¿Sabes realmente lo perjudicial que es para ti permanecer en línea durante mucho tiempo?
Cuando disfrutas de la comodidad y el confort que te brinda la tecnología moderna todos los días, ¿alguna vez has pensado que tu salud se ve atacada sin saberlo por el asesino invisible de la radiación electromagnética? Un debate reciente sobre los estándares de radiación de los teléfonos móviles no sólo ha llamado más la atención sobre los problemas de radiación de los productos electrónicos, sino que también ha planteado nuevos problemas de seguridad para la industria electrónica mundial.
En vista de la amenaza y el impacto de la radiación de ondas electromagnéticas en la salud humana, el Comité Internacional de Tecnología Electrónica (IEC) anunció el estándar internacional para la radiación de ondas electromagnéticas el 16 de marzo de este año, haciendo así que la cuestión de las ondas electromagnéticas La radiación de ondas vuelve a ser el foco de atención de los consumidores.
“No me atrevo a contestar el teléfono ahora”. La Sra. Xu de Beijing ha estado sufriendo dolores de cabeza causados por la radiación electromagnética de los teléfonos móviles. Ella dijo a los periodistas que debido a necesidades laborales, a menudo habla por su teléfono móvil durante dos o tres horas todos los días. Con el paso del tiempo, se vio afectada por la radiación electromagnética de su teléfono móvil y su dolor de cabeza volvió. La Sra. Li, de 27 años, se dedica a la planificación publicitaria y al trabajo creativo durante cinco años. Trabajar horas extras día y noche, planificar un proyecto tras otro y utilizar su teléfono móvil para mantenerse en contacto con los clientes durante largos periodos de tiempo son sus principales tareas. Sin embargo, el uso prolongado de la computadora provocó que su piel se volviera opaca, amarilla, con sarpullido o eritema, y con frecuencia experimentaba síntomas como irritabilidad, insomnio, mareos y dolores de cabeza. Si no se trata, puede desarrollar leucemia. Hoy en día, aunque la Sra. Li odia la radiación electromagnética, también está trabajando arduamente para presentar quejas a través de canales legítimos y buscar justicia para ella misma.
Esta situación no es sólo un fenómeno aislado. En grandes ciudades como Beijing, Guangzhou y Shanghai, cada vez más habitantes de las ciudades sufren enfermedades como piel flácida, pigmentación, tez cetrina y poros dilatados debido al uso excesivo de computadoras, teléfonos móviles y hornos microondas. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, presión arterial elevada y trastornos del sueño.
Según la prestigiosa revista médica "The Lancet", la piel de la cabeza, la cara, el cuello y el dorso de las manos expuesta durante mucho tiempo a la radiación electromagnética puede volverse cancerosa si se utilizan ordenadores y Los teléfonos móviles se utilizan durante mucho tiempo sin la protección adecuada. Los ojos, la nariz, los pliegues nasolabiales y las mejillas son los más afectados. Estas radiaciones electromagnéticas de alta intensidad pueden causar grandes daños a la salud de la piel humana. Los datos clínicos de los últimos cinco años muestran que existe una importante tendencia al alza en los pacientes con cáncer alrededor de los ojos, la nariz, los pliegues nasolabiales y las mejillas. En el extranjero también hay informes de que los teléfonos móviles pueden provocar tumores cerebrales. En general, es mejor hablar mucho y poco por teléfono móvil. Además, estar frente a un ordenador o utilizar un teléfono móvil durante mucho tiempo puede provocar cáncer de piel y leucemia. Según el periódico alemán Bild, los resultados de una investigación de científicos de la UE han confirmado que la radiación electromagnética puede destruir las células y el ADN que contienen genes humanos. información.
Según el profesor Zhao Yufeng del Comité de Monitoreo del Ambiente Interior de la Asociación de Decoración de Interiores de China, la electricidad estática generada durante el uso de computadoras y televisores es muy dañina para la piel. La electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba una gran cantidad de polvo y suciedad del aire. Si hay personas cerca, una gran cantidad de polvo caerá sobre la piel, obstruyendo los poros y convirtiéndose en un "caldo de cultivo" para el acné. Al mismo tiempo, también absorbe la humedad de la superficie de la piel, deshidratando la epidermis, agrandando los poros y haciendo la piel más áspera. La piel seca puede provocar fotodermatosis: pequeñas erupciones rojas o manchas rojas en la piel.
