¿Qué verduras contienen selenio?
El ajo no sólo es rico en selenio, sino que también tiene fuertes propiedades oxidantes. Comer ajo con regularidad puede eliminar eficazmente los radicales libres menos activos del cuerpo, al tiempo que complementa el selenio para mejorar la inmunidad y lograr efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Además, el ajo también es un experto en el tratamiento del cáncer. El consumo regular de ajo puede prevenir y tratar eficazmente el cáncer.
2. Patatas moradas
Ricas en selenio y celulosa, pueden favorecer la peristalsis gastrointestinal, limpiar la mucosidad, la acumulación de gases y la putrefacción en la cavidad intestinal, mejorando así el ambiente del tracto digestivo. prevenir la aparición de enfermedades del hígado, la vesícula biliar y gastrointestinales.
3. Espárragos
Los espárragos son ricos en elementos anticancerígenos: selenio, que puede prevenir la formación de peróxidos cancerígenos y radicales libres, y prevenir las células cancerosas al inhibir la síntesis de ADN. La división y el crecimiento de las células estimulan la función inmune del cuerpo y mejoran la resistencia a las células cancerosas.
Datos ampliados:
Los círculos médicos y nutricionales nacionales y extranjeros llaman al selenio el "protector del corazón". Tiene la función de proteger el corazón y mantener la estructura y función normal del sistema cardiovascular. El selenio puede aumentar la actividad enzimática, mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, eliminar los radicales libres dañinos de manera oportuna y proteger la integridad de la estructura y función de la membrana celular.
Un adecuado selenio puede mejorar el suministro insuficiente de sangre al miocardio, acelerar la reparación de las células dañadas y prevenir la aparición de diversas enfermedades cardiovasculares. El selenio protege el sistema cardiovascular y previene la isquemia miocárdica principalmente a través de los siguientes aspectos:
1. Eliminación de radicales libres: la concentración de lípidos peroxidados dañinos en el plasma de pacientes con enfermedades cardiovasculares es alta, lo que puede promover sustancias diminutas. Se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, formando placas ateroscleróticas coronarias y posiblemente causando enfermedades coronarias. El selenio puede eliminar los peróxidos lipídicos, proteger la integridad de las membranas celulares de la pared arterial, prevenir la aterosclerosis, reducir la trombosis y prevenir el infarto de miocardio.
2. Regular los lípidos en sangre: El colesterol es el enemigo de la salud. Cuando aumenta el colesterol en sangre, es probable que se formen placas ateroscleróticas que bloquean el flujo sanguíneo a las partes correspondientes y provocan diversas enfermedades cardiovasculares. El selenio, a través de su poderosa función antioxidante, puede regular el metabolismo del colesterol y los triacilgliceroles, reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.
3. Antienvejecimiento: Los radicales libres dañinos son las principales sustancias que aceleran el envejecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos en personas de mediana edad y mayores. El selenio puede eliminar los radicales libres dañinos y retrasar el envejecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos. . El selenio también es un potente antioxidante que puede eliminar rápidamente los radicales libres dañinos del cuerpo, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos humanos y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
4. Regular la inmunidad: El selenio está relacionado con la función inmune humana. La deficiencia de selenio puede provocar una inmunidad baja y la suplementación con selenio puede mejorar la inmunidad. Clínicamente, la suplementación con selenio para pacientes con enfermedades cardiovasculares puede regular eficazmente la función inmune del cuerpo, mejorar la resistencia del paciente a las enfermedades cardiovasculares y prevenir la aparición de complicaciones.
People's Daily Online-El selenio ayuda a prevenir y tratar el cáncer gástrico. ¿Qué alimentos pueden ayudar a complementar el selenio?
People's Daily Online-Comer alimentos ricos en selenio puede prevenir la isquemia miocárdica.
People's Daily Online - Para combatir el cáncer, coma espárragos todos los días. Los espárragos contienen selenio, un elemento anticancerígeno.