¿Cuál es la mejor bebida para tomar después de hacer ejercicio?

Lo mejor es no beber zumos, refrescos de cola, etc. después del ejercicio. Después del ejercicio, el ácido láctico se acumula en el cuerpo y lo cansa. Por lo que debes agregar algunos alimentos o bebidas alcalinas. Los zumos y las colas son básicamente bebidas muy ácidas con un valor de pH de 2 y 3, que no son fáciles de aliviar la fatiga. De hecho, un cuerpo ácido es propenso al envejecimiento. Estudios relacionados han demostrado que un cuerpo ácido es más propicio para la división de las células cancerosas. El 100% de las personas que mueren de cáncer tienen un cuerpo ácido. Por lo tanto, deberías beber la menor cantidad de jugo posible y la Coca-Cola se eliminará en un futuro próximo.

De hecho, es mejor comer más frutas después del ejercicio. Aunque la mayoría de las frutas son ácidas, de hecho, casi todas las frutas son alcalinas.