¿Qué es lo más importante para mantenerse saludable?

La medicina tradicional china enfatiza que el cuidado de la salud debe nutrir primero el corazón, que es la base para mantener el funcionamiento saludable de los órganos internos. Debido a que "el corazón gobierna a los dioses", regular el corazón significa nutrirlo.

Tenga la mente abierta y esté menos enojado. Las llamadas "siete emociones" son la alegría, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo y la sorpresa. Para ajustar las siete emociones, debemos volvernos gradualmente más abiertos de mente. La llamada "La tolerancia es grande; cuando el muro cae y todos permanecen allí, no hay necesidad de culpar a los demás" para mantener la paz interior.

Aprende a meditar y eliminar pensamientos que te distraigan. Eso es lograr la paz interior a través de la meditación, la meditación y otros métodos.

Confía la caligrafía para calmar la mente. La práctica de la caligrafía puede calmar rápidamente el estado de ánimo e incluso alcanzar un estado de "tranquilidad".

Un baño caliente te ayuda a dormir. Para regular tu mente, debes prestar atención a la calidad del sueño; si quieres tener un sueño de alta calidad, debes seguir una rutina regular de trabajo y descanso.