¿Por qué a veces me duelen los muslos desde que era pequeña? Mi madre a veces sufre dolor en los muslos desde la infancia. Mi madre tiene 45 años y ahora tiene piernas.

Si tiene dolor en las piernas ahora, puede deberse a una deficiencia de calcio o una hernia de disco lumbar que comprime los vasos sanguíneos y afecta el suministro de sangre. Los músculos le dolerán después del frío, lo que es causado por un aumento de la tensión muscular. La falta de nutrición también puede provocarlo. Se recomienda que vaya al hospital a tiempo para recibir un diagnóstico y tratamiento adicionales.

Las posibles causas del dolor en las piernas son:

1. Soluciones provocadas por un ejercicio inadecuado: Controlar razonablemente el tiempo y la intensidad del ejercicio. Es más adecuado realizar algún ejercicio suave en esta etapa. , que ayudará a aliviar el dolor.

2 Causas de la dieta:

Debes suplementar calcio. Además de una selección razonable de preparados con calcio, también es importante disfrutar de más sol, una nutrición equilibrada y una cocina científica. Existen muchos alimentos que pueden utilizarse como suplementos de calcio en la vida diaria.

Leche y derivados: leche de vaca, de cabra y leche en polvo, quesos, yogures, leche condensada.

Pescados, gambas y otros productos acuáticos: carpa cruciana, carpa plateada, locha, gamba, gamba, piel de gamba, cangrejo, algas, algas, almeja, pepino de mar, caracol, etc.

Carnes y huevos: cordero, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de carne, etc.

Verduras: apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, mostaza, hongo negro, setas, etc.

Frutas y frutos secos: limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, orejones en conserva, almendras, espinos, pasas, nueces, semillas de sandía, pipas de calabaza, moras secas, cacahuetes y semillas de loto.

Instrucciones especiales: La conservación y almacenamiento de los alimentos puede reducir el consumo de calcio. No revuelva al calentar la leche, agregue más agua al cocinar, el tiempo debe ser corto y las verduras no deben estar demasiado trituradas. Las espinacas, el arroz salvaje y los puerros contienen mucho ácido oxálico. Deben remojarse en agua caliente durante un tiempo para disolver el ácido oxálico y evitar que se combinen con alimentos que contienen calcio para formar oxalato de calcio insoluble.