¿Cuándo es el mejor momento para sumergirse en aguas termales en invierno?

¿Cuándo es la mejor época para sumergirse en aguas termales en invierno? Bañarse en aguas termales en el frío invierno se ha convertido en una de las opciones de ocio de muchas personas. Las aguas termales también son una forma de mantenerse saludable. Los minerales de las aguas termales pueden promover la circulación sanguínea en la piel del cuerpo. Compartamos cuándo tomar un baño termal en invierno.

¿Cuándo es la mejor época para tomar un baño termal en invierno? 1 ¡Qué agradable es sumergirse en las aguas termales y disfrutar del paisaje frío y desolado fuera de la piscina! El invierno es la mejor época para cuidar tu cuerpo. En este momento, agregar algunos "ingredientes" a las aguas termales, como vino, aceites esenciales, etc., tendrá un efecto multiplicador con las aguas termales y tendrá un efecto multiplicador en el cuidado de su cuerpo.

El clima en invierno es frío y frío, y las actividades de las personas se reducen, lo que fácilmente puede provocar estasis sanguínea y meridianos bloqueados. Remojarse en aguas termales puede mejorar la circulación sanguínea y relajar los meridianos. Por lo tanto, parece más importante quitarse la ropa pesada y sumergirse en aguas termales en invierno que en cualquier otra estación. En invierno, muchas personas toman como principal objetivo la desintoxicación y la belleza.

Como dice el refrán: "Sea más activo en invierno y tenga menos probabilidades de enfermarse; si es perezoso en invierno, beba un plato de medicina". Los hechos han demostrado que participar en actividades al aire libre en invierno y Disfrutar de la alternancia de aguas termales puede brindarle al cuerpo una estimulación fría adecuada. El corazón late más rápido, la respiración se vuelve más profunda, el metabolismo del cuerpo se fortalece y el calor generado por el cuerpo aumenta, lo que es beneficioso para la salud.

El mejor momento para sumergirse en aguas termales

El mejor momento del día

Al sumergirse en aguas termales, debido a la alta temperatura de las aguas termales agua, la gente consumirá mucha fuerza física. Por eso, es mejor remojarse cuando tengas más energía y físico. Sin embargo, las diferencias entre las personas son considerables. Cuando otros tienen buena energía, es posible que la tuya no sea buena. Por lo tanto, debe decidir en función de su situación específica, no del tiempo. Eso sí, no te mojes cuando el sol esté alto al mediodía.

¿Cuánto tiempo tarda?

La temperatura del agua termal es demasiado alta. Si de repente te sumerges en el agua del manantial desde el aire de baja temperatura, generalmente es difícil adaptarte. Por lo tanto, antes de ingresar a la piscina de aguas termales, debe probar si la temperatura del agua es adecuada con las manos o los pies, y prestar atención a adaptarse gradualmente a la temperatura del agua de las aguas termales desde aguas termales bajas hasta aguas termales altas. Generalmente, los baños termales se pueden sumergir repetidamente durante 20 a 30 minutos cada vez. Si permanece en remojo durante demasiado tiempo, puede marearse y sentirse débil. Cuando tienes sed y opresión en el pecho en el agua del manantial, hay que descansar junto a la piscina o beber un trago para reponer agua.

Consejos para sumergirse en aguas termales

Baño en cascada: Utilice el impacto de la presión del agua para activar músculos y huesos para lograr el efecto de tratar el dolor. Sin embargo, evite el impacto directo con el agua de manantial en ángulo recto, reduzca la presión del agua en ángulo oblicuo y aplique una toalla en el área afectada.

Baño de medio cuerpo: Remojar las partes debajo de los órganos internos en las aguas termales puede regular la temperatura corporal y equilibrar el equilibrio endocrino.

Receta secreta para adelgazar: remojar durante 15 minutos, levantarse durante 5 minutos, remojar durante 15 minutos, repetir 2-3 veces, no comer dentro de 1 hora después de bañarse. La perseverancia es buena.

¿Cuándo vas a las aguas termales en invierno? 2¿A qué debes prestar atención al sumergirte en aguas termales en invierno?

1. La temperatura no debe ser demasiado alta.

En términos generales, la mejor temperatura para las aguas termales es de 40 ℃ ~ 45 ℃. Si la temperatura del agua es demasiado alta, fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a los órganos. Al mismo tiempo, el cuerpo humano perderá mucha agua, provocando hipoxia, mareos, etc. , y existe riesgo de quemarse la piel; si la temperatura del agua es inferior a 40°C, puede resfriarse y es más probable que se reproduzcan bacterias. Si se deja en remojo durante mucho tiempo, aumentará considerablemente la posibilidad de que las mujeres se infecten con vaginitis. Hay varias opciones para piscinas de aguas termales, de temperatura suave, tepida y de alta temperatura. Si quieres sumergirte en una piscina de alta temperatura, hazlo de baja a alta para permitir que tu piel se adapte.

