¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria?
1. ¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria?
1. Evitar la vida irregular
Ya sea en el trabajo o en las tareas domésticas, es una forma científica y recomendable de estar ocupado y ordenado, priorizar, utilizar el tiempo de forma racional y mejorar la eficiencia en el trabajo. . En lugar de quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras hasta que su cuerpo esté agotado al límite. De esta manera, las prisas no sólo generan desperdicio, sino que también ponen en grave peligro la salud. Si las cosas siguen así, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la diabetes llegarán automáticamente a su puerta.
"Trabajar al amanecer y descansar al atardecer" es una ley de vida resumida por los antiguos. Aunque la gente moderna no necesita irse a la cama tan pronto como oscurece, no debe quedarse despierta hasta tarde por la noche para trabajar o entretenerse. Si se sienten mareados por la noche, no deben quedarse despiertos hasta tarde y tomar café o té fuerte para estimular sus nervios y evitar la neurastenia, la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. El cuerpo también tiene su propio sistema de regulación. Si va en contra de las leyes de la naturaleza, al final eres tú quien resultará perjudicado.
"La enfermedad llega como una montaña que cae, y la enfermedad se va como un hilo." Una vez que te enfermas, la situación será peor. Es mejor tomar una excedencia y considerar seriamente organizar su vida y su trabajo. Una vida regular y eficiente no sólo ejercita el pensamiento y la adaptabilidad, sino que también protege el cuerpo y previene los problemas antes de que ocurran. ¿por qué no?
2. Evite comer en exceso
La ecografía B muestra que las personas que beben mucho alcohol suelen sufrir de hígado graso. Si no dejas de beber a tiempo después de enfermarte, perderás el mejor período de tratamiento, el pronóstico de enfermedades menores será bueno, provocando una cirrosis incurable y te arrepentirás.
Además, las personas de mediana edad deben prestar atención a la salud alimentaria. Por un lado, debemos dejar de comer en exceso y, por otro, debemos formular recetas nutricionales científicas. Consuma más alimentos ricos en fibra, como espinacas y frutas, y coma proteínas animales con moderación. Fritos y ahumados, menudencias, conservas, embutidos, etc. Los alimentos clasificados por los nutricionistas como peligrosos, causantes de cáncer y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, deben consumirse lo menos posible para evitar que representen peligros ocultos para la salud de las personas mayores.
3. Evitar dietas irregulares
La dieta es la forma de aportar los nutrientes y la energía que necesita el cuerpo humano. Una alimentación saludable requiere moderación y evita sensaciones desiguales de hambre y saciedad. Si siente hambre o sed, es el entorno interno de su cuerpo el que hace sonar la alarma. El agua es la sustancia que más necesita el cuerpo humano y la sed es una señal de que al cuerpo humano le falta agua. La gente debería beber agua antes de tener sed. Las personas de mediana edad deben beber de 6 a 8 vasos de agua al día, lo que puede fortalecer el metabolismo del cuerpo y prevenir hasta cierto punto la aparición o exacerbación de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Coma inmediatamente cuando tenga hambre y no retrase la comida, de lo contrario, puede provocar trastornos gastrointestinales, dolor abdominal, hipoglucemia grave, debilidad y temblores de manos y pies, mareos o incluso coma y shock. A menudo, pasar hambre sin comer puede provocar fácilmente úlceras, gastritis, indigestión y otras enfermedades.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, las cargas sobre sus hombros son mucho más pesadas que cuando eran jóvenes. Además, su cuerpo siempre se sentía peor que antes y siempre se sentía cansado. Mientras se realicen los ajustes necesarios en los hábitos alimentarios, el estilo de vida, el estado mental, etc., la condición física de los hombres de mediana edad aún puede tener la energía para adaptarse a los nuevos cambios.
4. Evite la ansiedad
Los hombres de mediana edad enfrentan presiones duales del trabajo y la vida, que están entrelazadas en relaciones interpersonales complejas. Es imposible que todos manejen perfectamente todos los aspectos de los problemas. Pero una vez que las expectativas son demasiado altas y entran en conflicto con la realidad, surgirá una sensación de presión en el corazón, que es la sensación de ansiedad de una persona. Si estás en un estado de ansiedad durante mucho tiempo, se convertirá en un trastorno psicológico o incluso en una enfermedad mental. Así que aprenda algunos métodos de autosolución para aliviar y eliminar la ansiedad.
