¿La forma más saludable de comer batatas en invierno?

¿Cómo se puede sobrevivir sin batatas en invierno? No importa dónde esté, siempre como batatas en invierno y me siento dulce y cálido después de comerlas. Además, hay muchas funciones. Las batatas contienen altas cantidades de azúcar, que proporcionan energía para el crecimiento, desarrollo y actividad del cuerpo. Las batatas también son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a aliviar las heces secas, la defecación difícil, la indigestión y otras enfermedades. La batata es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Ingresa al meridiano del estómago y al meridiano del pulmón. Tiene el efecto de eliminar el calor, promover la producción de líquido y eliminar el fuego del estómago. Puede aliviar la sed, el mal aliento y otros síntomas causados ​​por. calor del estómago.

Hace poco comí batatas al vapor en casa. Lavar los boniatos y ponerlos en la olla, luego quemar leña y esperar a que salgan las verduras.

Este año cultivamos nuestras propias batatas. Ganamos dos tipos, uno rojo dulce y el otro blanco continuo.

Sigo prefiriendo comer batatas. Cuando cocines batatas al vapor, también puedes poner algunas batatas en el fondo de la olla y comer dos deliciosas batatas a la vez. Es realmente perfecto.

Por ejemplo, quemamos leña en invierno, que es más seguro, pero si quemamos carbón, debemos prestar atención a la ventilación.