2. El tiempo no debe ser demasiado largo

Si te sumerges en agua por encima de la temperatura corporal durante mucho tiempo, se evaporará una gran cantidad de sudor. Si no repone agua a tiempo, sentirá molestias físicas, como boca seca, opresión en el pecho o incluso colapso. Las sustancias en el agua penetrarán en el cuerpo humano y provocarán arrugas y edema en la piel, por lo que el tiempo de remojo es de 15 a 20 minutos y es mejor levantarse de 1 a 2 veces en el medio. Tenga aún más cuidado al sumergirse en piscinas de alta temperatura.

La primera vez que te remojas es de 3 minutos, levántate y descansa por 3 minutos, luego remoja por 5 minutos, y repite de 3 a 6 veces. El tiempo de remojo único no debe ser demasiado largo, lo apropiado es de 10 a 20 minutos y es mejor no exceder los 30 minutos. Tenga cuidado de beber agua durante este tiempo.

3. No apto para bebés y niños pequeños

Bañarse en aguas termales provocará mucha sudoración y aumentará el consumo de oxígeno y la carga corporal, por lo que no es apto para niños de 0 años. a 3 años. La piel de los niños es delicada y no es aconsejable sumergirse en aguas termales ni tomar baños calientes durante demasiado tiempo, de lo contrario puede provocar fácilmente sequedad en la piel o incluso deshidratación. Los niños sanos mayores de 5 años pueden sumergirse en aguas termales con sus padres, pero el tiempo no debe exceder los 10 minutos.

4. No es apropiado tener heridas en el cuerpo.

Las enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea y el Treponema pallidum son difíciles de sobrevivir sin fluidos corporales, por lo que existe la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas. enfermedades en aguas termales Es bajo, pero no lo remojes si tienes una herida en el cuerpo.

5. No apto para grupos especiales de personas.

Las personas mayores que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfisema, anemia y alergias cutáneas no deben sumergirse en aguas termales; los diabéticos no deben sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo, porque las altas temperaturas del agua pueden acelerar la absorción de insulina. y aumentar el consumo de energía. La carga sobre el corazón aumenta y es más probable que se produzcan accidentes. Las mujeres no deben bañarse en aguas termales durante el primer y último tres meses de embarazo, la menstruación y los tres días anteriores y posteriores a la menstruación.

¿Cuándo es la mejor época para darse un baño termal en invierno? 1. Los beneficios de las aguas termales incluyen principalmente los dos aspectos siguientes:

1 Efecto de la temperatura:

Cuando la temperatura del agua de la piscina es de 37 ℃-40 ℃, tiene un efecto de temperatura. Tiene un efecto sedante en el cuerpo humano y es bueno para la neurastenia. Tiene un buen efecto curativo en pacientes con insomnio, enfermedades mentales, hipertensión, enfermedades cardíacas y secuelas de hemorragia cerebral. Cuando la temperatura del agua de la piscina está entre 40 ℃ y 43 ℃, se llama baño de alta temperatura. En este momento, tiene un efecto excitante y estimulante en el cuerpo humano, tiene un buen efecto sobre el corazón y los vasos sanguíneos y es eficaz para aliviar el dolor, tratar la neuralgia, el reumatismo y las enfermedades gastrointestinales. Al mismo tiempo, también puede mejorar la condición física, aumentar la resistencia y prevenir enfermedades.

2. El papel de la presión del agua y la flotabilidad:

Al bañarse en una fuente termal, el agua ejerce presión sobre el cuerpo humano, comprimiendo el pecho y la cavidad abdominal, afectando el sistema circulatorio. órganos y función respiratoria, y es diurético y el tratamiento del edema. El efecto boyante del agua sobre el cuerpo humano hace que las personas pierdan peso. Las personas que no pueden caminar bajo tierra pueden moverse más fácilmente en el agua. El baño en aguas termales es de gran importancia para la rehabilitación de pacientes con hemiplejía, parálisis motora y reumatismo.

2. Los efectos terapéuticos de las aguas termales:

1. Los baños termales pueden relajar músculos y articulaciones y eliminar la fatiga.

2. Los baños termales pueden expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y mantenerte joven.

3. El baño en cascada puede mover los músculos y aliviar el dolor y otros síntomas. Sin embargo, se debe evitar en la medida de lo posible el impacto directo en ángulo recto con el agua del manantial. Es aconsejable aplicar una toalla en ángulo sobre la zona afectada para aliviar la presión del agua.

4. Los baños de sol y de bosque en aguas termales al aire libre son especialmente útiles para los pacientes con osteoporosis. El calcio de las aguas termales interactúa con los rayos ultravioleta apropiados para beneficiar al cuerpo.

5. La alternancia de aguas frías y calientes puede dilatar y contraer los vasos sanguíneos y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Sin embargo, la temperatura y el tiempo del agua son adecuados para la comodidad personal y no causarán molestias físicas debido a grandes diferencias de temperatura.

6. Los químicos de las aguas termales tienen efectos embellecedores. El manantial de azufre puede suavizar las cutículas, el manantial de alumbre tiene un efecto astringente y el agua carbonatada que contiene sodio tiene un efecto blanqueador y suavizante de la piel.