¿Qué es el ejercicio y la salud?
2. Deportes: En primer lugar, se refiere a los deportes que utilizan como medio básico el ejercicio físico, combinado con factores naturales como la luz solar, el aire, el agua y medidas sanitarias, con el fin de fortalecer la condición física. mejorar la salud y enriquecer la vida social, cultural y de entretenimiento. Los deportes desempeñan un papel importante en la promoción del desarrollo físico normal, la mejora de la salud mental, la mejora de la adaptabilidad social y el cultivo del desarrollo integral de los talentos. El segundo se refiere a actividades educativas que orientan a los estudiantes a aprender y dominar conocimientos y habilidades deportivas básicas en el entorno educativo escolar, de modo que puedan formar una conciencia sobre el ejercicio físico, mejorar su capacidad de actividad física y promover la salud. Los deportes no son sólo un medio eficaz de educación, sino también un contenido importante de la educación.
Deportes competitivos: se refiere al entrenamiento y competiciones sistemáticas y científicas realizadas para cultivar talentos deportivos destacados y crear resultados sobresalientes.
Deportes sociales: se refieren a actividades deportivas masivas en las que los ciudadanos participan voluntariamente con el objetivo principal de mejorar la salud física y mental.
Deportes de toda la vida: Es la suma de deportes que las personas siguen practicando por diversas necesidades de la vida.
3. Salud: se refiere a un estado que no sólo es libre de enfermedades y dolencias, sino también perfecto en los aspectos físicos, mentales y sociales. Una persona puede ser considerada verdaderamente sana sólo si mantiene una buena adaptabilidad física, psicológica y social. Los deportes son un medio importante para promover la salud.
4. Salud física: se refiere a la condición física, las funciones normales y el buen estado mental de una persona. Como estudio en el campo de la salud física, los estudiantes deben comprender los conocimientos sobre nutrición, medio ambiente y cuidado de la salud relacionados con los deportes, desarrollar la aptitud física y mejorar la salud física.
5. Salud mental: Incluye dos significados: uno se refiere al estado de salud mental, en el que los individuos no sólo se sienten bien consigo mismos, sino que también están en armonía con la sociedad; el otro se refiere al mantenimiento de la salud mental; salud y reducción de principios conductuales y medidas de problemas y enfermedades mentales. La actividad física tiene un impacto positivo en la promoción de la salud mental de las personas. Como estudio en el campo de la salud mental, se requiere que los estudiantes aprendan a regular su estado emocional a través de actividades físicas, mejorar su autoestima y confianza en sí mismos, y formar una voluntad y una calidad fuertes. La adaptación social se refiere al proceso mediante el cual los individuos ajustan sus hábitos o actitudes de comportamiento para adaptarse al entorno de vida social. En la vida social, cada individuo tiene su propia manera única de tratar con las personas y las cosas, y tiene deseos y necesidades de comunicación interpersonal, cooperación, amistad, respeto, reputación y logros. La satisfacción de todas estas necesidades depende de la adaptación social del individuo y, al mismo tiempo, pueden promover la adaptación social del individuo. La adaptación social individual incluye una serie de conductas adaptativas autónomas, generalmente manifestadas en métodos de adaptación específicos como la adaptación, el autocontrol, la asimilación, la obediencia y la obediencia. Las personas que participan regularmente en actividades físicas mejorarán su adaptabilidad social. La adaptación social como área de aprendizaje requiere que los estudiantes cultiven un buen espíritu de cooperación y competencia, formen relaciones interpersonales armoniosas y aprendan a adquirir conocimientos sobre deportes y salud en la sociedad moderna.
6. Participación deportiva: se refiere a la actitud y comportamiento de los estudiantes que participan activamente en actividades deportivas. Los estudiantes que participan regularmente en actividades deportivas pueden cultivar y desarrollar sus intereses y pasatiempos en los deportes, formar el hábito del ejercicio físico y hacer de las actividades deportivas una parte importante de sus vidas. La participación deportiva como área de aprendizaje requiere que los estudiantes tengan la actitud y el comportamiento para participar activamente en actividades deportivas, dominar los conocimientos y métodos de aptitud científica y formar el hábito de persistir en el ejercicio físico.
7. Habilidades motoras: se refiere a la capacidad de completar eficazmente movimientos especiales en los deportes, incluida la capacidad de coordinar el trabajo entre diferentes grupos de músculos bajo la regulación del sistema nervioso. Como campo de estudio, las habilidades deportivas requieren que los estudiantes aprendan, dominen y apliquen conocimientos y habilidades deportivas básicas para formar cierta experiencia deportiva y sentar una buena base para los deportes de por vida.