Aún no hay ninguna conclusión sobre el alcance del impacto de la radiación electromagnética en el cuerpo humano, pero una cosa es segura: la radiación electromagnética tendrá un impacto en el cuerpo humano. El problema de la radiación electromagnética ha atraído la atención mundial, porque en el mundo hay 654,38 mil millones de usuarios de teléfonos móviles, 654,38 mil millones de usuarios de computadoras y 70 millones de usuarios de hornos microondas, y el número aumenta en más de 100 millones cada año. La gente no quiere verse incapaz de utilizar ni siquiera las herramientas de comunicación más básicas debido a la radiación electromagnética, y menos aún está dispuesta a aceptar que ésta afectará gravemente a la salud humana después de muchos años.
En los últimos años, la contaminación por radiación electromagnética ha atraído la atención de países de todo el mundo. Hay innumerables informes sobre los peligros de la radiación electromagnética en el país y en el extranjero. Ante las investigaciones de los científicos y una gran cantidad de datos fiables, la batalla por defender la salud de las personas ha comenzado.
¿Qué fuerza tiene la radiación electromagnética de los ordenadores? ¿Qué tan dañino es?
El terminal del ordenador es un monitor, y el principio es el mismo que el de un televisor. Cuando la corriente de electrones emitida por el tubo de rayos catódicos golpea la pantalla fluorescente, puede convertirse en luz visible, produciendo en el proceso rayos X que son dañinos para el cuerpo humano. Además, se generarán campos electromagnéticos de baja frecuencia alrededor de los VDT, y la contaminación por radiación electromagnética a largo plazo puede provocar fácilmente glaucoma, ceguera, leucemia, cáncer de mama y otras enfermedades.
Según estadísticas incompletas, el 83% de las personas que utilizan con frecuencia el ordenador sienten fatiga ocular, el 63,9% sufre dolor de hombros y lumbalgia, el 56,1% y el 54,4% sufren dolores de cabeza y pérdida de apetito, y otros padecen enfermedades nerviosas. , depresión, psicosis arteriosclerótica, etc.
Cómo minimizar el daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano, el autor cree que se deben hacer los siguientes puntos:
1. Evite operar la computadora de forma continua durante mucho tiempo y. presta atención al descanso. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm, para que los ojos puedan mirar hacia abajo o ligeramente hacia abajo a la pantalla.
2. Mantenga un buen ambiente de trabajo interior, como temperatura cómoda, aire limpio, concentración adecuada de iones negativos y concentración de ozono.
3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser la adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para no iluminar directamente la pantalla fluorescente y provocar interferencias lumínicas. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.
4. Utiliza filtros de color en las pantallas de ordenador para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar un filtro de vidrio o plástico de alta calidad.
5. Instalar dispositivos de protección para reducir la intensidad de la radiación electromagnética.
6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora. El polvo acumulado puede transferirse a las partes expuestas de la cara y las manos durante mucho tiempo, lo que puede provocar erupciones y pigmentación. causar lesiones en la piel.
7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu y dátiles rojos. Las naranjas, la leche, los huevos, el hígado de animales, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
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Descubriendo los expedientes X de la radiación informática
Como dice el refrán, no falta oro. Como producto moderno de alta tecnología y equipo eléctrico, las computadoras han aportado más comodidad, eficiencia y alegría a la vida de las personas, pero también tienen algunas desventajas que son perjudiciales para la salud humana.
Desde la perspectiva de los tipos de radiación, los peligros ocultos de las computadoras para la salud humana incluyen principalmente la radiación electromagnética (diversos rayos electromagnéticos, ondas electromagnéticas, etc.), el sonido (ruido), la luz (radiación ultravioleta, infrarroja, luz visible, etc.) y otras "contaminaciones" por radiación.
