¿Qué frutas puedes comer para adelgazar?
El segundo son las peras, que también tienen un buen efecto adelgazante y el efecto adelgazante es rápido. Debido a que las peras son ricas en vitaminas, que pueden aumentar la saciedad, y una pera tiene solo 50 calorías, las peras también son una buena fruta para bajar de peso.
El tercer tipo es la guayaba, que también es un buen alimento para adelgazar. Es extremadamente bajo en calorías y rico en fibra dietética, lo que puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad. También puedes exprimir el jugo y beberlo, lo que puede digerir la grasa acumulada en el cuerpo y promover el metabolismo.
El cuarto es el plátano. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la peristalsis intestinal y lograr la excreción. Las calorías del plátano y la miel son mucho menores que las del arroz y el efecto de pérdida de peso es muy rápido.
La quinta es la naranja dulce, que es rica en vitamina C, rica en fibra y baja en calorías y puede sustituir a los postres. Las personas a las que les gusta comer postres ricos en calorías pueden satisfacer su necesidad de dulces comiendo naranjas dulces. También ayuda con la defecación, excreta eficazmente los desechos y sustancias nocivas del cuerpo y logra el efecto de limpiar los intestinos.