¿Cuál es la mejor manera de tirarse pedos y agotarse?
Los saltos pueden ayudar eficazmente a los pacientes a mejorar la motilidad gastrointestinal y promover los pedos. Los pacientes también pueden masajear el abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo para promover la peristalsis intestinal, mejorando así los síntomas de dificultad para tirarse pedos del paciente.
Postura de escape correcta
1. Primero junta los pies y luego golpea con las manos ambos lados de los muslos. Tu cuerpo debe permanecer estable. Cabe señalar que aún es necesario estirar el cuerpo hacia la parte superior de la cabeza y tratar de no encorvarse.
2. Luego, extiende los pies hacia afuera aproximadamente a la altura de los hombros y luego choca los cinco con las manos por encima de la cabeza. Presta atención a mantener los codos lo más rectos posible a ambos lados de la cabeza y estira el cuerpo. hacia arriba.
3.Por último, junta los pies, regresa las manos a los muslos y repite el ciclo, haciendo unos tres grupos a la vez.
Saltar al aire libre es un ejercicio de cuerpo entero. Es un ejercicio aeróbico que permite ejercitar los músculos de brazos y piernas y activar los músculos de todo el cuerpo. Al realizar esta acción, puede aumentar rápidamente su frecuencia cardíaca y poner su cuerpo en un estado de quema de grasa rápidamente. Saltar al aire libre es un ejercicio muy común para calentar y quemar grasas.
Y no existe un lugar específico para este ejercicio. Puedes ejercitarte en cualquier lugar, como comunidades, parques, salas de estar y balcones. Si no puede chocar los cinco porque no es lo suficientemente flexible durante el ejercicio, también puede cambiar la acción de chocar los cinco a flexión del codo, que también puede lograr el efecto del ejercicio.