¿El fitness puede ayudarte a perder peso? ¿Cuál es el efecto?

Eso sí,

Siempre que se tenga cuidado de no aumentar demasiado el ejercicio a la hora de perder peso,

es posible ganar músculo.

Por eso debes tener un plan y hacer ejercicio con regularidad.

La cinta de correr ya es un buen aparato de fitness.

Lo mejor es que te recomiendo que hagas yoga.

¡Eso es súper adelgazante y moldeador!

Hazlo lentamente porque el yoga requiere flexibilidad física.

Generalmente, el efecto debería ser bueno en unas pocas semanas.