¿Cuáles son las recetas de belleza y blanqueamiento?
1. Sopa Meiyan de pollo con huesos negros
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 3 yuanes de raíz de angélica, raíz de peonía blanca, ginseng y astrágalo, 2 yuanes de baya de goji, 3 rodajas de jengibre y 2 champiñones.
Método: Lavar la raíz de angélica, la raíz de Chuanxiong, la raíz de peonía blanca y la raíz de rehmannia glutinosa, cortarlas en rodajas respectivamente, meterlas en una bolsa de tela y cortar los champiñones en rodajas. Coloque el pollo con huesos negros y las hierbas medicinales chinas en una cacerola, agregue unos 5 tazones de agua, hierva a fuego alto, retire el polvo flotante, agregue las rodajas de jengibre, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los huesos del pollo estén tiernos. , sazona y retira la bolsita del medicamento y las rodajas de jengibre.
Eficacia: Para las mujeres pálidas, con las extremidades frías y propensas a los resfriados, esta receta de belleza no solo puede cambiar el color de la piel sino también fortalecer el cuerpo, especialmente antes y después del período menstrual. También tiene el efecto de nutrir y regular la menstruación.
2. Sopa de frutas variadas
Ingredientes: Una pera, una manzana, un plátano, una piña, un kiwi, cuatro fresas, 20 g de almidón, 15 g de azúcar, 10 g de miel, agua fría La cantidad justa.
Preparación: Lavar y cortar en dados peras, manzanas, plátanos, piñas, kiwis y fresas y reservar. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue todas las frutas cortadas en cubitos, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y deje hervir. Después de hervir la fruta, se le agrega azúcar y finalmente se vierte el agua con almidón mientras se vierte. Después de hervir, se pone en un recipiente para sopa, se agrega miel y ya está listo para comer.
Eficacia: alivia el calor y las molestias, blanquea y elimina las pecas.
3. Almejas guisadas con melón amargo
Ingredientes: 500 gramos de almejas, 250 gramos de melón amargo.
Elaboración: Sacar el melón amargo, escaldarlo en agua hirviendo, retirarlo del agua fría y cortar en trozos. Lavar las almejas, añadir agua a una olla, cocinar hasta que las almejas abran la boca, quitarles la cáscara y las vísceras, ponerlas en una sartén y sofreírlas, sofreírlas con el vino de cocción, el jugo de jengibre y sal refinada y retirar. la olla.
Utilice una cazuela, coloque rodajas de calabaza amarga en el fondo de la olla, ponga encima las conchas de almejas, agregue el ajo, el jengibre picado, la cebolla, el azúcar y una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que La carne de almeja está cocida y fragante, luego vierte el aceite de sésamo. Atender.
Eficacia: el melón amargo puede eliminar el calor y calmar el estómago, limpiar el corazón y desintoxicar las almejas contienen proteínas, una variedad de aminoácidos esenciales, vitamina E, vitamina A, vitamina B2, calcio, fósforo, Hierro, selenio y otros ingredientes que pueden blanquear y nutrir la piel.
4. Gachas de pepino
Ingredientes: Echar 100g de arroz, 300g de pepino fresco, 2g de sal refinada y 10g de jengibre.
Elaboración: Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agrega rodajas de pepino, cocina hasta obtener una sopa. esté espesa y sazone con sal refinada.
Modo de uso: Llevar ropa abrigada dos veces al día, que pueda hidratar la piel, eliminar pecas y adelgazar.
Eficacia: El pepino es rico en sal potásica y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
5. Sopa Blanqueadora de Frijoles Mungo y Lirios
Método: Lavar los frijoles mungos, los frijoles rojos y los lirios y dejarlos en remojo en agua durante media hora. Después de que el fuego hierva, cocina los frijoles a fuego lento hasta que estén cocidos. Dependiendo de tus preferencias personales, puedes agregar sal o azúcar al gusto.
Eficacia: Las vitaminas contenidas en el frijol mungo y los lirios pueden reducir la melanina y tener un efecto blanqueador.
6. Pasta de nueces con leche
Ingredientes: 300 gramos de nueces color ámbar, 200 gramos de leche cada uno, leche de soja y semillas de sésamo negro.
