¿Cómo abrigarse durante el confinamiento en invierno?
? En invierno, la temperatura interior es de 20 ℃ -25 ℃. En las zonas del sur sin calefacción, se pueden utilizar aires acondicionados y calentadores eléctricos para mantener la temperatura interior; cuando el clima es seco e irritable, también es importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior debe estar entre el 55% y el 65%. Asegúrese de abrir las ventanas para ventilar dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Al ventilar, primero traslade a la nueva madre y al bebé a otra habitación y luego deje que la nueva madre y el bebé regresen después de que la habitación vuelva a tener una temperatura adecuada.
? 2. Calienta la habitación y no hagas la colcha demasiado gruesa.
? Ahora hay calefacción en el norte y aire acondicionado en el sur, lo que hace que el interior sea tan cálido como la primavera en el frío invierno exterior. Durante el período de confinamiento invernal, las nuevas madres no solo deben ventilar la cama a tiempo, sino que también deben prestar atención a que la colcha no sea demasiado gruesa para evitar patearla por la noche, lo que facilita el resfriado. Los nuevos padres deben tener en cuenta que durante el encierro, la colcha debe cambiarse con frecuencia y exponerse cada 1 o 2 semanas. Para proteger mejor los huesos de la cintura y evitar el dolor lumbar posparto, las nuevas madres no deben dormir en camas blandas, especialmente las madres que han tenido una cesárea, deben elegir una posición acostada de lado o semisentada para reducir las heridas abdominales. Dolor por contracción uterina.
? 3. ¿Evitar el contacto con agua fría al bañarse después del parto?
? En invierno es recomendable bañarse una semana después del parto. Preste atención al anticongelante al bañarse en invierno. La temperatura adecuada en la ducha es de 20 a 22 ℃, y la temperatura es de alrededor de 37 ℃ o un poco más. La ducha no debe estar demasiado cerrada y la hora del baño no debe ser. ser demasiado largo, preferiblemente de 5 a 10 minutos. Las mujeres embarazadas deben evitar el contacto con agua fría para prevenir dolores abdominales, menstruaciones irregulares y dolores corporales en el futuro. Cabe señalar que después de bañarse, las mujeres embarazadas deben usar un soplador de aire caliente para secarse el cabello a tiempo, limpiarse el agua del cuerpo rápidamente, ponerse zapatos abrigados a tiempo y salir de la ducha para evitar ser frío o arrastrado por el viento.
? 4. Durante el encierro, tu corazón debe estar "caliente".
? Además de la calidez y el calor de la vida diaria, las nuevas madres después del parto también necesitan "calidez" psicológicamente. Las mujeres embarazadas pueden encontrar familiares y amigos de confianza a quienes visitar y desahogar sus emociones. En este momento, el marido debe prestar más atención a querer a su esposa, pasar más tiempo con ella y aliviar su dolor físico. Los familiares también pueden ayudar a la nueva madre con las tareas del hogar y cuidar al bebé, para que la nueva madre pueda tener un estado de ánimo agradable para regular y estabilizar sus emociones, de modo que pueda sentir el "calidez" de su familia y amigos.