Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cómo nutrir los riñones en invierno? ¿Por qué nutrir los riñones? La medicina tradicional china cree que el riñón tiene la función de almacenar esencia, controlar el crecimiento, desarrollo, reproducción y controlar el metabolismo del agua, y se le llama la "base innata". La deficiencia renal y el daño esencial son uno de los factores importantes que conducen a la disfunción y enfermedad de los órganos. Por ello, muchos expertos en salud consideran la tonificación renal como una medida importante para resistir y prevenir el envejecimiento. Nutrir los riñones puede partir de los siguientes aspectos: nutrir la esencia y proteger los riñones. El envejecimiento y la longevidad del cuerpo humano dependen en gran medida de la fuerza del qi del riñón. "Huangdi Neijing" señala: "La esencia es la base de la vida", y "Shoushi Baoyuan" dice: "La esencia es la dueña de los riñones, por lo que la vida sexual debe controlarse adecuadamente en invierno y no se debe permitir la exposición sexual". dañar la esencia del riñón". Los expertos en salud mencionados anteriormente recuerdan que la esencia es la sustancia básica que constituye el cuerpo humano. Si la esencia es fuerte o no es también la clave para determinar la longevidad de una persona. Perder demasiada esencia obstaculizará el "destino". El invierno pertenece al agua y su Qi es frío y principalmente se esconde. Por eso, en invierno es recomendable nutrir primero la esencia y tener una vida sexual moderada para favorecer la longevidad. Tome papilla medicinal para calentar los riñones y reponer la médula. La esencia en los riñones depende del apoyo sutil del agua y el grano para mantenerla llena y madura. En invierno, la temperatura es baja y los riñones calientes. Las personas con deficiencia renal conseguirán mejores resultados si se cuidan a través de la dieta. Hay muchos tipos de alimentos que nutren los riñones. Generalmente, las nueces, las bayas de goji, la carne de perro, el cordero, las semillas de sésamo negro y el longan se pueden utilizar como alimentos isotérmicos en invierno. La deficiencia renal se divide en dos tipos: deficiencia de yin y deficiencia de yang. Sólo tomando los medicamentos adecuados según los síntomas se pueden lograr resultados significativos. Para la deficiencia de yang de riñón, se pueden utilizar gachas de cordero, gachas de riñón de venado y gachas de puerro. Las personas con deficiencia de yin renal deben elegir gachas de ginseng, gachas de rehmannia glutinosa, gachas de baya de goji y otros productos que nutran la esencia del riñón. El ejercicio adecuado puede fortalecer su cuerpo. Actividades funcionales de las extremidades. Los movimientos de las articulaciones, tendones y otros tejidos están todos dominados por el hígado y los riñones, por eso se dice que el hígado y los riñones tienen el mismo origen. Las personas que saben mantener la salud prestan más atención al ejercicio físico en invierno para lograr los efectos de nutrir músculos y huesos, relajar los músculos y activar las colaterales, dragar los vasos sanguíneos y mejorar su propia resistencia. Haga ejercicio con moderación. Caminar, trotar, hacer ejercicio y practicar Tai Chi son buenas formas de hacer ejercicio. Mientras perseveres, podrás lograr el objetivo de fortalecer tus riñones y tu cuerpo. Nota del editor: Reponer los riñones en primavera es un buen momento para que los pacientes con función renal deficiente se nutran y se recuperen. Según la experiencia clínica de la medicina tradicional china, tomar recetas y comidas medicadas para tonificar los riñones en este momento es eficaz para pacientes con deterioro temprano de la función renal y pacientes con enfermedad renal terminal. Al mismo tiempo, los pacientes con enfermedad renal deben prestar atención a su vida diaria, su dieta y su salud en primavera. Consuma más alimentos con efectos diuréticos y protectores de los riñones, como hígado de animal, carnes magras, zanahorias, melón de invierno, tomates, naranjas, caquis, frutos secos, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas, vitaminas, zinc y otros oligoelementos, que son beneficiosos para mejorar la inmunidad del organismo, al mismo tiempo, preste atención a ajustar el pH de los alimentos; En la vida, las personas mayores deberían comer conscientemente más alimentos alcalinos, como leche, productos de soja, konjac, rábanos, patatas, lechuga, calabaza, sandía, plátano, manzana, caqui, etc. Comer más frutas, verduras y otros alimentos ricos en agua juega un papel importante en la prevención de infecciones del sistema urinario. Mantener un volumen de bebida diario de no menos de 1500 a 2000 ml y una producción de orina de no menos de 1500 ml ayudará a reducir las posibilidades de reproducción bacteriana y logrará el propósito de limpiar el tracto urinario. Acondicionamiento diario: haga ejercicio activamente, fortalezca su físico y mejore