Método: Vierta las nueces y las semillas de sésamo negro en una licuadora y muélalas, luego vierta lentamente la leche y la leche de soja en la licuadora, muela mientras vierte, vierta la pasta espesa de nueces en la olla y lleve hasta que hierva, agregue azúcar. Si desea enriquecer el sabor, también puede agregar huevos crudos mientras revuelve y cocinar hasta obtener natillas y pasta de nueces.
Uso: Tomar dos veces al día, mañana y noche.
Eficacia: La pasta de nuez tiene los efectos de embellecer y blanquear, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
7. Lufa al ajillo
Ingredientes: dos lufas, un ajo y cebolla verde picada.
Preparación: Pelar, lavar y cortar la esponja vegetal. Pelar y lavar el ajo y picar un extremo en ajo picado y las cebolletas. Calentar un wok, poner en la sartén el aceite base y la cebolla de verdeo picada, agregar las rodajas de lufa y sofreír, agregar sal y esencia de pollo al gusto. Finalmente agrega el ajo y sofríe hasta que esté cocido.
Eficacia: Luffa contiene vitamina B que previene el envejecimiento de la piel y vitamina C que blanquea la piel. Puede proteger la piel, eliminar las placas y dejar la piel blanca y tierna. Es un producto de belleza poco común.
Una semana de recetas blanqueadoras
Día 1: Come tomates antes de las comidas
Un tomate antes de las comidas es blanco, sano y bonito. Los tomates son un tesoro de vitamina C, por lo que son un alimento blanqueador y saludable. Vc puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, blanqueando así la piel y atenuando las manchas oscuras.
Al día siguiente: sopa de algas y manitas de cerdo
Las manitas de cerdo contienen mucho colágeno, que es un arma mágica para el rejuvenecimiento de la piel. Es necesario mantener una ingesta de 5.000 mg de colágeno en tres comidas al día. Si comes menos de esta cantidad, corres el riesgo de desarrollar arrugas. Cuando el colágeno es suficiente, la elasticidad de la piel mejorará naturalmente y la tez de la persona también cambiará en consecuencia y se volverá más blanca. El quelpo contiene un alto contenido de zinc, que puede participar en el metabolismo normal de la piel, normalizar la diferenciación de las células epiteliales, reducir la queratinización de las glándulas pilosebáceas, facilitar la suavidad de los poros y reducir la acumulación de queratina.
Día tres: vino de arroz Wolfberry
Esto no es sólo un manjar, sino también una comida blanqueadora. Las amigas que aman la belleza pueden utilizarla como sopa dulce para reponer energías por la tarde, que puede blanquear y nutrir al mismo tiempo. Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A y E, etc. Cuando se cocina con vino fermentado, también se producirán enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer.
Día cuatro: ensalada de kiwi
El principio blanqueador del kiwi es similar al del tomate. También contiene mucha vitamina C. Comer más puede ayudar a desintoxicar la piel, interferir con la producción de melanina, ayudar a eliminar la opacidad de la piel y hacerla más brillante.
Día 5: Papilla de pepino
Este tipo de papilla es la mejor opción para blanquear y aliviar el calor en verano. Lo mejor es comerlo todas las mañanas y todas las noches, ya que puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Día 6: Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde
El ñame es un buen tónico recomendado por la medicina tradicional china. Puede nutrir los riñones y el qi, reponer la esencia y. fortalecer el bazo. Aunque el hígado de pollo es hígado animal, no requiere ninguna mala nutrición muscular y contiene una gran cantidad de hierro, zinc, cobre, vitaminas A y B, lo que no solo es beneficioso para la síntesis de estrógenos, sino también la primera. alimento elegido para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, pueden aliviar el estreñimiento y reponer el qi, y son un buen vegetal de belleza. La mezcla de los tres puede nutrir el qi y la sangre y mejorar la humedad y el color de la piel.
Día 7: Gachas de leche de cebada
Creo que todo el mundo está familiarizado con el efecto blanqueador de la cebada y muchos expertos la aclaman como el producto blanqueador sagrado. Sus ingredientes principales son proteínas, vitaminas b1 y b2, que pueden suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación. Además, la semilla de coix tiene efectos evidentes sobre el acné facial y la piel áspera, y también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también puede lograr efectos de protección solar y protección UV cuando se agrega a los cosméticos.
Añadir leche a la papilla de cebada mejora aún más el efecto blanqueador de esta papilla. La combinación de ambos es sin duda una poderosa combinación de ingredientes blanqueadores.