¿Cuáles son los efectos y funciones del polvo sustitutivo de comidas?

Muchas mujeres se saltan todos los alimentos y solo comen polvo sustitutivo de la comida cuando pierden peso. Muchas marcas conocidas de polvos sustitutivos de comidas afirman que le ayudarán a perder peso y que no le provocarán desnutrición fácilmente. ¿Cuáles son las funciones y efectos del polvo sustitutivo de comidas? Existen muchos tipos de polvos sustitutivos de comidas, incluidas las proteínas y la fibra dietética, cada uno con diferentes funciones y efectos. Echemos un vistazo a las funciones de cada polvo sustitutivo de una comida.

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1. ¿Se puede añadir leche al polvo sustitutivo de una comida?

Sí, puedo.

El contenido nutricional de los productos sustitutivos de comidas dista mucho de lo que el organismo requiere, y no son sustitutos de comidas realmente prácticos. Puede mostrar algunos nutrientes que el cuerpo necesita, pero también carece de algunos nutrientes esenciales, como los ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales se pueden complementar con otras fuentes dietéticas. Se recomienda a los clientes añadir verduras, frutas, leche, cereales, etc. Productos sustitutivos de la dieta.

2. Tipos de polvos sustitutivos de comidas

Polvo sustitutivo de comidas mixtas con proteínas: rico en proteínas (generalmente más del 35%).

Polvo sustitutivo de comida alto en fibra: Rico en fibra dietética (generalmente más del 50%).

Debido a que el polvo sustitutivo de comidas generalmente complementa proteínas, fibra dietética, diversas vitaminas, minerales y otros nutrientes, es rico en nutrientes, suficiente en cantidad, cómodo de tomar y sus ventajas son bastante obvias.

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3. Funciones del polvo sustitutivo de comidas

1. Suaviza los vasos sanguíneos y mejora el hígado graso.

2. niveles de azúcar, evita que el azúcar en la sangre aumente después de las comidas, adecuado para pacientes diabéticos

3. Regular la presión arterial, mejora razonablemente la presión arterial de los pacientes obesos

4. Estructura, beneficiosa para mantener siempre una figura esbelta.

5. El efecto de la pérdida de peso y la suplementación nutricional.

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Cuatro. Preguntas frecuentes

1. Reponer agua: beber al menos 2000 cc de agua todos los días. Cuando la grasa se descompone y utiliza en el cuerpo, se necesita suficiente agua para excretar esta sustancia metabólica. Es fácil deshidratarse durante la pérdida de grasa, por lo que la hidratación es muy importante;

2. Fibra dietética: coma más verduras u otros alimentos ricos en fibra. Comer más fibra dietética en su dieta puede promover la motilidad gastrointestinal. Ayuda a la defecación y las calorías vegetales, bajas y grandes, pueden reducir el hambre. Cuando tengas hambre, también puedes elegir algunas frutas bajas en calorías como el tomate y la guayaba.

3. Ingesta de proteínas: la cantidad de proteínas en los ingredientes de reemplazo dietético no puede satisfacer las necesidades del cuerpo, lo que resulta en una deficiencia de proteínas a largo plazo. Cuanto peor es la capacidad de promover la reparación de las células del cuerpo humano. Disminuye la ductilidad de la piel. Disminuye la inmunidad y otros problemas de salud física y mental. Por lo tanto, los frijoles, la leche, los huevos, los productos cárnicos, estos alimentos que contienen proteínas deben consumirse todos los días;

4. Ejercicio físico: el ejercicio físico puede aumentar el consumo de calorías durante todo el proceso de pérdida de grasa. permite perder peso rápidamente, ayuda a mantener los músculos, aumenta la energía, aumenta las endorfinas y mantiene el buen humor durante el proceso de pérdida de peso.