¿Qué comer en junio que sea saludable y refrescante?

Junio ​​es la época más calurosa del año. En este momento, hay que comer de forma diferente para mantenerse saludable. ¿Cómo comer en junio? Déjame presentarte “Qué comer en junio que sea saludable y refrescante”. Averigüemos juntos. Creo que siempre hay un alimento que puedes aceptar y amar.

1. El clima cálido de junio puede ponerte triste e irritable. Así que come algunos alimentos nutritivos. Las semillas de loto pueden ayudar a limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial, pero debes comer menos. Algunas personas que están débiles, tienen palpitaciones, insomnio y ensoñaciones son más aptas para el consumo.

2.Crisantemo. La agradable fragancia de los crisantemos hace que la gente piense en ello en junio. El crisantemo es rico en oligoelementos, vitaminas y 17 aminoácidos, y tiene los efectos de prevenir y tratar el viento-calor, el resfriado, el dolor de garganta, eliminar el calor y desintoxicar.

3. Frijol mungo. Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Para las personas con picazón en la piel o erupciones cutáneas causadas por la exposición al sol, comer frijoles mungo puede aliviar los síntomas. Sin embargo, los ancianos y los niños con síntomas como debilidad en las extremidades y diarrea no son aptos para el consumo.

4. Melón amargo. El melón amargo contiene nutrientes que pueden favorecer la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos, pero no se debe comer en exceso ya que puede provocar síntomas como náuseas y vómitos. Se dice que comer melón amargo en junio puede aumentar el apetito, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión.

5. Miel La miel tiene efectos desintoxicantes, hidratantes y depurativos, lo cual está registrado en el "Compendio de Materia Médica". Se dice que en junio se puede beber una taza grande de agua tibia con miel después de levantarse temprano, lo que ayuda a aliviar el calor, pero es mejor no beberla en pacientes con cirrosis hepática y bebés menores de un año.

Conocimiento alimentario en junio, qué comer en junio es saludable y refrescante. Les presenté los ingredientes de semillas de loto, crisantemos, frijoles mungo, melón amargo y miel. Creo que todo el mundo sabe que añadir estos ingredientes a tu dieta en junio es bueno para tu organismo. Además, presta atención a mitigar el calor después de junio y evita el golpe de calor debido a las condiciones climáticas.