Alimento y método para fortalecer el bazo y los riñones.
1. Castañas: tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos.
2. Nueces: pueden nutrir los riñones y la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. También pueden nutrir el qi y la sangre, humedecer la sequedad y los intestinos.
3. Dátiles rojos: Comer dátiles rojos en otoño es un alimento tónico que nutre el yin, hidrata la sequedad y repone los pulmones y el qi. Si se puede comer con hongo blanco, azucena y ñame, el efecto será mejor.
4. Melón amargo: El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor y eliminar el fuego, desintoxicar y mejorar la vista, reponer el qi y reponer la esencia.
5. Ñame: Se caracteriza por ser tónico pero no estancado, ni picante ni seco. Es apto para el consumo tanto de hombres como de mujeres, mayores y jóvenes, independientemente de su enfermedad o estado de salud.
El método es el siguiente:
1. Golpear los dientes: fortalecer los riñones y fortalecer la base.
La percusión también es un método simple para el cuidado de la salud transmitido de generación en generación. tiempos antiguos. Específicamente, los dientes superiores e inferiores se abren y cierran repetidamente de manera rítmica y se golpean entre sí. Puedes presionar los dientes de 100 a 400 veces con un poco de fuerza y la saliva en tu boca aumentará significativamente.
Siempre que prestes atención a la experiencia, puedes sentir la vibración del golpe de los dientes en la cintura y el área de los riñones (generalmente más obvia cuando estás acostado en la cama, menos obvia cuando estás de pie o sentado). porque los riñones gobiernan los huesos, y los dientes Entonces "fuera de los huesos", las fuentes nutricionales de los dientes y los huesos son las mismas, ambas producidas por la esencia de los riñones.
Los riñones están estrechamente relacionados con la fisiología y las enfermedades de los dientes, los huesos, la médula ósea y el cerebro. Los dientes de los niños se desarrollan lentamente, los dientes de los adultos se aflojan y se caen y las encías retroceden. La medicina tradicional china trata las enfermedades renales. Por lo tanto, las actividades regulares de golpeteo no sólo pueden fortalecer los dientes y retrasar su pérdida, sino también masajear y fortalecer los riñones.
2. Método de frotamiento de la cintura: calentar y nutrir los riñones
Los riñones son la "base innata". Sólo cuando los riñones están llenos de fuego, es decir, los riñones están llenos de yang, nuestros órganos internos y extremidades pueden estar calientes, nuestros vasos sanguíneos pueden ser suaves y nuestros cuerpos pueden ser fuertes y enérgicos. La cintura es el hogar de los riñones, por lo que frotar la cintura y cubrir los riñones con ambas manos ha sido útil desde la antigüedad.
Frotar la cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas de las manos de 100 a 200 veces al día no solo puede calentar la cintura y los riñones, mejorar la función de los riñones y mejorar la vitalidad del cuerpo, sino que también puede dragar; las venas. La perseverancia también puede prevenir y tratar los síntomas de la deficiencia renal, como dolor de espalda, lumbalgia, micción frecuente y nicturia.
3. Método de frotamiento abdominal: fortalece el bazo y es apetitoso.
El masaje abdominal puede proteger la salud, lo que ya se ha registrado en el "Huangdi Neijing". Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang de mi país y centenario, escribió una vez que "se debe frotar el abdomen con frecuencia para eliminar todas las enfermedades".