¿Qué fruta es la más nutritiva?
Es de naturaleza cálida, de sabor agridulce y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
El lichi es adecuado para personas con falta de apetito y anemia. Sin embargo, dado que el lichi es una fruta picante, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben comerlo con precaución. Comer demasiados lichis puede provocar síntomas como calor interno, dolor de garganta y dolor de encías.
2. Longan
De naturaleza cálida, de sabor dulce, beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente, adecuado para el insomnio, palpitaciones; , olvidos, mareos, calor pulmonar y expectoración. También es adecuado para el cuidado materno.
El longan es un alimento húmedo y caliente. Comer demasiado puede provocar depresión fácilmente. No es adecuado consumirlo cuando se tienen síntomas de calor interno o inflamación. No debe ser consumido por personas con flema o calor interno excesivo debido a una deficiencia de yin, ni por aquellos que beben alcohol debido a la humedad.
3. Árbol de Durián
El loto es rico en nutrientes, rico en azúcar y calorías. Puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y fortalecer el yang, activar la circulación sanguínea y disipar el frío y aliviar el dolor menstrual. Especialmente indicado para mujeres con dismenorrea, también puede mejorar el frío abdominal y favorecer el aumento de la temperatura corporal.
El durián es un alimento picante y las personas sanas no deben consumirlo en exceso. La ingesta diaria no debe ser superior a 100 g, de lo contrario provocará fácilmente calor interno.
4. Cerezas
Las cerezas son de color brillante, de sabor dulce y ricas en nutrientes. No sólo contiene carbohidratos y proteínas, sino también calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas.
En particular, el contenido de hierro llega a 6-8 mg por 100 gramos, 20-30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras, y el contenido de vitamina A es 4-5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. manzanas, naranjas y uvas, por lo que comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.
La cereza pertenece al fuego y es de naturaleza caliente. Generalmente las personas con fiebre y asma no pueden comerla.
5. Mango
Es una fruta tropical y subtropical de carácter ligeramente frío. Tiene efectos diuresis, aliviando el calor y nutriendo el estómago. Garganta, tos por calor pulmonar y apetito. Síntomas como depresión. Generalmente todo el mundo puede consumirlo, siendo recomendable tomar una pastilla al día porque el mango es húmedo y tóxico, los pacientes con alergias y enfermedades de la piel deben evitar su consumo;
People's Daily Online - ¿Qué frutas son las más nutritivas para comer en verano? ¿Cómo eligen las frutas los tres tipos de personas?