Desde la perspectiva de las fuentes de radiación, incluyen fuentes de radiación de monitores CRT, fuentes de radiación del chasis y fuentes de radiación de equipos periféricos como parlantes, impresoras y fotocopiadoras. Entre ellos, el principio de imagen de los monitores CRT (tubo de rayos catódicos) determina que sea difícil eliminar por completo la radiación dañina durante su uso. Porque cuando está funcionando, su cañón interno de electrones de alta frecuencia, su bobina de desviación, su paquete de alto voltaje y sus circuitos periféricos generarán una variedad de rayos y ondas electromagnéticas, como radiación ionizante (rayos X de baja energía), no ionizantes. radiación (radiación de baja y alta frecuencia), campo de electricidad estática, radiación óptica (incluida la radiación ultravioleta, radiación infrarroja y luz visible, etc.). ). El monitor LCD utiliza las propiedades físicas del cristal líquido y su principio de funcionamiento es completamente diferente al del monitor CRT. Es una pantalla "saludable", no tiene radiación (insignificante) y es respetuosa con el medio ambiente. Varios componentes dentro del chasis incluyen una CPU de alta frecuencia y alta potencia, varias placas con un chip principal que integra una gran cantidad de transistores, un servomotor DC de alta velocidad, una unidad óptica, una disquetera, un disco duro, y varios ventiladores de refrigeración dentro de la fuente de alimentación, transformadores, etc. , emitirá ondas electromagnéticas de baja frecuencia y otras interferencias de radiación y ruido cuando esté funcionando. Además, las fuentes de radiación de equipos periféricos como altavoces externos y fotocopiadoras también son una "fuente" que no se puede ignorar.
Desde la perspectiva del grado de daño, la radiación electromagnética es sin duda la más dañina. Investigaciones realizadas por expertos médicos nacionales y extranjeros han demostrado que la radiación electromagnética excesiva y prolongada puede dañar directamente el sistema reproductivo, el sistema nervioso y el sistema inmunológico humanos. Es la principal causa de enfermedades cardiovasculares, diabetes y mutaciones cancerosas, y puede provocar abortos espontáneos. factores de infertilidad y teratogénesis en mujeres embarazadas, y pueden afectar directamente el desarrollo de los tejidos corporales y huesos en menores, provocando una disminución de la visión, la memoria y la función hematopoyética del hígado, e incluso desprendimiento de retina en casos graves. Además, la radiación electromagnética también conlleva peligros ocultos para la seguridad de la información y puede recibirse y decodificarse mediante equipos especiales de recepción de señales, lo que provoca fugas de información y pérdidas innecesarias. La radiación electromagnética excesiva también puede interferir con otros equipos electrónicos circundantes, afectar su funcionamiento normal y causar problemas de compatibilidad electromagnética (EMC).
Por ello, la radiación electromagnética ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud como la cuarta fuente de contaminación ambiental después del agua, el aire y el ruido, y se ha convertido en un "asesino" invisible que daña la salud humana. Por tanto, la protección contra la radiación electromagnética es imperativa.
Protección
La lanza y el escudo de las contramedidas para la salud
Como dice el refrán, el camino es más alto y el diablo es más alto. En vista de la nocividad de la radiación electromagnética de las computadoras, las organizaciones profesionales y los fabricantes de computadoras nacionales e internacionales pertinentes han comenzado desde hace mucho tiempo a trabajar para proteger la radiación de las computadoras. Después de años de esfuerzos, se han formulado una serie de estándares de certificación estrictos, como MPR, TCO, FCC y UL, para la producción y fabricación de computadoras y otros productos electrónicos, desde aspectos como la radiación, el ahorro de energía, la protección ambiental y la ergonomía hasta garantizar que la salud humana no se vea perjudicada. Al mismo tiempo, en los últimos años han surgido los llamados "ordenadores verdes", que ahorran energía, son respetuosos con el medio ambiente y no emiten radiación.
En la actualidad, se puede adoptar protección activa y protección pasiva para hacer frente al daño de la radiación electromagnética informática. El método de protección pasiva significa que, además de mejorar el entorno de trabajo y prestar atención a los métodos de uso, se toman medidas como proporcionar ropa a prueba de radiación, pantallas a prueba de radiación, cortinas a prueba de radiación y vidrio a prueba de radiación. Para las personas que a menudo entran en contacto con computadoras y las operan, para reducir o eliminar el daño de la radiación electromagnética, el método de protección activa comienza desde la "fuente" de radiación electromagnética de la computadora, como monitores, chasis, etc., para eliminarla; o protegerlos.
