¿Qué puedo hacer por Little Moon?

Lo más importante para las mujeres durante el período de encierro es cuidar bien de sus cuerpos y permitir que se recuperen, para asegurar que sus cuerpos se recuperen más rápido. Sólo presta atención a lo que comes cuando eres bebé. Por ejemplo, nadie come algunas verduras durante un mes. Entonces, ¿qué verduras pueden comer los niños durante el confinamiento?

1. La col rizada es una verdura común. Además de ser amargo, en realidad es muy nutritivo y puede aumentar la peristalsis intestinal y ayudar al cuerpo a digerir mejor.

2. Zanahoria. Las zanahorias son ricas en nutrientes, como caroteno, vitamina B2, hierro, vitamina A, antocianinas, vitamina B1, etc. Especialmente las mujeres en posparto pueden comer más zanahorias para permitir que sus cuerpos absorban suficiente vitamina A.

3.Tomates. Están sucediendo muchas cosas con los tomates. Los tomates tienen un sabor amargo y pueden aumentar la peristalsis intestinal. Al mismo tiempo, su efecto antioxidante es muy alto y las personas que comen tomates con regularidad lucirán más jóvenes. Los tomates se pueden utilizar para hacer sopa o comerse crudos.

4. Raíz de loto. La raíz de loto es muy rica en almidón y tiene un efecto muy alto de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y nutrir el yin. Puede ayudar a las mujeres en el período posparto a eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo y mejorar aún más el apetito.

¿Qué come Xiaoyue? La dieta después de un mes pequeño debe ser la misma que después de un mes completo, y también debes tomar buenos suplementos. Puedes comer espinacas, colza, col china y otras verduras. El contenido de vitamina C y caroteno en los vegetales verdes es relativamente alto, lo que puede desempeñar un papel antioxidante y protector del hígado. También puedes comer algunas verduras frescas o de colores claros, que son más eficaces para eliminar la estasis sanguínea y aliviar el nerviosismo.