Los métodos de autoliberación incluyen desahogar, transferir y contar, pero lo más fundamental es mejorar la calidad cultural y fortalecer el autocultivo. Aprender a resolverse por uno mismo es en realidad una práctica espiritual y una mejora en el ámbito de la vida.
5. Evite no buscar atención médica lo antes posible cuando esté enfermo.
En las personas de mediana edad, órganos importantes y funciones fisiológicas como el cerebro, el corazón, el hígado y los riñones están disminuyendo inconscientemente, y la inmunidad, la capacidad de regeneración y las funciones endocrinas de las células también están disminuyendo.
Incluso si no hay una enfermedad grave, una vez que ocurren problemas menores como dolor de cabeza, fiebre cerebral, etc., será diferente a cuando tenía entre veinte y treinta años. Si no toma medicamentos, será difícil superarlo simplemente bebiendo más agua, durmiendo y sudando.
Cuando estás ocupado con el trabajo, es fácil ignorar las enfermedades físicas y, si no te sientes bien, no quieres tomarte el tiempo de ver a un médico. No sabía que aunque no estuviera enferma, viviría en paz y, al final, convertiría una enfermedad menor en una grave. La mediana edad es un período en el que las enfermedades son comunes. La hepatitis, la miocarditis e incluso el cáncer se pueden curar buscando atención médica temprana y prestando atención al descanso y la dieta.
En los últimos años, el fenómeno de la muerte prematura ha sido preocupante. La trágica razón es que se pasó por alto el mejor período de tratamiento en la etapa inicial de la enfermedad. Por lo tanto, los hombres de mediana edad no pueden quedarse solos cuando enfrentan síntomas incómodos como dolor de cabeza, fiebre, tos, fatiga, dolor de espalda y piernas, y sangre en las heces. Si posponen las cosas, en última instancia retrasarán el tratamiento y empeorarán su condición. La mediana edad es a menudo la etapa crítica en la que las enfermedades pasan de cambios cuantitativos a cambios cualitativos. Los hombres de mediana edad que se sientan mal deben ir al hospital lo antes posible para evitar enfermedades menores que provoquen enfermedades graves.
A la mayoría de los hombres no les gusta ir al médico y siempre piensan que no les pasa nada. Pero según las estadísticas, el 80% de los pacientes con enfermedades graves admiten que hace mucho tiempo que no van al hospital, confundiendo erróneamente enfermedades menores con enfermedades graves, y se ven obligados a ir al hospital por infartos, hemorragias cerebrales y otras enfermedades, retrasando la mejor oportunidad de tratamiento. Por lo tanto, los exámenes físicos anuales son la mejor manera de mantenerse saludable.
2. ¿Cómo cuidar la salud?
1. Reponer el Qi
A menudo escuchamos que el ginseng es un tónico. En la película, cuando los practicantes de la medicina china se encuentran con pacientes moribundos, utilizan sopa de pollo con ginseng para reponer el qi. Lo que quizás no se te ocurra es que los dátiles rojos que comemos en la vida diaria también tienen el mismo efecto tonificante del qi que el ginseng. Por lo tanto, normalmente se pueden utilizar dátiles rojos para preparar té y cocinar gachas. No solo es delicioso, sino que también tiene efectos para el cuidado de la salud.
Puedes utilizar dátiles rojos para preparar té y cocinar gachas. No sólo es delicioso, sino que también tiene fines saludables.
2. Sangre
Hay muchos alimentos que pueden reponer la sangre, entre los que la baya de goji es el más popular. La baya de goji de color rojo brillante parece ser un tónico que nutre el yin y fortalece el yang. De hecho, es una buena medicina para reponer sangre en la medicina tradicional china. Mucha gente regala baya de goji durante las vacaciones, lo que demuestra la importancia de la baya de goji.
3. Fluido tónico
Fluido tónico, mucha gente lo desconoce un poco. De hecho, si bebes té de dendrobium todos los días, el dendrobium puede producir líquido e hidratar la garganta. Esto es muy importante para las personas que estudian radiodifusión y otras especialidades relacionadas, porque a menudo tienen que hablar y sus cuerdas vocales se dañan fácilmente. Por lo tanto, hay conocimiento en todas partes de la vida y deberíamos prestarle más atención en la vida diaria.