La primera es comprar, es decir, adquirir productos que cumplan con los estándares de "computadora verde" lanzadas por poderosos fabricantes en el mercado; la segunda es hacer bricolaje, es decir, comprar computadora "verde"; accesorios que han pasado varios estándares de certificación y crean su propia computadora de salud. A continuación nos centraremos en cómo elegir accesorios que cumplan con los estándares de protección radiológica para crear una computadora saludable.
Al utilizar un ordenador, es necesario ajustar el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Sin embargo, no debe ajustarse demasiado oscuro, para no afectar el efecto de visualización debido a un brillo demasiado bajo y causar fatiga ocular fácilmente.
Cuando utilice el ordenador, asegúrese de mantener una distancia adecuada con respecto a la pantalla. Cuanto más cerca esté de la pantalla, mayor será la radiación electromagnética que recibirá el cuerpo humano, por lo que lo mejor es estar a 0,5 M de distancia de la pantalla.
Además, después de utilizar un ordenador, muchas partículas de radiación electromagnética serán absorbidas por el rostro. Lavarse la cara rápidamente con agua reducirá la exposición a la radiación en más del 70%.
La otra es tomar té.
El 83% de las personas que utilizan ordenadores suelen sentir fatiga ocular, y el 64% suelen sentir dolor en los hombros y lumbalgia. Además, muchas personas experimentarán síntomas como lagrimeo, pérdida de apetito, dolor de garganta, tos, opresión en el pecho e incluso lentitud en los movimientos y pérdida de memoria.
La radiación informática no sólo perjudica la salud de las personas, sino que también afecta a la calidad y eficiencia del trabajo. Para las personas ocupadas, la forma más sencilla de resistir la radiación de las computadoras es beber 2 o 3 tazas de té verde y comer una naranja todas las mañanas. El té es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no sólo sintetiza la rodopsina, sino que también permite que los ojos vean las cosas con mayor claridad en la oscuridad. Por lo tanto, el té verde no sólo puede eliminar el daño de la radiación informática, sino también proteger y mejorar la visión. Si no está acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia a la radiación de la computadora y en la regulación de las funciones corporales.
La ubicación de tu ordenador es importante. Trate de no dejar que la parte posterior de la pantalla mire a las personas, porque la radiación de la parte posterior de la computadora es la más fuerte, seguida de los lados izquierdo y derecho, y el frente de la pantalla tiene la radiación más débil. Siempre que pueda ver claramente, la distancia debe ser de al menos 50 cm a 75 cm, lo que puede reducir el daño de la radiación electromagnética.
Presta atención a la ventilación interior: investigaciones científicas han confirmado que las pantallas de ordenador producen un carcinógeno llamado dibenzofurano bromado. Por lo tanto, es mejor instalar un ventilador en la habitación donde se coloca la computadora. En caso contrario, presta especial atención a la ventilación al navegar por Internet.
Cuidados: La parte más evidente del envejecimiento facial son los ojos, por lo que el cuidado de los ojos es especialmente importante.
Crema de ojos: Tiene un efecto hidratante además de reducir las ojeras y las bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y las líneas de expresión.
Gel para ojos: El efecto es similar al de la crema para ojos, pero la textura tipo gel es más refrescante y no carga la piel cuando se usa durante el día. La mayoría de ellos se utilizan para eliminar las bolsas y ojeras y aliviar los síntomas de la piel de los ojos.
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Las ondas electromagnéticas radiadas tienen ocho peligros principales para el Cuerpo humano:
1. Promueve el cáncer de células
2. Hormonas anormales
3. Pérdida severa de iones de calcio.
4. El comienzo de la demencia
5. Embarazo anormal y parto anormal
6. Hipertensión arterial y enfermedades cardíacas
7. . Alergia a las ondas electromagnéticas
8. Aumento del número de suicidios
Al utilizar ordenadores, debes prestar atención a los siguientes cuatro peligros principales de la radiación informática: )
1. La contaminación por radiación informática causará Afecta el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano, induce gravemente el cáncer y acelera la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. `
2. El impacto en el sistema reproductivo humano se manifiesta principalmente en la disminución de la calidad del esperma masculino, el aborto espontáneo de mujeres embarazadas y las malformaciones fetales. 2.}N
3. Los síntomas que afectan el sistema cardiovascular humano incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, ritmo sinusal irregular, leucopenia y cierta funcionalidad femenina. 5S
4. Tiene efectos adversos sobre el sistema visual humano. Debido a que los ojos son órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también afectará el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas. Zc=
Los resultados de la última supervisión e inspección nacional de la calidad de los productos informáticos anunciados ayer por la Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena muestran que la radiación electromagnética en las computadoras no se puede ignorar.
La Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena de la República Popular China inspeccionó aleatoriamente productos informáticos de 14 provincias y ciudades, incluidas Beijing, Shanghai, Tianjin, Chongqing, Zhejiang y Hubei, y el pase de muestreo la tasa fue del 72%. Se entiende que los resultados de esta verificación aleatoria muestran que la velocidad de computación, las funciones multimedia y el soporte de software y hardware de los productos informáticos en el mercado interno han mejorado considerablemente, pero el nivel de calidad de los productos de algunas empresas no es lo suficientemente estable. En esta inspección aleatoria también se consideraron productos informáticos de empresas conocidas como Stone, HP y Muze de calidad inferior.
Se entiende que el principal problema de calidad encontrado en esta supervisión nacional e inspección puntual de la calidad de los productos informáticos es que los indicadores de acoso por radiación y acoso por conducción en compatibilidad electromagnética exceden los estándares. La perturbación por radiación es un tipo de interferencia de ondas electromagnéticas emitida al espacio cuando la computadora está funcionando, lo que afectará el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos, especialmente los aparatos eléctricos de alta sensibilidad. Las interferencias conducidas afectarán el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos en la misma red eléctrica, como placas base, tarjetas gráficas, fuentes de alimentación conmutadas, monitores, teclados, ratones, etc. , constituyen todo el sistema. Si la elección no es buena, provocará una interferencia de radiación excesiva. Las inspecciones aleatorias encontraron que algunas empresas tenían una calidad de producto no calificada debido a una comprensión insuficiente de los estándares, un control de calidad laxo sobre la adquisición y el ensamblaje de piezas de la línea de producción y la falta de los métodos de prueba necesarios.
Cuidado con las computadoras que dañan tu salud;
Algunas personas dicen que las computadoras y las redes son herramientas para sobrevivir en el siglo XXI, y las personas que no entienden las computadoras y las redes no podrán sobrevivir en el nuevo siglo. Por lo tanto, ya sea un anciano canoso o un niño pequeño, personas de todo el país están aprendiendo a usar computadoras y navegando por Internet. Sin embargo, la adicción excesiva a las operaciones informáticas y a navegar por Internet puede causar grandes daños a la salud de las personas e incluso poner en peligro la vida de las personas en casos graves. No hace mucho, un joven del distrito de Xicheng, Beijing, murió repentinamente junto a su computadora después de tener una discusión con alguien en línea. Esto es una tragedia. "El cuerpo es la capital de la revolución". Una vez que su salud esté dañada, será inútil incluso si conoce las computadoras, puede navegar por Internet y dominar las herramientas de supervivencia del nuevo siglo.
Prevención del Síndrome Informático
Las manifestaciones específicas del Síndrome Informático son dolores de cabeza, insomnio, etc. causados por trastornos del sistema nervioso central y del sistema nervioso autónomo en personas que se han dedicado a operación y programación de la computadora durante mucho tiempo. Los síntomas incluyen palpitaciones, sudoración excesiva, anorexia, náuseas, depresión, pensamiento lento, irritabilidad y fatiga frecuente.
Los médicos y fisiólogos creen que el síndrome informático es causado por componentes importantes de una computadora, como el monitor, el teclado y el mouse.
Los monitores de computadora son pantallas de alto brillo, parpadeantes y radiantes que pueden dañar los ojos de las personas; las teclas del teclado están densamente empaquetadas y la superficie de las teclas tiene cierto grado de elasticidad y resistencia. Presionar las teclas durante mucho tiempo será perjudicial. en los dedos y las extremidades superiores cuando las personas usan la computadora, frente a los periféricos de la computadora y las pantallas de visualización durante mucho tiempo, la cantidad de parpadeos se reduce, lo que lleva al síndrome del ojo seco cuando se usa una computadora, se requiere que el cuerpo esté erguido; , y la forma del cuerpo y la forma del cuerpo no pueden cambiar. Si esto se prolonga durante mucho tiempo, aparecerán síntomas como dolor de espalda, rigidez en el cuello, hinchazón de cabeza, ojos secos, etc., además de malestar general.
