¿Cuál es el mejor suplemento de zinc para niños?

Como dice el refrán, "tres partes de un medicamento son veneno". No es necesario complementar los medicamentos que contienen zinc, siempre que se consuman alimentos naturales que contengan zinc y no habrá efectos secundarios. La comida se puede preparar según el sabor que le guste al niño, o se puede agregar a la comida que le guste al niño y seguir comiéndola durante mucho tiempo. Procura comer alimentos con alto contenido en zinc:

①Carne: hígado de cerdo, riñón de cerdo, carne magra, etc.

②Mariscos: pescados marinos, algas, camarones, algas, ostras, almejas, etc.

3 Frijoles: soja, frijol mungo, habas, judías rojas, etc.

④Frutos secos: cacahuetes, nueces, semillas de melón, almendras, castañas, cacao, semillas de loto, semillas de sésamo, etc.

⑤Fruta: lichi, caqui, etc.

6 Verduras vegetarianas: rábano, apio, col china, etc. ;

⑦ Medicina tradicional china: baya de goji, rehmannia glutinosa, morera, ginseng, eucommia, etc. Alto contenido de zinc.