¿Cuántas horas dura el masaje de salud?

Masajee usted mismo 10 puntos de acupuntura todos los días. Una dosis excesiva no provocará reacciones adversas, pero afectará ciertos efectos. Será mejor que sea apropiado. Diferentes puntos de acupuntura tienen diferentes tiempos de masaje. Tomando el punto Yongquan como ejemplo, el tiempo relevante y otras cuestiones son las siguientes:

Utilice su pulgar para masajear el punto Yongquan, alternando en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Cuanto más tiempo, mejor será el efecto. En circunstancias normales, masajee durante 1-3 minutos cada vez y presione varias veces, preferiblemente con ambos pies alternativamente.

Cómo masajear el punto Yongquan:

1. Frote el punto Yongquan.

Siéntese en una silla, primero coloque el pie derecho sobre la pierna izquierda, pellizca los dedos del pie. y luego frote el punto Yongquan en el centro de su pie derecho con la palma de su mano izquierda hasta que la planta de su pie se sienta caliente. Luego coloque el pie izquierdo sobre la pierna derecha y frote el punto Yongquan en el centro del pie derecho con la palma izquierda hasta que la planta del pie se sienta caliente.

2. Remojar la Punta Yongquan

Remoja tus pies en agua caliente y remójalos con un poco de sal durante 15 a 30 minutos antes de acostarte cada noche.

3. Toque ligeramente el punto Yongquan

Siéntese en la cama, separe los pies hacia arriba de forma natural o siéntese con las piernas cruzadas y luego toque el punto Yongquan de forma natural y suave con los dedos. manos. Lo mejor es poder captar la sensación de calor en las plantas de los pies.