Director de salud: No se deje engañar por los informes de los medios sobre los huevos.
¡En los últimos días, decenas de millones de diabéticos se han desmayado por los huevos! me preguntó un fanático de la diabetes. Este artículo trata específicamente sobre los conceptos básicos de la diabetes. Ahora que la información es transparente, la fariseísmo y las tonterías de los medios de comunicación están aumentando. ¡Gracias por confiar en mí!
Algunas personas dicen, ¿por qué debería creerte, Jin Shiyuan? ¡Entonces mira hacia abajo! ¡Tu juicio te lo dirá!
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Voice of China News Hyperlink, estación de radio y televisión de China, informó sobre un video corto que decía "Comí un huevo más y contraje diabetes", lo que causó controversia. Comer más de un huevo al día aumenta el riesgo de diabetes en más de un 60%. Algunos están preocupados, otros cuestionan y otros lo refutan.
En primer lugar, ¿el vídeo es infundado? Un estudio reciente publicado en el British Journal of Nutrition demostró que una mayor ingesta de huevos se asociaba positivamente con el riesgo de diabetes entre los adultos chinos. De esta fuente se afirma en el breve vídeo que el riesgo de diabetes aumenta en más de un 60%.
Las preguntas y dudas se suceden: ¿Comer un huevo más al día provocará diabetes? ¿Los adultos sanos comen un huevo al día? ¿Los diabéticos todavía pueden comer huevos? ¿Cuáles son los riesgos para la salud de comer demasiados huevos?
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En China, con el auge de la atención sanitaria en los últimos años, los alimentos aristocráticos como los pepinos de mar y los nidos de pájaros han desaparecido desde hace tiempo. Cuando muchos profesionales hablan de la rentabilidad de la nutrición, suelen comparar huevos con huevos. El resultado final es: ¡nada es como comer huevos!
¿Es este artículo realmente un pato muerto?
Hui Jin, director del Departamento de Nutrición Clínica y médico jefe del Departamento de Endocrinología del Hospital Zhongda afiliado a la Universidad del Sureste, dijo que la correlación no es igual a la causalidad, ¡y comer huevos tampoco conduce definitivamente a la diabetes! La razón por la que la diabetes está empeorando definitivamente no es un factor, sino principalmente un estilo de vida poco científico.
Yo, Jin Shiyuan, vivo en el Centro de Salud Internacional de Taro Selenium Kingdom. Frente a mí vive un paciente con síndrome diabético, el Sr. Jing. El Sr. Jin es empleado de banco. Caminamos y charlamos juntos todos los días después de cenar. Dijo que no tenía antecedentes familiares de diabetes y que su propia diabetes era el resultado de comer algas. En resumen, ¡su estilo de vida no es saludable! Como resultado de que el Sr. Jing bebiera Taro Selenium King, escribí "Visita personal a Jin" en el futuro.
El médico jefe Hui Jin enfatizó que ninguna enfermedad es causada por un solo factor. Hay muchos factores que influyen en la diabetes en los seres humanos. ¿Qué edad tienen los huevos? !
Aunque los resultados de la investigación provienen de instituciones de investigación científica formales, este resultado no significa que comer huevos cause diabetes. El breve vídeo solo cuenta una parte del contenido de esta encuesta. Finalmente, la investigación relevante se simplifica a "come un huevo más y tendrás diabetes" o "come un huevo más al día y el riesgo de diabetes aumentará en más del 60%". ¿Qué es engañoso? Esto es engañoso.
Tres
La Organización Mundial de la Salud señala que no existe un alimento perfecto en el mundo, y los huevos son un alimento casi perfecto. Además del riesgo de diabetes, las personas que temen tener el colesterol alto también pueden preocuparse por comer huevos. Entonces, ¿cuántos huevos puede comer una persona al día?
La versión de 2016 de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomienda una ingesta moderada de pescado, aves, huevos y carne magra. Consuma entre 280 y 350 g de huevos cada semana, casi uno al día. Además, no tires la yema al comer huevos. La yema de huevo es la principal fuente de vitaminas y minerales del huevo, especialmente rica en fosfolípidos y colina, muy beneficiosos para la salud. Aunque el contenido de colesterol es alto, no afectará a la salud humana siempre que no se consuma en exceso, por lo que no deseches la yema al comer huevos.
¿Puedo seguir comiendo huevos si tengo diabetes? Huijin señaló que no sólo los huevos, sino que los diabéticos pueden comer otros alimentos y cuánto pueden comer también depende de sus propias condiciones fisiológicas y complicaciones.
Cuatro
Mira cómo los internautas se burlan de ese artículo, relájate y piensa más.
¿Cómo se llama el zorro de fuego? Hice un estudio. De los 65.438+000 pacientes diabéticos, 95 están casados. Por tanto, estar casado aumenta el riesgo de padecer diabetes en un 90%.
El viejecito decía que si quieres decir que los huevos están buenos, no puedes terminarlos en tres días y tres noches. El viejo proverbio occidental "una manzana al día mantiene alejado al médico" fue colocado en Oriente y significa "un huevo al día mantiene alejado al médico".