La radiación producida por el trabajo con ordenador es perjudicial para la salud. Hay dos tipos de radiación informática: rayos X de baja energía y radiación de sonido electromagnético de baja frecuencia. Estar en este entorno durante mucho tiempo y descuidar los cuidados médicos necesarios puede provocar trastornos del sistema nervioso central.
El funcionamiento prolongado del ordenador puede provocar estrés mental y psicológico. Dado que el funcionamiento de la computadora no puede cometer ningún error, requiere un alto grado de concentración y movimientos rápidos y frecuentes de ojos y dedos, lo que abruma la fisiología y psicología de las personas, provocando insomnio y ensoñaciones, neurastenia, dolor de cabeza e incluso disminución de la inmunidad. enfermedades mentales.
Los fisiólogos también creen que operar computadoras durante mucho tiempo desalineará el pensamiento de las personas, lo que provocará un desequilibrio psicológico. Después de todo, comunicarse con computadoras es diferente a comunicarse con humanos. El primero solo necesita dar órdenes correctas, mientras que el segundo necesita coordinar varias relaciones y resolver varios problemas. De esta manera, es fácil para las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo formar una mentalidad de persistir o darse por vencido, y esto puede extenderse al manejo de las relaciones interpersonales, lo que resulta en una "dislocación de la mentalidad". " Estas personas tienden a perder la confianza en sí mismas en la vida real y les resulta difícil hacer un buen trabajo, lo que exacerba la tensión interior, la irritabilidad, la ansiedad y la inquietud, lo que eventualmente conduce al agotamiento físico y mental y a diversos síntomas físicos y psicológicos.
Para prevenir el síndrome informático, los fisiólogos creen que las personas que operan computadoras durante mucho tiempo deben ajustar su cuerpo y mente, corregir su mentalidad desalineada y manejar diversas relaciones interpersonales sobre esta base. Fortalecer la conciencia de autocuidado y tomar las medidas preventivas necesarias. Como una preparación adecuada antes del trabajo, un descanso adecuado durante el trabajo, una relajación adecuada después del trabajo y ejercicio físico regular. Coordine con la nutrición y coma más alimentos ricos en vitaminas y proteínas. Realice exámenes físicos periódicos y mediciones autofisiológicas para identificar problemas y realizar ajustes inmediatos para aliviar los síntomas. Preste atención a proteger sus ojos, mire hacia abajo con frecuencia, parpadee, cierre los ojos y descanse durante la operación, y haga más entrenamiento y ejercicios oculares.
Cuidado con la adicción a Internet
A medida que la adicción a Internet se vuelve cada vez más grave en países extranjeros, se han creado clínicas de enfermedades informáticas en muchos lugares. El recién publicado "Chicago Tribune" planteó esta pregunta a los internautas: si no se conectan, ¿se sentirán incómodos? ¿Originalmente planeaste navegar por Internet solo durante 15 minutos, pero terminaste pasando más de 2 horas? ¿Su factura telefónica mensual es cada vez más larga? Si la respuesta a lo anterior es "sí", debes tener tendencias de adicción a Internet.
Los adictos a Internet presentan principalmente los siguientes síntomas: estar extremadamente emocionados después de navegar por Internet y disfrutarlo sin cesar, utilizar Internet durante mucho tiempo para obtener satisfacción psicológica, ser incapaz de controlar su propio comportamiento después de navegar por Internet. , o escapar de la realidad a través de Internet, a menudo sufre de ansiedad, depresión, indiferencia en las relaciones interpersonales, cambios de humor, irritabilidad, etc., ocultando a familiares y amigos que es un "bicho de Internet" que pasa cada vez más tiempo en línea del planeado; tiempo, e incluso deambular en un entorno ilusorio toda la noche, pero tener sueño en el trabajo durante el día. Sin interés en la vida real. Cuando no estés navegando por Internet, tus dedos seguirán moviéndose. En casos graves, todo el cuerpo temblará, se contraerá y romperá objetos. Incluso sólo para sobrevivir, tienen que comer y dormir; algunas personas están tan atrapadas que no pueden liberarse y finalmente se embarcan en el camino del suicidio.
