¿Qué debo hacer si mi piel está seca y descamada en invierno?
1. Métodos de cuidado
En invierno, si tienes la piel seca en el rostro, debes prestar más atención a los cuidados básicos de la piel del rostro. Primero, limpie bien su rostro con un limpiador suave no irritante, luego aplique un emoliente no alergénico y sin fragancia para evitar que la piel del rostro pierda humedad y luego aplique una capa de crema para la piel. También puede llevar consigo un spray hidratante en horarios habituales. Cabe señalar que el agua rociada sobre el rostro debe cubrirse con una toalla para su absorción, de lo contrario la evaporación del agua quitará la humedad de la piel.
2. Método de raspado
Utilice el borde recto de la tabla de raspado para raspar el área del pulmón de la palma, que se encuentra aproximadamente en la posición media entre las raíces del dedo meñique. y dedo anular. hasta que la piel de esta zona se sienta ligeramente cálida. Raspe alternativamente con ambas manos. También puedes utilizar el mismo método para raspar la zona de los pulmones de las plantas de los pies para ayudar al cuerpo a mantener el metabolismo y la circulación sanguínea normales, y fundamentalmente solucionar el problema de la piel seca en invierno.
3. Método Meridiano
Estimula los meridianos faciales y ayuda a mantener la piel del rostro delicada y elástica. Siga la comisura de la boca a lo largo de la mandíbula inferior, desde el costado de la nariz hasta la esquina interna del ojo, y entre la frente, estimule suavemente el pulgar y otros cuatro dedos hacia arriba y hacia abajo durante más de 5 veces y luego use; los cuatro dedos para realizar estimulación local desde el mentón hasta la sien, más de 5 veces, luego separe el pulgar y los otros cuatro dedos, colóquelos 1 cm detrás y delante de la oreja respectivamente, y masajee tres veces, de suave a intenso; Técnicas de estimulación.
4. Método del aceite esencial
El aceite esencial de manzanilla y el aceite de jojoba pueden nutrir la piel irritada. Primero use aceite de jojoba como aceite base y luego aplique una crema para la piel hecha de manzanilla, agua de rosas, aceite de jojoba, cera de abejas y manteca vegetal. Aplicarlo constantemente puede ayudar a que su piel se mantenga suave y reducir las arrugas causadas por la piel áspera.
5. Terapia alimentaria
(1) Sopa de baya de goji y tremella
Ingredientes: 15 g de baya de goji, 15 g de hongo negro, 5 g de crisantemo, 2 trozos de proteína, apropiados cantidad de azúcar de roca.
Método: Pelar los pétalos de crisantemo, remojar el hongo blanco en el cabello, lavar y reservar. Luego ponga el hongo negro preparado y la baya de goji en el agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 15 minutos y agregue azúcar de roca. Por último, romper las claras en flores con forma de huevo. Cuando estén casi cocidas, se pueden utilizar como pétalos de crisantemo.
Eficacia: Ayuda a restaurar la flexibilidad de la piel. Su consumo regular puede prevenir la descamación de la piel seca y proteger la piel.
(2) Té de sésamo
Ingredientes: 500 gramos de semillas de sésamo, 750 gramos de hojas de té.
Método: Tostar las semillas de sésamo hasta que adquieran un color amarillo, tomar 2 gramos de semillas de sésamo y 3 gramos de hojas de té a la vez, luego masticar las semillas de sésamo y las hojas de té en trozos y beber el té.
Eficacia: Ayuda a nutrir el hígado y los riñones, y trata la piel seca y áspera.
6. Alimentos hidratantes para la piel
1. Agua tibia
La forma más sencilla y directa de hidratar la piel es beber agua. Es mejor beber agua tibia. El agua tibia tiene mejor permeabilidad, puede ser mejor absorbida y utilizada por las células y puede reponer rápida y eficazmente la humedad de la piel de manera oportuna. Cabe señalar que cuando no se hace ejercicio, el cuerpo necesita reponer unos 2000 ml de agua.
2. Rábano blanco
El rábano blanco no sólo es rico en vitamina C y minerales, sino que también contiene más vitaminas que las manzanas y las peras. Todos sabemos que la vitamina C tiene excelentes efectos embellecedores, haciendo que la piel sea suave, brillante, elástica y blanqueadora. Comer más rábano blanco puede ayudar a reponer agua y mejorar la sequedad.
3. Hongo Tremella
El hongo Tremella también es un alimento que se puede ingerir cuando la piel está deshidratada. Tremella contiene una variedad de proteínas, aminoácidos, minerales, glucógeno y otros ingredientes que pueden nutrir eficazmente el yin e hidratar la sequedad, nutrir los pulmones y el qi y embellecer la piel. Los padres que tienen escasez de agua tal vez deseen comer más hongos Tremella para reponer el agua.
4. Lirio
El lirio es blanco y delicado. El producto fresco es rico en mocos y vitaminas, lo que es beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Del mismo modo, si tu piel está deshidratada, puedes comer más lirio para ayudar a reponerla. Generalmente podemos freír directamente el lirio o guisarlo.
5. Wolfberry
Puedes comer más wolfberry en otoño e invierno.
Presta atención a esto. Comer más no significa comer en exceso de una vez, pero comer más cada día puede hacer que la piel de las personas se vuelva rosada y el cabello negro. Generalmente, podemos remojar directamente la baya de goji en agua o agregarla para guisarla. Pero cabe señalar que la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentar y nutrir el cuerpo. Es mejor que las personas con presión arterial alta y temperamento demasiado impaciente no la coman.
6. Sandía
El contenido de agua en la sandía es extremadamente alto, lo que no solo repone la humedad de la piel, sino que también tiene un efecto diurético, que puede ayudar eficazmente a descargar el agua acumulada en la piel. el cuerpo y eliminar el edema. Cabe señalar que la sandía también contiene un alto contenido de azúcar, por lo que no se recomienda comerla por la noche ya que puede provocar fácilmente un aumento de peso.