8. Aptitud física: se refiere a la capacidad de las funciones de diversos órganos y sistemas del cuerpo humano para demostrarse en actividades deportivas. La aptitud física incluye la aptitud física relacionada con la salud y la aptitud física relacionada con las habilidades deportivas.
Los primeros incluyen la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la composición corporal, etc. , y este último incluye velocidad, fuerza, agilidad, coordinación, equilibrio, reacción, etc. Necesario para practicar deportes. Algunos de estos componentes del fitness no son sólo las capacidades físicas relacionadas con la salud, sino también las capacidades físicas necesarias para mejorar las habilidades atléticas.
9. Adaptación social: se refiere al proceso en el que los individuos ajustan sus hábitos o actitudes de comportamiento para adaptarse al entorno de vida social. En la vida social, cada individuo tiene su propia manera única de tratar con las personas y las cosas, y tiene deseos y necesidades de comunicación interpersonal, cooperación, amistad, respeto y ser respetado, reputación y logros. La satisfacción de todas estas necesidades depende de la adaptación social del individuo y, al mismo tiempo, pueden promover la adaptación social del individuo. La adaptación social individual incluye una serie de conductas adaptativas autónomas, generalmente manifestadas en métodos de adaptación específicos como el autocontrol, la asimilación, el cumplimiento y la obediencia. Las personas que participan regularmente en actividades físicas mejorarán su adaptabilidad social. Los estándares requieren que los estudiantes formen relaciones interpersonales armoniosas, cultiven un buen espíritu de cooperación y competencia, tengan buen espíritu deportivo y un cierto sentido de responsabilidad social.
10. Participación deportiva: se refiere a la actitud y comportamiento de los estudiantes que participan activamente en actividades deportivas. La participación regular de los estudiantes en actividades deportivas puede cultivar su interés por los deportes, desarrollar el hábito del ejercicio físico y hacer de las actividades deportivas una parte importante de la vida. Los "Estándares" requieren que los estudiantes formen una actitud y un comportamiento de participación activa en actividades físicas, apliquen métodos científicos para participar en ejercicios físicos y formen un hábito de ejercicio físico.
11. Habilidades motoras: se refiere a la capacidad de completar eficazmente movimientos especiales en los deportes, incluida la capacidad de diferentes grupos de músculos para coordinar su trabajo bajo la regulación del sistema nervioso. Los estándares requieren que los estudiantes aprendan una variedad de juegos deportivos y métodos de actividad física, y dominen y apliquen conocimientos y habilidades deportivas básicas.
12. Aptitud física: se refiere a la capacidad de las funciones de diversos órganos y sistemas del cuerpo humano para demostrarse en actividades deportivas. La aptitud física incluye la aptitud física relacionada con la salud y la aptitud física relacionada con las habilidades deportivas. Los primeros incluyen la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la composición corporal, etc. , y este último incluye velocidad, fuerza, agilidad, coordinación, equilibrio, reacción, etc. Necesario para practicar deportes. Algunos de estos componentes de la aptitud física no son sólo la aptitud física relacionada con la salud, sino también la aptitud física necesaria para mejorar los niveles de habilidad atlética. La aptitud física es un componente importante de la aptitud física.
13. Objetivos específicos: Refinar y descomponer los objetivos generales del curso en cinco aspectos y cuatro niveles para reflejar el nivel correspondiente de resultados de aprendizaje que los estudiantes de diferentes clases deben lograr en todos los aspectos. Según la diferente naturaleza del contenido de aprendizaje, el estándar divide cinco categorías de aprendizaje, a saber, participación deportiva, habilidades deportivas, salud física, salud mental y adaptación social. Estos cinco aspectos están interconectados y se influyen entre sí. Los "Estándares" establecen cuatro niveles de aprendizaje en la etapa de educación obligatoria en función de las características del desarrollo físico y mental de los estudiantes y del contenido del aprendizaje. El nivel uno es equivalente a los niveles 1 ~ 2, el nivel dos es equivalente a los niveles 3 ~ 4, el nivel tres es equivalente a los niveles 5 ~ 6 y el nivel cuatro es equivalente a los niveles 7 ~ 9.
14. Deportes emergentes: Los deportes emergentes en los "Estándares" se refieren a deportes que son populares a nivel internacional, pero que son desarrollados o creados recientemente en China, son profundamente amados por los jóvenes y son adecuados para el desarrollo escolar.
15. Áreas de aprendizaje: se refiere a las categorías de aprendizaje divididas según la naturaleza del contenido de aprendizaje en los cursos de educación física y salud.