Explicación de sustantivos fórmula de seis caracteres
1. La fórmula de seis caracteres es un antiguo método de ejercicio de respiración, también conocido como "fórmula qi de seis caracteres" o "seis caracteres". método de respiración". Tiene su origen en la antigua atención médica china y en los pensamientos taoístas. Utiliza el método de inhalación por boca y nariz, combinado con seis caracteres chinos específicos (Shu, He, Hu, Si, Chui, Hi), para lograr el propósito de regular la respiración y promover la salud. .
2. Los pasos básicos del método de práctica de la Rima de Seis Caracteres son: Encuentra un lugar tranquilo para sentarte, endereza el cuerpo, relaja los hombros y deja que tu cuerpo se relaje. Inhale: respire por la boca y la nariz en una secuencia específica que coincida con la pronunciación de los seis caracteres chinos. Intenta inhalar y hacer una breve pausa mientras pronuncias cada palabra. Exhala: Después de pronunciar cada palabra, exhala lentamente, intentando que la respiración dure el mayor tiempo posible.
3. Los seis caracteres de la fórmula de seis caracteres y su correspondiente pronunciación son: SHH (xū): Al pronunciar, mantén los labios bien cerrados. H (hē): La boca está entreabierta cuando se pronuncia. Hue (hū): Al pronunciar la palabra, abre la boca con naturalidad. Seda (sρ): Los labios se encogen formando pequeños agujeros cuando se pronuncian. Chu(Chuι): Cuando se pronuncia, la boca es redonda. Xi(xρ): Cuando pronuncies este sonido, tu boca se abrirá ligeramente.
El origen de la fórmula de seis caracteres
1. La fórmula de seis caracteres es un antiguo método de ejercicio de respiración, y su origen se remonta a la antigua preservación de la salud china y al taoísmo. pensamiento. La receta de seis caracteres es una forma de respirar por la boca y la nariz, combinada con seis caracteres chinos específicos (Shu, He, Hu, Si, Chui, Xi), para lograr el propósito de regular la respiración y promover la salud.
2. El origen del Jue de seis caracteres se remonta a las dinastías del Norte y del Sur. Hay un registro del Jue de seis caracteres en el "Registro de preservación de la salud" escrito por Tao Hongjing de. la dinastía Liang en las dinastías del sur. El libro menciona: "Una inhalación, seis exhalaciones. Si estás enojado, significa chupar; exhala seis respiraciones, es decir, sopla, exhala, ríe, oh, silencio, seda". Los "seis caracteres" mencionados aquí son la "fórmula del Qi". lo que hoy se conoce como fórmula de seis caracteres.
3. Liu Zi Jue es un método de práctica de respiración muy sencillo y fácil de aprender. No se requiere equipo ni espacio y solo toma unos minutos completarlo. Al practicar la táctica de los seis caracteres, podemos comprender mejor nuestra condición física y mejorar nuestra salud física.