su propia inmunidad. Trabajar y descansar a tiempo para evitar sobreesfuerzos y orinar a tiempo para facilitar la desintoxicación. Las personas mayores o con enfermedades renales deben evitar acudir a lugares públicos para evitar contraer gripe y otras enfermedades, que puedan agravar su condición. No se pueden ignorar los ajustes de vida de los pacientes con enfermedad renal en primavera, como madrugar para respirar aire fresco, hacer ejercicio aeróbico, prestar especial atención a mantenerse abrigados y evitar resfriados, además, en cuanto a la alimentación, evitar comer demasiado picante o grasoso; para evitar daños en el hígado y los riñones. Por ello, se recomienda consumir frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, cebada, pepino, melón, etc. En cuanto a aquellos que quieran proteger el hígado, fortalecer el bazo y tonificar los riñones en este momento, se proporcionan como referencia cuatro tipos de dietas medicadas que son las "Gachas Secas Antiguas Fortalecedoras del Bazo" con ñame, ginkgo y glutinosas. arroz como ingredientes principales; hongo Tremella, baya de goji e hígado de cerdo como ingredientes principales "Decocción de hígado de Chun Yang" con ingredientes como hongo Tremella, semillas de loto y baya de goji como ingredientes principales, "Decocción de riñón Qiang de hígado de Chun Yang" con té de cebada y azúcar de roca como ingredientes principales. Cuidado de la salud de las personas mayores: Debido a la relajación de los músculos de la vejiga y la uretra, la mucosa se vuelve más delgada y la capacidad de resistir enfermedades es muy baja. Por eso, antes de acostarse todas las noches, lave los genitales externos y el ano con agua tibia, lo mejor es enjuagar con agua corriente y evitar bañarse. Por lo tanto, se evita que las bacterias almacenadas en los genitales externos se propaguen a lo largo de la uretra y hasta los riñones. Especialmente para pacientes crónicos con constitución débil, como aquellos con diabetes, enfermedades cardíacas y tumores, lo mejor es limpiar los genitales externos y el ano todos los días antes de acostarse, secarlos y ponerse ropa interior limpia. Infecciones del tracto urinario y proteger los riñones medidas importantes. [1] La medicina china que tonifica los riñones en invierno cree que el riñón es la base del carácter innato y la fuente de vida. Tiene las funciones de almacenar esencia, controlar el agua, controlar los huesos y controlar la médula.
¿Cómo nutrir los riñones en invierno? ¿Por qué nutrir los riñones? La medicina tradicional china cree que el riñón tiene la función de almacenar esencia, controlar el crecimiento, desarrollo, reproducción y controlar el metabolismo del agua, y se le llama la "base innata". La deficiencia renal y el daño esencial son uno de los factores importantes que conducen a la disfunción y enfermedad de los órganos. Por ello, muchos expertos en salud consideran la tonificación renal como una medida importante para resistir y prevenir el envejecimiento. Nutrir los riñones puede partir de los siguientes aspectos: nutrir la esencia y proteger los riñones. El envejecimiento y la longevidad del cuerpo humano dependen en gran medida de la fuerza del qi del riñón. "Huangdi Neijing" señala: "La esencia es la base de la vida", y "Shoushi Baoyuan" dice: "La esencia es la dueña de los riñones, por lo que la vida sexual debe controlarse adecuadamente en invierno y no se debe permitir la exposición sexual". dañar la esencia del riñón". Los expertos en salud mencionados anteriormente recuerdan que la esencia es la sustancia básica que constituye el cuerpo humano. Si la esencia es fuerte o no es también la clave para determinar la longevidad de una persona. Perder demasiada esencia obstaculizará el "destino". El invierno pertenece al agua y su Qi es frío y principalmente se esconde. Por eso, en invierno es recomendable nutrir primero la esencia y tener una vida sexual moderada para favorecer la longevidad. Tome papilla medicinal para calentar los riñones y reponer la médula. La esencia en los riñones depende del apoyo sutil del agua y el grano para mantenerla llena y madura. En invierno, la temperatura es baja y los riñones calientes. Las personas con deficiencia renal conseguirán mejores resultados si se cuidan a través de la dieta. Hay muchos tipos de alimentos que nutren los riñones. Generalmente, las nueces, las bayas de goji, la carne de perro, el cordero, las semillas de sésamo negro y el longan se pueden utilizar como alimentos isotérmicos en invierno. La deficiencia renal se divide en dos tipos: deficiencia de yin y deficiencia de yang. Sólo tomando los medicamentos adecuados según los síntomas se pueden lograr resultados significativos. Para la deficiencia de yang de riñón, se pueden utilizar gachas de cordero, gachas de riñón de venado y gachas de puerro. Las personas con deficiencia de yin renal deben elegir gachas de ginseng, gachas de rehmannia