En primer lugar, mantener el equilibrio mental es muy beneficioso para la salud. Cuando las emociones fluctúan violentamente, el cuerpo humano producirá una gran cantidad de secreciones nocivas, provocando trastornos endocrinos y perjudiciales para la salud. Sin embargo, cuando las emociones están tranquilas, las secreciones endocrinas del cuerpo humano serán normales. Por eso, en la vida no te preocupes por todo, no te enojes fácilmente, mantén una actitud generosa, sé optimista y accesible, consigue lo que no te gusta, pierde lo que no te gusta y no seas arrogante o impetuoso. De esta forma podemos mantener un sistema endocrino normal, contribuyendo así a la salud. Más importante aún, el buen humor es la base para mejorar la inmunidad humana. En circunstancias normales, el cuerpo humano produce aproximadamente 3.000 células cancerosas cada día. Al mismo tiempo, las células inmunitarias del cuerpo los matan. Las investigaciones muestran que la inmunidad humana está estrechamente relacionada con el estado de ánimo. Las emociones buenas como el optimismo, la confianza y la paz pueden estimular la capacidad de lucha de las células inmunitarias, mientras que las emociones negativas como la ira, el pesimismo y la depresión pueden reducir la eficacia de las células inmunitarias y debilitar en gran medida su capacidad para matar las células cancerosas. Por eso, debes controlar tus emociones, mantener el equilibrio mental y estar tan tranquilo como el agua.
En segundo lugar, sigue haciendo ejercicio. El ejercicio es excelente para tu salud. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, permitiendo que los nutrientes lleguen completamente a todos los órganos del cuerpo, de modo que los tejidos humanos estén completamente nutridos. Al mismo tiempo, el ejercicio puede mejorar el metabolismo del cuerpo, permitiendo que todo tipo de basura y toxinas producidas por el cuerpo se excreten del cuerpo de manera más rápida y completa. Se debe continuar con el ejercicio. Tres días de pesca y dos días de secado de redes son ineficaces.
En tercer lugar, prevenir con antelación. Todo tiene que pasar por un proceso, y la enfermedad también. En este proceso, si intervenimos a tiempo, no habrá resultados impredecibles. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la prevención de enfermedades en la vida diaria para evitar un progreso lento y cortar de raíz los riesgos para la salud.