Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué tipo de ejercicio puede adelgazar barriga, cintura, abdomen, piernas, manos y rostro en 20 días? ¿Cuánto dura cada ejercicio?
¿Qué tipo de ejercicio puede adelgazar barriga, cintura, abdomen, piernas, manos y rostro en 20 días? ¿Cuánto dura cada ejercicio?
Trotar, 1 hora, 8 kilómetros todos los días. 4 días de carrera y 1 día de descanso.
Se recomienda correr de noche, correr de 20 a 21 horas, volver a casa, beber un poco de agua, ducharse y acostarse, y no comer cuando esté hambriento.
Se perderán al menos 10 libras de carne en 20 días, y se reducirá toda la carne de barriga, cintura y piernas.
Si eres capaz de hacer 50 flexiones antes de correr, podrás reducir tu dieta a la mitad y transformarte en 20 días.