glutinosa, gachas de baya de goji y otros productos que nutran la esencia del riñón. El ejercicio adecuado puede fortalecer su cuerpo. Actividades funcionales de las extremidades. Los movimientos de las articulaciones, tendones y otros tejidos están todos dominados por el hígado y los riñones, por eso se dice que el hígado y los riñones tienen el mismo origen. Las personas que saben mantener la salud prestan más atención al ejercicio físico en invierno para lograr los efectos de nutrir músculos y huesos, relajar los músculos y activar las colaterales, dragar los vasos sanguíneos y mejorar su propia resistencia. Haga ejercicio con moderación. Caminar, trotar, hacer ejercicio y practicar Tai Chi son buenas formas de hacer ejercicio. Mientras perseveres, podrás lograr el objetivo de fortalecer tus riñones y tu cuerpo. Nota del editor: Reponer los riñones en primavera es un buen momento para que los pacientes con función renal deficiente se nutran y se recuperen. Según la experiencia clínica de la medicina tradicional china, tomar recetas y comidas medicadas para tonificar los riñones en este momento es eficaz para pacientes con deterioro temprano de la función renal y pacientes con enfermedad renal terminal. Al mismo tiempo, los pacientes con enfermedad renal deben prestar atención a su vida diaria, su dieta y su salud en primavera. Consuma más alimentos con efectos diuréticos y protectores de los riñones, como hígado de animal, carnes magras, zanahorias, melón de invierno, tomates, naranjas, caquis, frutos secos, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas, vitaminas, zinc y otros oligoelementos, que son beneficiosos para mejorar la inmunidad del organismo, al mismo tiempo, preste atención a ajustar el pH de los alimentos; En la vida, las personas mayores deberían comer conscientemente más alimentos alcalinos, como leche, productos de soja, konjac, rábanos, patatas, lechuga, calabaza, sandía, plátano, manzana, caqui, etc. Comer más frutas, verduras y otros alimentos ricos en agua juega un papel importante en la prevención de infecciones del sistema urinario. Mantener un volumen de bebida diario de no menos de 1500 a 2000 ml y una producción de orina de no menos de 1500 ml ayudará a reducir las posibilidades de reproducción bacteriana y logrará el propósito de limpiar el tracto urinario. Acondicionamiento diario: haga ejercicio activamente, fortalezca su físico y mejore su propia inmunidad. Trabajar y descansar a tiempo para evitar sobreesfuerzos y orinar a tiempo para facilitar la desintoxicación. Las personas mayores o con enfermedades renales deben evitar acudir a lugares públicos para evitar contraer gripe y otras enfermedades, que puedan agravar su condición. No se pueden ignorar los ajustes de vida de los pacientes con enfermedad renal en primavera, como madrugar para respirar aire fresco, hacer ejercicio aeróbico, prestar especial atención a mantenerse abrigados y evitar resfriados, además, en cuanto a la alimentación, evitar comer demasiado picante o grasoso; para evitar daños en el hígado y los riñones. Por ello, se recomienda consumir frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, cebada, pepino, melón, etc. En cuanto a aquellos que quieran proteger el hígado, fortalecer el bazo y tonificar los riñones en este momento, se proporcionan como referencia cuatro tipos de dietas medicadas que son las "Gachas Secas Antiguas Fortalecedoras del Bazo" con ñame, ginkgo y glutinosas. arroz como ingredientes principales; hongo Tremella, baya de goji e hígado de cerdo como ingredientes principales "Decocción de hígado de Chun Yang" con ingredientes como hongo Tremella, semillas de loto y baya de goji como ingredientes principales, "Decocción de riñón Qiang de hígado de Chun Yang" con té de cebada y azúcar de roca como ingredientes principales. Cuidado de la salud de las personas mayores: Debido a la relajación de los músculos de la vejiga y la uretra, la mucosa se vuelve más delgada y la capacidad de resistir enfermedades es muy baja. Por eso, antes de acostarse todas las noches, lave los genitales externos y el ano con agua tibia, lo mejor es enjuagar con agua corriente y evitar bañarse. Por lo tanto, se evita que las bacterias almacenadas en los genitales externos se propaguen a lo largo de la uretra y hasta los riñones. Especialmente para pacientes crónicos con constitución débil, como aquellos con diabetes, enfermedades cardíacas y tumores, lo mejor es limpiar los genitales externos y el ano todos los días antes de acostarse, secarlos y ponerse ropa interior limpia. Infecciones del tracto urinario y proteger los riñones medidas importantes. [1] La medicina china que tonifica los riñones en invierno cree que el riñón es la base del carácter innato y la fuente de vida. Tiene las funciones de almacenar esencia, controlar el agua, controlar los huesos y controlar la médula.