Quienes navegan por Internet deben prestar atención a mantener una vida normal y regular; tener un entretenimiento moderado y no obsesionarse demasiado, el tiempo en línea no debe ser demasiado largo, generalmente de 1 a 2 horas; , y especialmente manténgase alejado de todos los programas pornográficos y violentos. Se recomienda a los adultos frágiles que no utilicen Internet. Los niños y adolescentes se encuentran en periodo de crecimiento y desarrollo, y los padres deben prestar más atención a su supervisión y control estricto para evitar convertirse en víctimas de la adicción a Internet.
La rata es perjudicial para la salud de las manos.
Es posible que cientos de millones de usuarios de computadoras no sepan que el mouse barato de Fang podría estar causando que sus manos sufran "lesiones por esfuerzos repetitivos", y estos casos están aumentando en todo el mundo.
Cualquier persona que utilice un ratón podría sufrir "lesiones por esfuerzos repetitivos" en sus manos, han advertido los expertos. Los primeros síntomas incluyen fatiga o entumecimiento en las manos, crujidos en los dedos o en las articulaciones de las muñecas y hormigueo en los dedos.
Pascarelli, un experto de Washington que estudia las lesiones por esfuerzos repetitivos en las manos, dijo: "Ciertamente, el mouse es más dañino para las personas que el teclado porque cuando las personas usan un mouse, se ven obligadas a usarlo repetidamente". . Uno o dos dedos.
Además, para soportar el ligero movimiento del ratón, los ligamentos de la muñeca también se tensan fácilmente, lo que provoca tendinitis.
Las "trackballs", que se dice que están mejor diseñadas para la mano que los ratones, en realidad obligan a la muñeca y a algunos dedos a realizar repetidamente movimientos antinaturales, mientras que dejan el resto de la mano con músculos insuficientes. Pascarelli dijo: "Simplemente no podemos encontrar ningún mouse o control deslizante que pueda usarse durante mucho tiempo sin dañar nuestra salud".
Esta es, sin duda, una muy mala noticia para los usuarios de computadoras. En la actualidad, los sistemas operativos Microsoft Windows y Apple Macintosh son sistemas gráficos y la gente confía cada vez más en el mouse. Para evitar lesiones, los expertos dicen que "el mejor enfoque en este momento es utilizar una variedad de dispositivos de entrada".
Los niños deben aprender a usar las computadoras con precaución.
Los expertos descubrieron que debido a que muchos padres no quieren que sus hijos pierdan en la línea de salida, dejan que sus hijos aprendan a usar computadoras desde muy temprano, incluso desde el jardín de infantes, muchos padres apoyan a sus hijos en el aprendizaje de computadoras. Sin embargo, si a los niños preadolescentes se les permite usar computadoras solos durante mucho tiempo, no sólo no habrá ningún beneficio, sino que si no se maneja adecuadamente, dejará una serie de daños, causando obstáculos en el pensamiento y la vida emocional del niño. El daño causado afecta la vida del niño.
La razón principal de este problema es que una vez que los niños se vuelven adictos a las computadoras, pueden pasar varias horas al día jugando juegos de computadora, lo que puede causar que los niños tengan ojos secos, dolor en muñecas, brazos y espalda, y También puede sufrir de Una mala postura al sentarse afecta el desarrollo normal de los huesos.
Los ordenadores escolares o domésticos suelen estar diseñados para adultos. Cuando los niños se sientan frente al escritorio de una computadora, a menudo tienen que estirar el cuello para ver texto o gráficos en la pantalla. La velocidad del teclado no llega a una altura adecuada para ellos, ni tampoco la silla. Tuvieron que encogerse de hombros para presionar las teclas. Si pasas mucho tiempo delante del ordenador haciendo los deberes o jugando, es más probable que tengas problemas. El problema más grave es la mala postura. Con el tiempo, sus cuerpos se deforman, provocando dolor en la columna, las muñecas y los músculos de la espalda.
Según un informe de la Administración Federal de Seguridad y Salud Ocupacional, 650.000 personas empleadas en los Estados Unidos se ven afectadas cada año por el uso inadecuado o excesivo de la computadora, la mayoría de estas personas que a menudo se quejan de dolores en el cuello, la espalda y la espalda. Los dolores de muñeca se produjeron en la infancia debido a equipos informáticos defectuosos. Los padres deben decirles a sus hijos que presten especial atención a su postura al sentarse. Después de estar mucho tiempo sentados, deben ponerse de pie, estirar brazos y dedos y hacer ejercicio para eliminar la fatiga.
