¿Qué debo comer cuando me enfado y tengo estreñimiento en invierno?
1. Bebe una taza de jugo de pepino
Encurtir los pepinos frescos con azúcar, o ponerlos directamente en un exprimidor y agregar un poco de agua fría para exprimir el jugo. Al beber jugo de pepino, si lo siente un poco amargo, puedes agregar un poco de miel con moderación, o puedes mezclarlo con kiwi y otras frutas según tu gusto personal. El kiwi también tiene ciertos efectos antipiréticos y calmantes de la sed. Usados juntos, pueden hidratar los labios y aliviar el calor corporal, la polidipsia, el dolor de garganta y las úlceras orales.
2. Bebe un poco de "té de flores"
En la estación seca, todos deben prestar atención a reponer agua, y también puedes preparar un poco de té de hierbas para el cuidado de la salud. Por ejemplo, si tiene fuego excesivo, puede beber un poco de té de crisantemo y té de madreselva para eliminar el calor; las personas con deficiencia de yin pueden preparar té con Ophiopogon japonicus, Adenophora adenophora y wolfberry. Aunque la medicina y los alimentos tienen el mismo origen, la naturaleza y el sabor de la medicina tradicional china son diferentes y la constitución de cada persona también está sesgada. Por lo tanto, si desea utilizar la medicina china para preparar té, es mejor consultar primero a un médico y utilizarla bajo la supervisión de un médico profesional.
3. Bebe sopa de melón de invierno con frecuencia
El melón de invierno contiene proteínas, azúcar, caroteno, vitaminas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, alto contenido en potasio y bajo contenido en sodio. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, diluir la humedad y resolver la flema, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, secar la humedad y aliviar el calor. Puede utilizarse para tratar malestar torácico, dificultad para orinar, absceso pulmonar, tos y asma, cirrosis hepática y ascitis, diuresis, hinchazón, hipertensión, etc.
4. Remojar las semillas de casia en agua y beberlas.
Las principales manifestaciones del fuego del hígado son enrojecimiento, hinchazón, dolor, irritabilidad y es fácil que algunos sientan dolor; sus costillas y los puntos de dolor se mueven hacia adelante y hacia atrás por la mañana. Cuando te despiertes y sientas sed, tu boca se sentirá amarga; En este momento, la gente puede beber dos cucharaditas de agua de semillas de casia. Si los síntomas persisten, puedes agregar un poco de crisantemo silvestre a la casia. Si los síntomas de los ojos no son enrojecimiento, hinchazón y dolor, sino sequedad, y las manos y los pies se sienten calientes, irritables y sudores nocturnos, se debe considerar que es causado por deficiencia hepática y fuego. En este momento, no utilices semillas de casia. Utiliza 15 g de baya de goji y añade un poco de crisantemo. También puedes comer dos cucharadas de semillas de sésamo negro fritas antes de acostarte todas las noches.
5. El pomelo ayuda a despejar el fuego.
La medicina tradicional china cree que la pulpa de pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos médicos de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y reducir la flema, fortalecer el bazo y la digestión y aliviar el alcohol. y problemas.La cáscara del pomelo, también conocida como cáscara de naranja, es de naturaleza cálida y amarga, picante, tiene la función de regular el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, y dispersar el frío y la humedad.
6. Comer Sydney puede eliminar el calor y resolver la flema.
La pera de Sydney es una fruta común que puede curar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, resolver la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La investigación médica ha demostrado que las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Por lo tanto, tiene un buen efecto sobre la sequedad de garganta, la picazón, el dolor, la ronquera, la flema espesa, el estreñimiento, la orina roja y astringente y la expectoración en pacientes con bronquitis aguda e infección del tracto respiratorio superior. Si sufre de calor interno en invierno, comer peras adecuadamente no solo puede eliminar el calor y reducirlo, sino que también puede ayudar a reducir la presión arterial.
7. Bebe un plato de gachas de frijol mungo.
La papilla de frijol mungo tiene efectos sobre la salud y la belleza. ¿Qué comer en invierno? ¡No olvides las gachas de frijol mungo! Comer gachas de frijol mungo no solo ayuda a reducir el calor interno, sino que también tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, proteger el hígado y nutrir la piel. Un plato de gachas de frijoles mungo calientes es una excelente opción para aliviar el calor en invierno.
8. Comer más algas marinas.
Otro síntoma del calor interno es el dolor de muelas y la hinchazón de las encías. En este momento, tenga cuidado si es causado por un fuego estomacal excesivo. La mejor manera de aliviar el fuego del estómago es comer más algas y algas marinas. Si tienes parientes que viven en el sur, también puedes pedirles que compren un poco de kudzu en polvo y lo remojen en agua. Además, las frutas frías como el kiwi, las peras y los plátanos también tienen el efecto de despejar el fuego del estómago.
9. El rábano puede reducir el fuego.
1 rábano blanco (dulce y crujiente) (unos 500 g), picado y triturado hasta obtener su jugo, sazonado crudo con la cantidad adecuada de azúcar, hacer gárgaras y tragar lentamente. El rábano recetado nutre el estómago, ayuda a la digestión, elimina el calor y promueve la producción de líquidos. Indicado para pacientes con úlceras bucales, dolor epigástrico, eructos y anorexia.