Ocho formas de llamar la atención

Ocho formas de embellecer tus ojos Los ojos son las ventanas del alma y se utilizan a menudo en la vida diaria. Debemos cuidar bien nuestros ojos. Aquí compartiré ocho formas de nutrir tus ojos. Espero que sea útil para todos y espero que todos puedan tener un par de ojos brillantes.

Ocho métodos atractivos para la vista 1 método: un planchado atractivo para la vista

Cada mañana o antes de acostarse, siéntese o párese derecho, cierre los ojos y frote las palmas de las manos. rápidamente. Sentirá mucho calor durante aproximadamente medio minuto y luego se presionará rápidamente los ojos con las palmas de las manos. Cuando la sensación de calor no sea evidente, vuelva a intentarlo como de costumbre y realice un ciclo 14 veces al día. Este método puede limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea.

Método 2: Transporte los ojos

Párese naturalmente a 2-3 metros de la ventana, mire fijamente las cuatro esquinas de la ventana por turno, alterne en sentido horario y antihorario, repita 7-14 veces. . Este método puede relajar los músculos, activar las colaterales y mejorar la vista.

El tercer método consiste en lavar los ojos.

Lava tus ojos con agua caliente, toalla caliente o vapor, 1-2 veces al día, 15-20 minutos cada vez. También puede utilizar la medicina tradicional china para bañarse, es decir, hervir crisantemos, hojas verdes grandes, hojas de morera y hojas de bambú en agua, fumarse los ojos con vapor mientras estén calientes y luego lavarse los ojos con agua medicinal cuando la temperatura del agua es baja. El consumo prolongado puede eliminar el calor, reducir la inflamación y mejorar la vista.

El método consiste en levantar los cuatro ojos.

Normalmente se debe prestar atención a la elección y combinación de las comidas, como por ejemplo la combinación de cereales secundarios y finos, platos vegetarianos, etc. Además, conviene comer más frutas y verduras, prestar atención a los suplementos de vitaminas y oligoelementos, y comer más algas marinas, zanahorias, apio, hígado de animales, etc.

Método Cinco Ojos

Cierra los ojos, presiona los ojos con los dedos medio e índice de ambas manos, presiona rítmicamente (no te sientas incómodo) y gira ligeramente. Este método es más adecuado para adultos mayores, especialmente aquellos con glaucoma. Sin embargo, las personas que padecen enfermedades oculares o se han sometido a una cirugía ocular deben hacerlo bajo la supervisión de un médico y no deben utilizar fuerza excesiva.

Método Hexápodos

Elija un lugar abierto con aire fresco por la mañana, manténgase erguido de forma natural y mire directamente a objetivos distantes, como copas de árboles, agujas o picos de montañas. En este momento, relaje los ojos tanto como sea posible, manténgalos así durante 1 a 2 minutos y luego acerque gradualmente los ojos hasta aproximadamente 1 pie al frente, mire fijamente durante aproximadamente 1 minuto y luego mueva los ojos de cerca a lejos hacia el objetivo original.

Método 7 Ojos Preciosos

No abuses de tus ojos. No importa si son hombres, mujeres o niños, debes prestar atención a proteger tus ojos. Por ejemplo, no lea, escriba ni mire televisión durante largos períodos de tiempo. Generalmente, tómate un descanso de 5 a 10 minutos después de 40 a 60 minutos.

Métodos para la protección de los ocho ojos.

No permanezca bajo luz o luz solar intensa durante mucho tiempo, no lea libros o periódicos bajo una luz intensa y no encienda demasiado el televisor. Si viaja en verano, deberá llevar gafas de sol adecuadas. Además, los pacientes con diversos errores refractivos deben usar gafas adecuadas.

Ocho formas de llamar la atención 2 1. Controla el tiempo que utilizas la vista:

La mejor forma de aliviar la fatiga ocular es descansar la vista.

En primer lugar, al parpadear con más frecuencia, se recomienda parpadear conscientemente 300 veces al día, lo que puede ayudar a promover la secreción de lágrimas, aliviar los síntomas del ojo seco y, por lo tanto, aliviar la fatiga. En segundo lugar, utilizar autobuses de larga distancia para; relaje las pestañas durante los descansos en las estaciones de servicio Para aquellos que tienen músculos similares, opere una computadora o juegue con un teléfono móvil en el trabajo, vaya al baño, beba té y agua y trate de mirar lo más lejos posible (más que). 5 metros) para lograr el efecto de aliviar la fatiga. Generalmente, es necesario descansar de 5 a 10 minutos cada tres horas, apagar el aire acondicionado, ponerse ropa cómoda, quitarse las lentillas cosméticas y las lentillas, ponerse gafas de sol y salir a disfrutar del hermoso paisaje; naturaleza, especialmente plantas verdes.

2. Ajuste su dieta:

Reponga agua a tiempo, beba más té de crisantemo, té de baya de goji y coma más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas A, B y C. como pimientos verdes, zanahorias, tomates, pepinos, arándanos, peras, naranjas, pomelos, etc.

Aunque el tejido del globo ocular humano no contiene niveles elevados de calcio, el calcio puede aliviar la tensión ocular. Se recomienda consumir más alimentos ricos en calcio como frijoles, verduras de hojas verdes, camarones secos y leche.

3. Salud ocular:

Alivia los síntomas de fatiga y sequedad ocular aumentando el riego sanguíneo local. Puede elegir el método de cuidado de los ojos de la medicina tradicional china: "planchado de ojos".

El objetivo del planchado es cerrar los ojos, frotar las manos y las palmas entre sí hasta que se calienten, y luego presionarlo rápidamente sobre los ojos para calentarlos a través del calor generado por la fricción. Lávese las manos antes de planchar la ropa. Además, hacer una serie de ejercicios oculares para los ojos todos los días también puede relajar los músculos alrededor de los ojos.

4. Utilice colirios de forma racional:

Si los métodos anteriores no pueden cambiar los síntomas de fatiga y sequedad ocular, y sus ojos siguen estando incómodos, puede considerar el uso de colirios de forma racional. Se recomienda optar por colirios antifatiga y lágrimas artificiales sin conservantes. La mayoría de estos medicamentos están disponibles en paquetes pequeños todos los días. La mayoría de las gotas para los ojos en paquetes grandes contienen conservantes. El uso prolongado destruirá la película lagrimal normal y agravará la sequedad ocular y la fatiga. Cabe señalar que a muchas personas les gusta utilizar gotas para los ojos extrañas para el cuidado de su salud. Lo mejor es comprobar los ingredientes para ver si contienen conservantes, de lo contrario no sólo no tendrán ningún beneficio para la salud, sino que pueden agravar tus síntomas.