Los psicólogos señalan que el estilo de pensamiento lógico de las personas está formado por el vocabulario, el lenguaje, la experiencia, etc. Los niños adolescentes "deambulan" solos en la computadora durante mucho tiempo. El pensamiento simbólico de la computadora dominará su modo de pensamiento básico, y el pensamiento simbólico fragmentado de la máquina reemplazará la capacidad de pensamiento lógico del ser humano. Recordar es diferente de comprender. La memoria sólo retiene lo que ya está en el cerebro, mientras que la comprensión es hacer suyo todo. Los niños que usan computadoras durante largos períodos de tiempo carecen de la memoria activa para comprender completamente. Las computadoras no pueden resolver todos los problemas. Los niños que se llevan bien con las computadoras demasiado temprano y que están demasiado apegados a ellas no favorecen la capacidad de los niños para vivir de forma independiente. La información de la computadora no se puede eliminar para preservar la verdad. El contenido pornográfico en Internet es muy perjudicial para los niños que sólo se llevan bien con las computadoras y no son buenos para comunicarse con los demás.
Es necesario reducir los daños causados por el uso del ordenador a los niños, para que los niños puedan crecer sanos tanto física como mentalmente. Los padres deben utilizar computadoras con sus hijos, brindarles la orientación necesaria y comunicarse con ellos.
¿Cómo proteger tus ojos cuando navegas por Internet durante mucho tiempo?
El brillante plan de la familia de ordenadores
Muchas personas se sientan frente al ordenador, ya sea charlando online, jugando o procesando documentos oficiales, a menudo sentados durante varias horas. Una vez que llegaron al final, descubrieron que no solo les dolía la espalda, sino que también les dolían los ojos. Sumado al hecho de que el aire acondicionado está encendido en la habitación, mis ojos a menudo se secan y enrojecen inconscientemente. Si la fatiga no mejora, no sólo habrá cambios en la apariencia, como ojeras y congestión de los ojos blancos, sino que también provocará pérdida de la visión y falta de coordinación del nervio óptico a largo plazo. Entonces, ¿cómo protegen sus ojos los usuarios de computadoras?
Cuando habitualmente utilizas el ordenador o lees un libro o lees la hora, lo mejor es hacer una pausa de 5 minutos cada 30 minutos, levantarte y caminar, o mirar por la ventana para estirar la vista. que siempre está enfocado a corta distancia.
Buenas estrategias para el cuidado de los ojos
1. Beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, que puede mejorar la sequedad de los ojos. mucosa ocular.
2. Gotas para los ojos, solución salina normal y lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto a menudo dependen de estas gotas para los ojos para proteger sus ojos y prevenir la sequedad ocular; algunas personas también compran algunas gotas para los ojos; en farmacias, pero preste atención al origen del medicamento. Es mejor que lo recete un médico, ya que es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales agregan conservantes o bactericidas para un almacenamiento conveniente, no debería ser un gran problema para la gente común usarlos, pero es difícil decir si tienen alergias.
3. Compresa fría y compresa caliente: Cuando los ojos están cansados, puede usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para aliviar los ojos, pero no aplique hielo ni presione los ojos. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, que duran menos de 5 minutos cada vez. Puede rotar los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha y hacerlo varias veces para promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos, y también tiene un buen efecto para mejorar las ojeras causadas por la fatiga.
4. Normalmente puedes comer más alimentos que contengan betacaroteno: zanahorias, papayas, calabazas, verduras, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, lo cual es muy útil para la vista.
Masaje sencillo
A. Frote las palmas de las manos para calentarlas, cúbrase los ojos con las palmas calientes y mueva los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha.
B. Cierra los ojos, presiona suavemente los dedos índice de ambas manos a lo largo del hueso de la ceja hasta la sien y presiona ligeramente la sien. Luego presione las cuencas de los ojos hacia abajo desde las sienes hasta que toquen el puente de la nariz.
Cierra los ojos y frota tu dedo índice de arriba a abajo a lo largo del puente y los lados de la nariz. Y presione las depresiones a ambos lados de la nariz con el dedo índice.
Usas a menudo el ordenador, también puedes aprovechar tu tiempo de descanso para darte un masaje, que también es útil para la fatiga ocular.