No soy un mentiroso.
¡Yo digo que no se puede mentir bajo el disfraz de ciencia! Como entusiasta de la gastronomía, cuando veo artículos como este, ¡simplemente me dejo llevar!
El hada dijo que nuestra familia come manteca de cerdo, cerdo estofado y huevos todos los días, y que nadie en la familia tiene diabetes. No comer en exceso en ninguna dieta, además de hacer ejercicio moderado, esto es garantía de buena salud.
Wei Meng dijo que la criatura que comía todos los días finalmente era S.
Aprecia una comida: he comido un huevo todos los días durante veinte o treinta años. Los huevos son baratos y nutritivos.
Humpty Dumpty decía que en el pasado básicamente no había nada para comer. Después de eso, me preocupé por cómo comer todos los días. ¡No me atrevo a comer nada ahora! ¡Vivir es realmente agotador!
El coleccionista occidental Danba dijo: ¿Hay algún problema con los alimentos que se han utilizado durante miles de años? (Lágrimas)
El hermano Conejo dijo que te enfermarás si lo comes. Si no lo comes, morirás. ¿Quieres comerlo o no?
Los jugadores veteranos a los que les encanta jugar al CF dicen que no se puede comer nada. Puedes comerlo hoy, pero no mañana. Come rápido o no te divertirás.
8V El Rey León dijo, después de leer este artículo, ¡no sé qué comer!
Shi Yinxiang dijo que China tiene una larga historia y que la medicina tradicional china es la forma de tratar las enfermedades en el país. La medicina occidental sólo trata la enfermedad pero no al paciente. ¡No creo en la medicina occidental y es una tontería!
Cinco
Los principales resultados de las investigaciones actuales sobre los factores de riesgo de diabetes son los siguientes:
Uno es la edad. Según datos relevantes, se encuentra que la probabilidad de desarrollar diabetes en pacientes mayores de 40 años aumenta gradualmente, y aumenta rápidamente cuando tienen 50 años. El rango de edad más alto para las personas susceptibles a la diabetes es entre 60 y 65 años.
El segundo es la dieta. Los hábitos alimentarios irregulares, como el consumo excesivo de alimentos que contienen mucha azúcar y grasas, pueden inducir a los pacientes a desarrollar diabetes. Especialmente las personas que consumen alimentos refinados durante mucho tiempo tienen deficiencias de diversos oligoelementos y vitaminas, lo que puede provocar diabetes en estas personas.
La tercera es la sociedad. En la sociedad moderna, los jóvenes generalmente enfrentan una mayor presión laboral. A menudo se quedan despiertos hasta tarde, trabajan horas extras, comen refrigerios nocturnos y, a menudo, comen comida rápida rica en calorías, lo que hace que el azúcar en sangre aumente rápidamente. Por tanto, los jóvenes con alta presión laboral también son uno de los grupos propensos a padecer diabetes.
El cuarto son las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir diversas complicaciones durante el embarazo, lo que las hace propensas a la diabetes gestacional.
La quinta es la obesidad. La principal causa de la diabetes tipo II es la obesidad.
Sexto, las drogas. Ciertos medicamentos que toma el cuerpo humano pueden inducir diabetes o empeorar la condición de los pacientes diabéticos. Fármacos como los diuréticos, la dexametasona, la prednisona, los anticonceptivos orales y el propranolol pueden causar o inducir diabetes. El síndrome inducido por fármacos es una de las enfermedades más difíciles en la actualidad.
El séptimo es la herencia. Las personas que tienen un familiar directo con diabetes tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que la población general.
Si usted es uno de los grupos de alto riesgo de diabetes mencionados anteriormente, ¿cómo puede prevenir la diabetes? También podría aprender sobre la diabetes, aumentar el ejercicio, prohibir comer en exceso, perder peso, etc. Prevenir la diabetes no es tan simple como no comer huevos o comer menos huevos. ¿Comer huevos aumenta el riesgo de diabetes? Actualmente no hay pruebas suficientes de que sea la mejor manera de integrar la salud y la enfermedad de una persona.
En resumen, un estudio retrospectivo realizado por la Universidad de Australia del Sur en colaboración con la Universidad Médica de China y la Universidad de Qatar es una Encuesta de Salud y Nutrición de China. Los sujetos de la encuesta fueron 8.458 adultos chinos con una edad promedio de 50 años. años. El período de la encuesta fue de 1991 a 2009. 8.458 muestras pueden parecer muchas, pero en comparación con la población base de China de 6.543.8040 millones, es tan ligera como una pluma. Y el estudio utilizó un cuestionario y se pidió a las personas que recordaran cuántos huevos comían en promedio al día. El cuestionario en sí contiene errores de memoria y las respuestas descuidadas afectarán la precisión de los resultados. ¡Asegúrate de pensarlo dos veces!
¡Los artículos de los medios que llaman la atención son realmente dañinos!