede calentar ligeramente.
Los alimentos crudos y fríos no sólo son perjudiciales para la recuperación del organismo de la madre, sino que también pueden afectar la digestión del bebé, por lo que no se deben comer frutas heladas durante el parto.
¿Comer frutas durante el confinamiento te dará calor? Pero tenga en cuenta que muchas frutas pueden perder vitamina C, vitamina E y otros nutrientes después de calentarlas, por lo que se recomienda no calentarlas sino comerlas a temperatura ambiente.
Además de tener cuidado al comer frutas, ¿a qué más debemos prestar atención las mujeres durante el segundo mes?
(1) Preste atención al descanso
El descanso durante el confinamiento puede considerarse la máxima prioridad, porque solo un descanso adecuado puede restaurar lentamente las diversas funciones del cuerpo, por lo que el confinamiento debe No se canse demasiado durante este período, pero tenga cuidado de no estar acostado en la cama todo el tiempo. Se recomienda levantarse y moverse adecuadamente, lo que también puede favorecer la recuperación posparto.
(2) Presta atención a la recuperación del útero.
Si quieres conocer el progreso de la recuperación uterina posparto, puedes observar el cambio de color de los loquios. En circunstancias normales, los loquios deberían ser un proceso de rojo a blanco y de menos a menos. Si ocurren problemas con los loquios, asegúrese de buscar ayuda de un médico a tiempo. Además, preste atención a la limpieza y sequedad de la vulva, cambie las toallas sanitarias con frecuencia para evitar la contaminación de la vulva con sangre sucia y lave la vulva con agua tibia todos los días.
(3) Mantente alegre.
La fisiología de la mujer cambia mucho después del parto. Si no se adaptan al cambio de estatus, es fácil provocar un estrés excesivo. Para evitar el problema de la depresión posparto, debemos prestar atención a mantener un espíritu feliz. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas.
Acabo de servir a mi esposa una vez, así que hablaré sobre mi experiencia y comprensión.
Estoy de acuerdo en que durante el periodo de confinamiento la combinación de carne y verduras es imprescindible, y es nutritiva y equilibrada. No podemos rechazar ciegamente las frutas y verduras, de hecho, aún debemos observarlas en detalle. Algunas madres pueden comer frutas durante el parto y también pueden comer frutas a temperatura ambiente normal. Algunas personas en Tianshui necesitan blanquear o hervir las frutas, y las verduras deben saltearse con jengibre. Algunas madres tendrán dolores de estómago, diarrea y no producirán leche después de comer frutas. El bebé también llora por la noche y cambia los pañales con mucha diligencia.
La medicina tradicional china cree que la mujer necesita una gran cantidad de esencia de riñón durante el embarazo y que también se produce una gran cantidad de sangre durante el parto. La sangre es la madre del Qi, y las lesiones sanguíneas también se lo quitarán. La mayor parte de su constitución cambió del calor interno a la deficiencia y el frío. Por lo tanto, la medicina tradicional china defiende que la temperatura posparto debe ser adecuada y que el confinamiento es para reponer el qi y la sangre, nutrir la esencia de los riñones y evitar la invasión del viento y el frío. No se deben consumir alimentos demasiado fríos, como bebidas frías, platos fríos, ensaladas, etc.
Desde el punto de vista nutricional, las madres consumen mucha energía debido al parto, y sus niveles hormonales se reducen mucho. Además, necesitan energía y proteínas para reponer sus cuerpos. Por otro lado, las madres están débiles después del parto y todavía tienen poco apetito. Necesitan con urgencia recetas ricas en energía, proteínas, fáciles de digerir y de buen sabor para satisfacer sus necesidades. Las verduras y frutas son relativamente bajas en energía y proteínas. Se ha observado que muchas madres comen muy poco y muchas veces pierden el apetito después de comer media pieza de fruta.
Entonces, si comer fruta, qué tipo de fruta comer y si es necesario calentarla no está determinado. Todo depende de tu propio físico. Puedes elegir según tu propia condición física. Lo único a lo que debes prestar atención es a asegurarte de que tu bebé pueda adaptarse y adaptarse por sí solo.
Las frutas durante el confinamiento no necesitan calentarse, porque varios nutrientes como la vitamina C y la vitamina E se evaporan fácilmente durante el proceso de calentamiento.
Los cítricos como las mandarinas, las mandarinas, las naranjas navel, así como los kiwis, las fresas y otras frutas con alto contenido vitamínico, sólo destruirán las vitaminas si se sobrecalientan, lo que no es bueno para la salud. Lo mejor es no calentarlos.
Además, además de no comer después de calentarlas, todo el mundo también debe prestar atención a la limpieza al comer frutas, lavarlas o pelarlas bien antes de comerlas para evitar la diarrea. Las madres pueden comer algunas frutas antes o entre comidas, lo que no aumentará la carga sobre el tracto digestivo y podrá absorber mejor los nutrientes de las frutas.
Por último, se recomienda comer dos tipos de frutas durante el confinamiento. Una es la manzana, que tiene un sabor dulce, de naturaleza suave y ligeramente fresca. Tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed, aliviar el calor del verano y ser apetitosa. Es rica en fibra, que puede promover la digestión y la peristalsis intestinal. y reducir el estreñimiento. El segundo tipo es la papaya, que tiene un sabor dulce y suave, tiene efectos reductores de la presión arterial y desintoxicante, y también puede ayudar a la secreción mamaria. ¡Comer más también puede ayudar a agrandar tus senos!
Lo mejor es que se pueda calentar, si hay aire acondicionado en la habitación. Puedes comer frutas directamente cuando la temperatura supere los 20 grados. Los dátiles longan y rojos no se deben comer, ya que afectan la circulación sanguínea y provocan la secreción de loquios.
Estoy feliz de responder a esta pregunta. Creo que deberías intentar no comer nada demasiado complicado durante el confinamiento. Por ejemplo, no comas uvas ni sandías cuando estén frías. Si estás amamantando, ¡no comas frutas a las que seas alérgica, como el mango y la piña! Durante el duodécimo mes lunar de invierno, solo como manzanas y plátanos al vapor todos los días. ¡Con una buena digestión, no seré alérgico! ¡No comí otras frutas, pero después de un mes diversifiqué un poco! No fue mi intención. Estaba ocupada cuidando al bebé y no me importaba mucho la fruta. Por el contrario, las verduras son diversas. ¡Me encanta comer verduras porque no me atrevo a tomar sopa! También debes beber más agua durante la lactancia. ¡Tanto la mamá como el bebé están bien! [Encantador]
Creo que deberías intentar no comer frutas durante el confinamiento, porque la mayoría de las frutas son alimentos fríos. Comerlo no es bueno para la salud. Si le das demasiada leche materna a tu bebé, puedes resfriarte en el futuro.