Por lo tanto, si el qi del riñón es suficiente, estará enérgico, fuerte en músculos y huesos, caminará rápidamente y pensará rápidamente. Si el qi del riñón es insuficiente, el qi yang será débil, la cintura y las rodillas serán débiles y. Serás propenso a resfriados y enfermedades. La función renal normal en invierno puede ajustar el cuerpo para adaptarse a los cambios en el invierno severo; de lo contrario, provocará trastornos metabólicos y enfermedades. Por eso, es muy importante prestar atención al mantenimiento de los riñones en invierno. La deficiencia renal se divide en deficiencia de yin y deficiencia de yang, llamada yin de riñón, que nutre y humedece varios órganos del cuerpo humano. Conocido como yang del riñón, calienta y promueve la actividad de varios órganos internos. La tonificación del riñón debe realizarse de acuerdo con la diferencia entre la deficiencia de yin y yang del riñón, y se deben utilizar los métodos correspondientes. Las personas con deficiencia de yin renal a menudo tienen síntomas como calor pulmonar, garganta seca, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos, tinnitus y saburra de color rojo claro en la lengua. Pepinos de mar, baya de goji, tortuga de caparazón blando, hongos blancos, etc. Se puede utilizar para nutrir la enfermedad. Las personas con deficiencia de yang renal a menudo experimentan síntomas como escalofríos en las extremidades, apatía, dolor de espalda, tinnitus, lengua pálida y grasa corporal. Se recomiendan cordero, asta aterciopelada, psoraleno, cistanche deserticola, canela y Yizhiren. La medicina tradicional china cree que las actividades funcionales de las extremidades, incluido el movimiento de las articulaciones, los huesos y los músculos, están dominadas por el hígado y los riñones. Por eso, hay un dicho que dice que "el riñón controla los huesos, y los huesos son el resto de los riñones". Las personas que son buenas para mantener la salud deben insistir en el ejercicio físico en invierno para lograr los efectos de nutrir y fortalecer los riñones, relajar los músculos y activar los meridianos, dragar el pulso de Qi y mejorar su propia resistencia, para lograr el propósito de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo. Caminar, trotar, jugar a la pelota, hacer ejercicios, boxear y bailar con espadas son todos adecuados para el ejercicio invernal. Preste atención a mantenerse abrigado cuando haga ejercicio en invierno, especialmente a los ancianos y enfermos. Cuando sudes durante el ejercicio, debes vestirte a tiempo. Si es posible, te pondrás ropa interior sudorosa para evitar resfriados. Edite este párrafo: Alimentos negros que pueden nutrir los riñones 1. Los dátiles negros contienen proteínas, azúcar, ácidos orgánicos, vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago. 2. La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, activar la circulación sanguínea y beneficiar el estómago, humedecer la sequedad, nutrir y fortalecer. Las investigaciones ahora muestran que la goma de mascar del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el estómago. También contiene ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento. El hongo negro es una fibra dietética soluble que puede reponer la sangre. Los pacientes con hiperlipidemia, infarto de miocardio e infarto cerebral pueden comer más para disolver los coágulos de sangre y reducir la cantidad de plaquetas. 3. Además, hay ciruelas, pollo con huesos negros, ciruelas negras, algas, castañas, pepinos de mar, setas shiitake, algas marinas, uvas negras, etc. , también es un alimento muy nutritivo. Las personas con problemas renales pueden comer pepinos de mar fritos con cebollas verdes, hongos negros fritos y setas shiitake, o castañas guisadas una vez a la semana, que son buenas formas de nutrir los riñones. 4. El arroz negro tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y reponer el qi. El contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. No agregue azúcar al cocinar arroz con leche. 5. El trigo sarraceno negro se puede utilizar como medicamento y tiene efectos digestivos, estancados y antitranspirantes. Además de ácido oleico y ácido linoleico, también contiene clorofila, rutina y niacina, que pueden reducir el colesterol, los lípidos y la presión arterial y proteger la función vascular. El momento máximo del pico de azúcar en sangre humana se retrasa, lo que es adecuado para pacientes con diabetes y síndrome metabólico. 6. Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Su contenido de vitamina E es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres del cuerpo y tiene importantes efectos antioxidantes. Tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas. 7. Los frijoles negros tienen los efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. También es un buen producto para hidratar la piel y oscurecer la barba y el cabello. Rica en proteínas de alta calidad, vitamina B y vitamina E, y también contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.