¿Bebes a menudo gachas de avena? ¿Qué tipo de papilla puedes beber en otoño para mantenerte en forma?

Creo que todas las familias deberían beber gachas de avena con regularidad. De hecho, el valor nutricional de las gachas es muy elevado, especialmente en otoño. Se recomienda beber con frecuencia gachas de lirios y hongos blancos en otoño, porque el lirio tiene los efectos de calmar los nervios, limpiar el corazón e hidratar los pulmones. Como todos sabemos, el otoño es una estación relativamente seca, por lo que es necesario nutrir el estómago y los pulmones en otoño, y el hongo Tremella también tiene el efecto de nutrir el yin. La combinación de estas dos cosas puede desempeñar un papel muy bueno para aliviar la sequedad otoñal.

De hecho, personalmente creo que las gachas de ñame también son muy buenas. Poner ñame y carne magra adecuada en las gachas también es muy útil para la salud. Muchas personas que saben cómo mantener una buena salud suelen cocinar gachas de ñame. De hecho, este tipo de carne es especialmente adecuada para los niños, porque los niños tienen funciones débiles del bazo y del estómago, y el ñame también puede regular la función del bazo y el estómago, y el ñame es un alimento muy fácil de digerir. También puedes cocinar apropiadamente gachas de azufaifo y mijo en otoño. Como todos sabemos, el mijo puede nutrir el estómago y los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre, lo que es especialmente adecuado para mujeres con insuficiente qi y sangre. Por eso, se recomienda cocinar papilla con frecuencia. En ocasiones, el valor nutricional de las gachas es muy rico, puedes ponerle semillas de loto, dátiles rojos, mijo o ñame.

Beber papilla en otoño es más nutritivo para el estómago, pero recuerda no cocinar sólo gachas de arroz blanco. Puedes poner en la papilla algunas cosas que te gusten, especialmente a aquellas mujeres que aman la belleza. Cuando tienen mal apetito, un plato de gachas que preservan la salud pueden hacer que su rostro se sonroje mucho, por lo que le sugiero que cocine gachas en casa con frecuencia, como gachas de semillas de loto, que pueden nutrir el corazón y proteger el bazo y los riñones, para que La papilla de semillas de loto también es muy buena para la nutrición.